Satura rādītājs:
- 1. Apmeklējiet ārstu un veiciet ģenētisko testu
- 2. Uzziniet, kad notiek ovulācija
- 3. Veiciet seksu īstajā laikā
- 4. Palīdziet savam partnerim iegūt vislabāko spermu
- Cik ilgs laiks būs man grūtniecībai?
Ja jūs patiešām cerat drīz palikt stāvoklī, mēģinot iedomāties, varat to izdarīt vairākos veidos. Šeit ir četras lietas, kuras varat izmēģināt, lai nebūtu jāgaida pārāk ilgi, lai saņemtu savu mazuli.
1. Apmeklējiet ārstu un veiciet ģenētisko testu
Jūs ātrāk paliksit stāvoklī, ja jūsu ķermenis būs gatavs pieņemt grūtniecību. Lai uzzinātu, vai jums ir piemērots grūtniecības stāvoklis, un lai uzzinātu, kādas izmaiņas jums jāveic, lai palīdzētu jūsu grūtniecības programmā, ieplānojiet tikšanos ar ārstu vai vecmāti, pirms mēģināt grūtniecību. Iespējams, vienā sanāksmē jūs nevarēsit uzreiz atrast vai atrisināt veselības problēmu, bet, cik drīz vien iespējams, veicot sākotnējo pārbaudi, varat paredzēt problēmas, kas varētu rasties jūsu grūtniecības programmā.
Atkarībā no etniskās izcelsmes un ģimenes vēstures ārsts var ieteikt veikt ģenētisko testu, ja jums vai jūsu partnerim ir nopietnas iedzimtas slimības, piemēram, cistiskā fibroze, sirpjveida šūnu slimība un citas. Šī, iespējams, ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu nodrošināt mazuļa veselību, jo īpaši tāpēc, ka ģenētiskajai pārbaudei ir nepieciešamas tikai siekalas vai asins paraugs no jums un jūsu partnera. Pat šī pārbaude parasti ir bijusipiesegt ar veselības apdrošināšanu.
2. Uzziniet, kad notiek ovulācija
Lielākais agrākas grūtniecības noslēpums ir zināt, kad notiek ovulācija (olšūnas atbrīvošanās no mātes olšūnas). Pieņemsim, ka olšūna ir mērķis, un sperma ir bulta. Vienai no bultiņām ir jāsit mērķī, lai jūs varētu uzreiz palikt stāvoklī.
Tā kā jūs ovulējat vienu reizi menstruālā cikla laikā, ir tikai dažas dienas, kad esat ārpus cikla (kad notiek ovulācija), un tieši tad, kad dzimumakts, visticamāk, var izraisīt grūtniecību. Zinot, kad notiek ovulācija, tas nozīmē, ka jūs un jūsu partneris varat noteikt, kad bulta varētu precīzāk trāpīt uz zīmes, nekā šaut nejaušas bultiņas un vienkārši cerēt no veiksmes trāpīt mērķī.
Ja menstruālais cikls ir nepastāvīgs, būs grūtāk noteikt, kad jāveic ovulācija. Lūdzu, jautājiet par to savam ārstam.
3. Veiciet seksu īstajā laikā
Tiklīdz jūs zināt, kad māte atbrīvos jūsu olšūnu (ovulācija), jūs varat plānot seksu visauglīgākajās dienās, sākot no trim dienām pirms ovulācijas līdz ovulācijas D dienai. Arī agri sākt ir labi. Dažas sievietes pēc dzimumakta paliek grūtnieces sešas dienas pirms ovulācijas.
Jums ir pietiekami daudz laika efektīvam seksam, jo sperma var ilgt trīs līdz sešas dienas jūsu ķermenī (lai gan jūsu olšūna ilgst tikai apmēram dienu). Tas nozīmē, ka, ja jums ir dzimumakts pirmdien, sperma var palikt olvados, gaidot olšūnas atbrīvošanos, līdz ceturtdienai, vai arī tas var būt vēlu kā svētdiena.
Ja neesat pārliecināts, kad ir auglīgais periods, šeit ir pieejams vienkāršāks un praktiskāks padoms: dzimumattiecības ir katru otro dienu. Bieži dzimumakta laikā tas nozīmē, ka olvados katru dienu gaidīs veselīgi spermatozoīdi, kas būs gatavi darboties, kad olšūna tiks atbrīvota.
Vēl viens padoms: ja jūs un jūsu partneris gaidāt seksu tikai tad, kad atrodaties visauglīgākajā laikā, pārliecinieties, ka jūsu vīrs vismaz reizi divās dienās pirms auglīgā perioda ir ejakulējis. Ja viņš nav ejakulējis pārāk ilgi, viņa spermā būs daudz mirušu spermu, kad jūs esat nonācis auglīgajā periodā, un šīs mirušās spermas nespēs jūs padarīt grūtniecīgu.
4. Palīdziet savam partnerim iegūt vislabāko spermu
Spermai ir lielākas iespējas apaugļot olu, kad viņi ir veseli, spēcīgi un bagātīgi. Dažas lietas, kas jūsu partnerim var palīdzēt sagatavot kaujas gatavus spermas, ir:
- Samaziniet alkohola lietošanu (pētījumi liecina, ka alkohola lietošana ikdienā var samazināt testosterona līmeni un spermatozoīdu skaitu, kā arī palielināt patoloģisku spermatozoīdu skaitu)
- Izvairieties no tabakas un narkotikām (tas var vājināt spermas darbību)
- Atbilstošs uzturvielu, piemēram, cinka, folijskābes, kalcija, kā arī vitamīnu C un D patēriņš, kas var palīdzēt radīt bagātīgu, spēcīgu un aktīvu spermu.
- Izvairieties no karstām vannām, saunām un džakuzi, jo karstums var nogalināt spermu (sēklinieki vislabāk darbojas 34 līdz 35,5 grādos pēc Celsija, dažus grādus vēsāk nekā parasti ķermeņa temperatūra).
Jo ātrāk jūs un jūsu partneris veiksit izmaiņas, jo labāka būs ietekme, jo spermas attīstībai nepieciešams laiks. Izmaiņas, kuras jūs un jūsu partneris veicat tagad, apmēram pēc trim mēnešiem nodrošinās labāku spermu.
Cik ilgs laiks būs man grūtniecībai?
Statistika rāda, ka 6 no 10 pāriem, kuri mēģina grūtniecību dabiski, pirmajos trīs mēnešos paliks stāvoklī. Protams, tas notiek, ja jums un jūsu partnerim ir laba veselība un viņiem nav auglības problēmu.
Pēc trim mēnešiem tas, cik ilgi jums jāturpina mēģināt, pirms meklēt palīdzību pie auglības speciālista, ir atkarīgs no jūsu vecuma. Palielinoties vecumam, jūsu auglība samazināsies. Tāpēc, ja esat vecāks par 40 gadiem, nekavējoties konsultējieties ar ekspertiem. Ja esat apmēram 35 līdz 40 gadus vecs, apspriedieties ar savu auglības ārstu pēc tam, kad esat mēģinājis grūtniecību 6 mēnešus un joprojām nesaņemat nekādus rezultātus. Un, ja jūs esat jaunāks par 35 gadiem, jūs joprojām varat mēģināt dabiski palikt stāvoklī gadu pirms konsultēšanās ar ārstu.
Protams, ja jums vai jūsu partnerim ir bažas par auglības problēmām, lūdzu, vienojieties par tikšanos ar ārstu. Nav pamata to atlikt.
x
