4 jogas kustības vīriešiem, kuri var pārvarēt impotenci & bull; sveiks, vesels

Joga nav paredzēta tikai sievietēm. Vairākas jogas kustības, kas īpaši paredzētas vīriešiem, var veikt, lai ārstētu impotenci, jeb erekcijas disfunkciju. Patiešām, plaši pieejamas dažādas impotences ārstēšanas iespējas, taču jūsu garīgās un fiziskās veselības faktori ir vienlīdz svarīgi, lai novērstu erekcijas mazspēju. Nu, joga var būt "alternatīvā medicīna" impotences ārstēšanai.

Dažādas jogas kustības vīriešiem, kas var pārvarēt impotenci

Erekcijas disfunkcija (ED) ir problēma, kas skar apmēram piecus procentus vīriešu vecumā no 40 gadiem. Tas ietekmē arī līdz 25 procentiem vīriešu vecumā no 65 gadiem. Pēdējos gados šī problēma ir pieaugusi. Lieta, kas izraisa šo stāvokli, ir ne tikai vecuma faktors. Cēlonis var būt arī kāds neveselīgs dzīvesveids, stress un atkarība no pornogrāfijas. Tāpēc nebrīnieties, ja erektilās disfunkcijas var rasties jebkurā vecumā, pat jaunā vecumā.

Atslābinot ķermeni un atbrīvojot prātu no stresa, joga palīdz vīriešiem pārvarēt impotenci, tostarp citas gultas problēmas, piemēram, orgasmu, priekšlaicīgu ejakulāciju un pat stiprināt saites ar partneri seksa laikā.

Šeit ir četras jogas kustības, lai ārstētu erekcijas traucējumus vīriešiem, kas var arī atkārtoti sildīt seksu.

1. Naukasana

Naukasama jeb laivu poza var palīdzēt vīriešiem aktivizēt dzimumhormonus. Šī poza spēj arī nostiprināt augšstilbus un gurnu muskuļus, kas vīriešiem ļauj ilgi kalpot karsto seansu laikā gultā.

Lai veiktu šo kustību, novietojiet ķermeni uz grīdas ar rokām sānos un kājām pretī. Inhalējot, paceliet krūtis un kājas, izstiepjot rokas pret kājām. Turiet pozīciju dažas sekundes, pēc tam izelpojiet, atgriežoties sākuma stāvoklī

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan jeb plaši pazīstams kā dēļu stāvoklis ir ļoti efektīvs erektilās disfunkcijas ārstēšanā. Turklāt šī poza arī palielina noturību, iesaistoties dzimumattiecībās ar partneri. Bez šiem ieguvumiem vēl viena priekšrocība ir tā, ka arī ķermeņa augšdaļa kļūst stiprāka.

Lai izdarītu šo pozu, sāciet ar seju uz leju ar rokām blakus augšstilbiem. Pēc tam lēnām rokas virzās uz priekšu, savukārt ceļi un sēžamvieta lēnām tiek pacelti un pārvietoti, lai izveidotu līniju. Šī pozīcija tiek veikta atkarībā no spēka noturēt sava ķermeņa svaru. Jo ilgāk jūs varat izturēt ķermeņa svaru, jo labāka būs jūsu pretestība.

3. Dhanurasana

Ir zināms, ka priekšgala poza stimulē jūsu reproduktīvos orgānus. Turklāt, ja tas tiek darīts regulāri, tas var pārvarēt priekšlaicīgas ejakulācijas problēmu un palielināt orgasmu intensitāti dzimumakta laikā.

Šī priekšgala pozīcija tiek veikta, guļot uz līdzenas zemes, un kuņģis ir atbalsta punkts. Pēc tam pārliecinieties, ka jūsu kājas ir gurnu platumā un rokas ir pie sāniem. Pēc tam lēnām paceliet kāju un turiet kāju, kam seko pacelšana krūtīs, ieelpojot. Pēc tam kājas tiek uzvilktas uz augšu. Turiet šo pozīciju 20 sekundes.

4. Ardha ustrasana

Šī poza var palīdzēt veidot stāju un pārvarēt gremošanas problēmas, kā arī ietekmēt vīriešu uroģenitālo sistēmu.

Šī pozīcija tiek veikta, atstājot kreiso un labo ceļgalu. Bet pārliecinieties, vai jūsu rokas paliek pie sāniem. Tad turiet kreiso celi ar labo roku, kamēr kreisā roka ir pārvilkta pāri galvai. Turiet šo pozīciju 30 sekundes un veiciet to pašu kustību ar pārslēgto roku stāvokli.