Satura rādītājs:
- Kas ir detox tēja diētai?
- Bet ir dažas lietas, kas jums jāzina par detoksikācijas tējām ...
- 1. Jums joprojām ir jāsporto un jāēd veselīgi
- 2. Ne vienmēr zaudētie tauki
- 3. Ir noteiktas blakusparādības
- 4. Var apgrūtināt gulēšanu
Sociālajos medijos ir bijušas daudzas detoksikācijas tējas reklāmas svara zaudēšanas diētām. Paredzams, ka šīs tējas dzeršana detoksikācijai īsā laikā var dot ievērojamus rezultātus svara zaudēšanai. Bet, pirms pērkat un lietojat diētas detoksikācijas tējas, ieteicams pievērst uzmanību šādām svarīgām lietām.
Kas ir detox tēja diētai?
Detox tējas ir tējas veids, kas, kā tiek apgalvots, nodrošina intensīvu gremošanas sistēmas attīrīšanu, lai palīdzētu sasniegt vēlamo ķermeņa formu. Gremošanas sistēmas attīrīšana var palīdzēt zaudēt svaru un palielināt enerģijas līmeni.
Šī tēja, kas ir arī dzēriens ar kofeīnu, parasti satur vairākas dabīgas sastāvdaļas bez konservantiem. Augu izcelsmes sastāvdaļas cita starpā satur ingveru, fenheļa sēklas un citronzāli, kas var sadedzināt taukus, regulēt cukura līmeni asinīs un palīdzēt gremošanas sistēmai.
Bet ir dažas lietas, kas jums jāzina par detoksikācijas tējām …
1. Jums joprojām ir jāsporto un jāēd veselīgi
Ja jūs plānojat zaudēt svaru, jūs nevarat dzert tikai detox tēju atsevišķi. Iemesls ir tāds, ka tēja ir jālieto arī kopā ar pietiekamu minerālūdeni, veselīgu pārtiku un pat regulāri vingrojumiem.
Dažreiz šajā diētiskajā tējas iepakojumā jums jāievēro daži pārtikas un dzērienu ierobežojumi, piemēram, piens vai bezalkoholiskie dzērieni. Būtībā, dzerot šo tēju, jums joprojām ir daudz jāmēģina, lai uzturētu diētu un ķermeņa sagatavotību, lai svara zaudēšanas rezultāti nebūtu veltīgi.
2. Ne vienmēr zaudētie tauki
Šīs diētas detoksikācijas tējas parasti satur kofeīnu un diurētiskus līdzekļus, kas var izraisīt šķidruma zudumu no ķermeņa. Detox tējas var izraisīt arī caurejas efektu, kas izraisa jūsu zarnu kustību, lai izskalotu atkritumus no jūsu gremošanas sistēmas. Tā rezultātā ir vieglāks efekts un plakanāks kuņģis.
Patiesībā jūsu kuņģis ne vienmēr ir izšķērdētu tauku pazīme. Tā kā detoksikācijas tējām ir diurētisks raksturs, iespējams, ka jūsu ķermeņa šķidrumi tiek izšķērdēti, lai jūs iegūtu ķermeņa viegluma sajūtu.
3. Ir noteiktas blakusparādības
Turklāt šīs diētiskās detoksikācijas tējas parasti satur dažas papildu sastāvdaļas, kuras var būt paredzētas, lai mazinātu apetīti, mainītu vielmaiņu vai veicinātu svara zudumu citos veidos. Viens no sastāvdaļām, kas bieži parādās detox tējās, ir senna, kas ir dabisks caurejas efekts.
Saskaņā ar visaptverošo dabisko zāļu datu bāzi, senna lietošanas blakusparādības var izraisīt diskomfortu kuņģī, krampjus, vēdera uzpūšanos, gāzes, sliktu dūšu un caureju. Pārmērīga lietošana var izraisīt kālija un citu elektrolītu patoloģiju samazināšanos. Vēl sliktāk, tas var izraisīt muskuļu spazmas un patoloģiskus sirds ritmus.
4. Var apgrūtināt gulēšanu
Lielākā daļa tēju parasti satur kofeīnu. Šis kofeīna stimulants būtībā nomāc apetīti un liek gremošanas sistēmai strādāt vairāk.
Bet diemžēl pārāk daudz kofeīna lietošana var arī traucēt miega grafiku. Nereti jūsu ikdienas miega grafiku un kvalitāti var sajaukt. Kā zināms, cilvēka sliktā miega kvalitāte var izraisīt pārēšanās un lēnu vielmaiņu. Tas faktiski var mazināt jūsu uztura centienus.
x
