Satura rādītājs:
Ko jūs parasti darāt pēc seksa? Katram cilvēkam pēc dzimuma var būt atšķirīgi ieradumi. Tomēr izrādās, ka ir trīs obligātas lietas, kas sievietēm jāveic pēc seksa. Šīs trīs lietas var novērst sievietes no infekcijas slimībām, piemēram, urīnceļu infekcijām. Vai jūs zināt, kādiem jābūt trim ieradumiem?
1. Urinēt
Pēc seksa ir svarīgi doties tieši uz vannas istabu un urinēt. Tas ir viens no galvenajiem veidiem, kā novērst urīnceļu infekcijas sievietēm.
Sievietes ir uzņēmīgākas pret šo slimību nekā vīrieši, jo attālums starp tūpli un maksts ir ļoti tuvs, tāpēc mikrobiem un baktērijām no tūpļa ir vieglāk pārvietoties un nejauši izplatīties maksts dzimumakta laikā. Urinēšana pēc seksa palīdzēs maksts iztukšot baktērijas urīnceļos, lai tās izietu kopā ar urīnu.
2. Notīriet maksts zonu
Pēc seksa noteikti pie maksts ir daudz baktēriju. Tas var būt no jūsu partnera pirkstiem (kas dzimuma laikā pieskaras jūsu maksts zonai), no mutes, taisnās zarnas vai citiem avotiem. Mikrobu un baktēriju uzkrāšanās var palielināt jūsu izredzes attīstīties infekcijas slimībai.
Notīriet maksts zonu ar siltu ūdeni un īpašu maksts tīrīšanas līdzekli, kas satur 10% povidona-joda, lai ārstētu baktērijas, sēnītes un parazītus, kas izraisa maksts izdalīšanos, niezi un nelielu kairinājumu.
Viegli notīriet maksts zonu no priekšpuses uz aizmuguri. Vienkārši notīriet maksts ārējo zonu. Jums nav jācenšas iztīrīt maksts iekšpusi, jo faktiski makstī ir mehānisms, kā sevi dažādi attīrīt.
Kā maksts var attīrīties? Dziedzeri maksts var radīt šķidrumu, kas katru dienu izplūst, tāpēc šis šķidrums palīdz iztīrīt maksts no atmirušajām šūnām un citām kaitīgām vielām. Šis šķidrums ir tas, ko jūs parasti saucat par maksts izdalīšanos. Krokas maksts zonā var arī aizsargāt maksts no infekcijas, bloķējot mazu ārēju priekšmetu iekļūšanu maksts. Ādai maksts krokās ir arī dziedzeri, kas ražo šķidrumu (ko sauc par sebumu), lai nodrošinātu papildu aizsardzību pret infekciju.
3. Mainiet apakšveļu
Pēc seksa jūsu apakšveļa var kļūt slapja. Nav labi, ja jūs ļaujat tam aizsegt savus dzimumorgānus, tas varētu būt jūsu infekcijas cēlonis. Mitras vietas ļauj mikrobiem un baktērijām viegli uzlīmēt, uzkrāties un attīstīties maksts apkārtnē. Tātad, papildus jūsu kaunuma zonai, kurai pēc seksa jābūt tīrai, protams, arī apakšveļai, kas to sedz, jābūt tīrai.
Valkājiet brīvu, kokvilnas apakšveļu, lai apsegtu dzimumorgānus, lai jūsu kaunuma zonā būtu labi uzturēta gaisa cirkulācija un kaunuma zona vienmēr būtu sausa. Izvairieties no neilona un stingras apakšveļas. Tas var padarīt jūsu kaunuma zonu mitru, tāpēc tajā baktērijām ir viegli augt.
4. Patērē probiotikas
Vai jūs zināt, kādi pārtikas produkti satur probiotikas? Tempeh, jogurts, kimchi un citi fermentēti pārtikas produkti satur probiotikas. Šie pārtikas produkti jums jālieto pēc seksa ar partneri. Kāpēc?
Saskaņā ar tā funkciju probiotikas ir nepieciešamas, lai aizstātu un palielinātu labo baktēriju daudzumu organismā. Saskaņā ar Indianas Universitātes Veselības akušieri Kelliju Kasperu, fermentētās pārtikas produktos atrodamās labās baktērijas ir tādas pašas kā labās baktērijas, kas atrodamas maksts apkaimē, ziņo Women's Health. Lietojot probiotikas, kas atrodamas fermentētajos pārtikas produktos, jūs palīdzēsiet novērst bakteriālas infekcijas.
x
