Satura rādītājs:
- Iepazīstiet kokosriekstu kentos priekšrocības
- 1. Augsts ogļhidrātu daudzums
- 2. Bagāts ar antioksidantiem
- 3. Saglabājiet sirds veselību
- 4. Alternatīva pārtika tiem, kuri nepanes laktozi
Svaigs ūdens un jauna kokosriekstu gaļa ir nepārspējama. Tomēr laiku pa laikam mēģiniet ēst kokosriekstu pienu. Kokosriekstu kentos faktiski piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, kurus nedrīkst palaist garām, jo tas satur daudz noderīgu uzturvielu. Nāciet, zemāk uzziniet pilnīgāku informāciju par kokosriekstu kentos priekšrocībām.
Iepazīstiet kokosriekstu kentos priekšrocības
Kentos aka tombong ir priekštecis kokosriekstu dzinumu veidošanā. Forma ir apaļa un atrodas vecajā kokosriekstu mīkstumā.
Tātad, vispirms ir jāsadala kokosrieksts un pēc tam jāatrod šis kentos. Ja jūs joprojām esat mazs, biezo kentos garša mēdz būt salda. Tomēr, jo lielāks ir izmērs, jo maigāks būs biezais aromāts.
Daži cilvēki uzskata, ka sabiezētais kokosrieksts ir mazsvarīgs. Nereti viņi to izmet bez maksas, jo to uzskata par nederīgu. Faktiski šim kokosriekstu embrijam ir potenciāls ieguvums veselībai, kā jūs zināt.
Šeit ir daži no kokosriekstu piena ieguvumiem, kas jums jāzina:
1. Augsts ogļhidrātu daudzums
Viens pētījums 2018. gadā ziņoja, ka kokosriekstu pienā ir daudz barības vielu, īpaši ogļhidrātu. Pētījumā konstatēts, ka kokosriekstu embriji satur 66% ogļhidrātu.
Augsts ogļhidrātu saturs kokosriekstu pienā var dot labumu kā alternatīvu enerģijas avotu jūsu ķermenim. Ogļhidrāti ietver barības vielas, kurām ir galvenā funkcija kā ķermeņa galvenā enerģijas sastāvdaļa.
Kokosriekstu kentos priekšrocības veiksmīgi atklāj arī pētījumi žurnālā Food Chemistry. Pētījumā paskaidrots, ka kokosriekstu kentos ir ogļhidrāti, kas nepieciešami kā enerģijas avots zīdaiņiem.
Ogļhidrātus organisms sadalīs glikozē. Glikoze ir galvenā degviela, kas vienmēr plūst asinīs un smadzenēs.
2. Bagāts ar antioksidantiem
Ir veikti daudzi pētījumi, kas ziņo, ka brīvo radikāļu iedarbība var palielināt hronisku slimību, piemēram, insulta, vēža, sirds slimību un daudz citu risku.
Brīvos radikāļus var viegli atrast jebkur. Sākot no patērētajiem ēdieniem un dzērieniem, ieelpotā gaisa piesārņojuma līdz atliekām vai narkotikām, kuras lietojat katru dienu.
Tātad, lai ķermenis netiktu pakļauts pārāk daudziem brīvajiem radikāļiem, jums ir nepieciešami antioksidanti. Antioksidanti ir viegli atrodami ikdienas ēdienos un dzērienos. Viens no tiem, kokosriekstu kentos.
Jā, tajā pašā pētījumā arī ziņots, ka kokosriekstu kentos ir daudz antioksidantu. Kokosriekstu kentos priekšrocības noteikti ir kauns palaist garām.
3. Saglabājiet sirds veselību
Pētījums, kas publicēts Indian Journal of Pharmaceutical Science, atklāj, ka kokosriekstu kentosam ir priekšrocības sirds veselības uzturēšanā un oksidatīvā stresa mazināšanā.
Tas ir tāpēc, ka kokosriekstu kentos ir kardioprotektīvās un antioksidanta īpašības. Abi var ievērojami palīdzēt atjaunot bojāto sirdi.
Lai gan šis pētījums tika veikts tikai ar pelēm, šis pētījums varētu būt laba ziņa tiem, kam ir sirds problēmas. Īpaši tie, kuriem nesen ir bijusi sirdslēkme (miokarda infarkts).
4. Alternatīva pārtika tiem, kuri nepanes laktozi
Laktozes nepanesība ir gremošanas traucējumi, ja zarnas nespēj sagremot laktozi, kas ir cukurs, kas atrodas dzīvnieku pienā un tā pārstrādātos produktos. Organismā laktāzes enzīms laktozi sadala glikozē un galaktozē, lai organisms to varētu absorbēt un izmantot kā enerģijas avotu.
Ja organisms to nevar sagremot un absorbēt, baktērijas var fermentēt laktozi, izraisot dažādas gremošanas problēmas, piemēram, sāpes vēderā, meteorisms, caureja un daudz ko citu. Šis stāvoklis parasti tiek konstatēts zīdaiņa vecumā.
Ja jūsu bērnam ir viens no šiem apstākļiem, varat dot viņam kokosriekstu pienu. Kokosriekstu kentos var būt alternatīva zīdaiņiem ar laktozes nepanesamību, piemēram, sojas pienu, mandeļu pienu, rīsu pienu un pienu.auzas.
x
