Satura rādītājs:
- Kad vislabāk ir dārzeņus iepazīstināt ar bērniem?
- Kā jūs iepazīstināt bērnus ar dārzeņiem?
- 1. Nav jābaro, ļaujiet bērnam ēst vienatnē
- 2. Izvēlieties dārzeņus ar saldu garšu
- 3. Turpiniet piedāvāt bērniem jaunus dārzeņu veidus
- 4. Izveidojiet sava mazā ēdienkarti
Dārzeņi ir pārtika, kas bērniem parasti nepatīk. Tas var notikt tāpēc, ka bērni parasti bērnībā neēd dārzeņus. Tādējādi, kad viņš uzauga, viņam nebija svešu dažādu dārzeņu aromātu un faktūru. Tāpēc ir ļoti svarīgi dārzeņus iepazīstināt ar bērniem jau no mazotnes. Liekot bērniem ēst dārzeņus kopš bērnības, bērni var pamudināt ēst dārzeņus.
Kad vislabāk ir dārzeņus iepazīstināt ar bērniem?
Iepazīstināt bērnus ar dārzeņiem var sākt, kad bērni sāk saņemt pirmos cietos ēdienus, apmēram 6 mēnešu vecumā. Neaizkavējiet bērna dārzeņu dāvināšanu šajā vecumā.
Patiesībā daži saka, ka, ja jūs sākat iepazīstināt bērnus ar dārzeņiem, kad bērns vēl baro bērnu ar krūti. Pārtikas garšu, ko ēd māte, mazulis var sajust caur mātes pienu.
Tātad, ēdiet daudz dārzeņu, kamēr vēl barojat bērnu ar krūti, tāpēc bērns, sākot ēst cietu pārtiku, būs labāk iepazinies ar dārzeņu garšu.
Bērna putrai 6 mēnešu vecumā varat pievienot dažādus dārzeņus.
Kā jūs iepazīstināt bērnus ar dārzeņiem?
Iepazīstināt un likt bērniem ēst dārzeņus nav viegli. Dārzeņu garša, kas parasti ir nedaudz rūgta un maiga, liek bērniem atteikties tos ēst. Tomēr ir vairāki veidi, kā to izdarīt, lai mazais iepazītu dārzeņus un beidzot gribētu tos ēst.
1. Nav jābaro, ļaujiet bērnam ēst vienatnē
Ļaujiet bērnam izvēlēties dārzeņus ar rokām. Tas var palīdzēt bērniem atpazīt dārzeņu tekstūru. Jūs varat sagriezt dārzeņus mazos gabaliņos, lai bērns varētu satvert un dot tos bērnam kā uzkodu.
2. Izvēlieties dārzeņus ar saldu garšu
Mēģiniet sākt ar dārzeņiem ar saldu vai maigu garšu, piemēram, ķirbi vai burkāniem, lai bērns vieglāk varētu pieņemt dārzeņu garšu.
Ja bērns var pieņemt viena veida dārzeņus, bērnu ēdienkartē pievienojiet jaunus dārzeņu veidus. Izvēlieties dārzeņus ar dažādu garšu, faktūru, formu un krāsu. Tādā veidā bērni atpazīst dažādus dārzeņu veidus, nevis tikai vienu vai divus.
3. Turpiniet piedāvāt bērniem jaunus dārzeņu veidus
Neapmierinieties, ja bērnam patīk tikai daži dārzeņu veidi. Ir daudz veidu dārzeņu ar dažādu vitamīnu un minerālvielu saturu, tāpēc bērniem ir jāēd daudz dažādu veidu dārzeņu.
Saglabājiet paradumu dot bērnam dažādus dārzeņus, līdz bērns izaug. Ja bērns atsakās ēst noteiktus dārzeņus, turpiniet mēģināt tos dot vēl un vēl.
Bērniem parasti ir jāmēģina apmēram 10 reizes, lai pieņemtu jaunu ēdienu, un vairāk nekā 10 reizes, lai izlemtu, ka viņiem tas patīk. Tātad, turpiniet mēģināt dot dārzeņus bērniem.
4. Izveidojiet sava mazā ēdienkarti
Jūs varat apvienot dārzeņus ar vistu, gaļu, desu, kotletēm, sēnēm, kartupeļiem un citiem jūsu gatavotajā dārzeņu ēdienkartē, lai bērni būtu ieinteresēti tos izmēģināt. Vai arī dārzeņus varat ievietot arī maizē, picā, nūdelēs, makaronos, pat vienreiz sulā.
Lai jūsu bērni izbaudītu dārzeņu garšu, ieteicams izmēģināt dārzeņu cepšanu ar garšvielām, nevis tikai to tvaicēšanu.
x
Lasiet arī:
