Satura rādītājs:
- Iepazīstiet E vitamīnu
- Kādas ir E vitamīna priekšrocības matiem?
- 1. Stimulē matu augšanu
- 2. Uztur matu spīdumu
- 3. Sadalītu matu šķīdums
- 4. Palēnina matu novecošanos
- Kā salabot matus ar E vitamīnu?
- Iegūstiet E vitamīnu no pārtikas
- Izmantojiet E vitamīnu matu eļļas formā
- Lietojiet pirms šampūna
- Kombinējiet ar šampūnu
- Uzklājiet ar kondicionieri
- Izmantojiet dabīgas sastāvdaļas
Jūs noteikti esat dzirdējuši, ka E vitamīns ir ļoti noderīgs mūsu ādas veselībai. Nereti cilvēki katru dienu lieto šāda veida E vitamīna piedevas, lai saglabātu savu ādu gaišu, saglabātu elastību un dažādu citu iemeslu dēļ. Tomēr vai zinājāt, ka E vitamīns ir noderīgs arī matiem?
Iepazīstiet E vitamīnu
E vitamīns ir ļoti noderīgs ķermeņa metabolismam un gremošanas sistēmai, tas palīdzēs pārtiku pārvērst enerģijā, lai viss ķermenis varētu pareizi darboties. Ja jums ir problēmas ar E vitamīna uzņemšanu, jūsu ķermenim draud muskuļu vājuma, ataksijas, nistagma simptomi.
E vitamīns ir sadalīts divās grupās: dabīgais E vitamīns un sintētiskais E vitamīns. Dabisko E vitamīnu iegūst no vairākiem pārtikas produktiem, piemēram, pupiņām, kukurūzas, saulespuķu eļļas, kokosriekstiem. Tikmēr sintētisko E vitamīnu iegūst, izmantojot medicīnas tehnoloģijas. Tomēr parasti cena ir lētāka nekā dabīgais E vitamīns, vienkārši sintētiskos organismam ir grūtāk absorbēt. Lai būtu efektīvāka, sintētiskajam E vitamīnam jāizmanto lielāka deva nekā parastajam E vitamīnam.
E vitamīnam ir arī priekšrocības galvas ādai, tas mazina iekaisumu un atjauno bojātos folikulus, jo folikulu veselība ietekmēs matu augšanu. E vitamīns ir antioksidants, kas darbojas matu audu labošanai. Turklāt E vitamīns var uzlabot matu struktūru un ļoti efektīvi novērst matu izkrišanu.
Kādas ir E vitamīna priekšrocības matiem?
Ja regulāri lietojat matiem E vitamīnu, jūs saņemsiet šādas izmaiņas:
1. Stimulē matu augšanu
Tā antioksidantu saturs var uzlabot asinsriti visās galvas daļās, pat galvas ādā. Veselīga matu āda var uzlabot matu augšanu, lai tie kļūtu biezi un veselīgi.
2. Uztur matu spīdumu
Papildus matu audu un struktūras atjaunošanai E vitamīns var arī atjaunot audus, tāpēc mati kļūst spīdīgāki un veselīgāki. Jūs varat apvienot E vitamīna matu eļļu ar vairākām dabīgām sastāvdaļām un veikt masāžu no augšas uz leju, lai atpūstos un iegūtu labus rezultātus.
3. Sadalītu matu šķīdums
Sadalīti gali var būt zīme, ka jūsu mati kļūst trausli. E vitamīns, ko ilgstoši lieto matos, spēj atrisināt matu šķelšanās problēmu. Ja vēlaties, lai tas būtu vēl efektīvāks, izmantojiet vienādu daudzumu E vitamīna kopā ar olīveļļu un kokosriekstu eļļu. Pēc tam uzklājiet to matiem, veicot maigu masāžu. Masāža palīdz uzlabot galvas ādas asinsriti.
4. Palēnina matu novecošanos
Novecošanās pazīmes uz ādas un matiem palēnināsies, jo antioksidanti darbojas, lai stiprinātu un barotu ķermeņa audus. Jums arī jāpievieno D vitamīns, lai efektīvāk novērstu sirmu matu parādīšanos.
Kā salabot matus ar E vitamīnu?
Zinot E vitamīna priekšrocības, tagad varat izmēģināt vairākus veidus, kā iegūt E vitamīna devu:
Iegūstiet E vitamīnu no pārtikas
Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar E vitamīnu. Bez tiem, kas jau minēti iepriekš, to var atrast arī brokoļos, spinātos un zemesriekstos. Saskaņā ar The Office uztura bagātinātājiem, uz kuriem atsaucas Livestrong, 15 mg vitamīna ir vidējais pieaugušajam nepieciešamais daudzums. E vitamīns darbosies no iekšpuses, stimulējot skābekli, kas uzlabo asinsriti.
Izmantojiet E vitamīnu matu eļļas formā
Parasti šāda veida E vitamīns ir atrodams kapsulu formā. Ja jums ir sausi mati, šī procedūra ir ideāla. Ja jūsu mati ir taukaini, jūs joprojām varat tos viegli lietot. Iegūtais ieguvums ir padarīt jūsu matu vārpstu mīkstāku un veselīgāku.
Lietojiet pirms šampūna
Jūs varat to izmantot arī pirms šampūna lietošanas. Lēnām uzklājiet un masējiet galvu, pievēršot lielāku uzmanību sadalītajiem galiem. Izmantojiet galvas apvalku vai dušas cepurīte un ļauj nostāvēties vienu stundu, lai tā būtu absorbēta un efektīvāka.
Kombinējiet ar šampūnu
Apvienojot to ar šampūnu, noskalojot, E vitamīns nezudīs, tas apklās matus un lēnām mitrinās matus.
Uzklājiet ar kondicionieri
Šī procedūra ir piemērota sausiem matiem. Uzklājiet uz matiem, pagaidiet piecas minūtes un nomazgājiet ar aukstu ūdeni (tīru ūdeni). Parasti kondicionieris satur arī E vitamīnu, ar labu lietošanu dubultā, efekts būs jūtams. Vienkārši, ja mati ir taukaini, vispirms varat to izmēģināt, neatkarīgi no tā, vai tie matus padara taukainus vai nē.
Izmantojiet dabīgas sastāvdaļas
Normāliem matiem varat izmantot arī vīnogu kauliņus, taukainiem matiem sezama eļļu un sausiem matiem burkānu eļļu. Kad tas satur E vitamīnu, izmantojiet nelielu daudzumu matiem.
