Satura rādītājs:
- Dažādas iftar ēdienkartes čūlas slimniekiem
- 1. Datumi
- 2. Kartupeļu biezeni (kartupeļu biezputra)
- 3. Notīriet spinātus
- 4. Rīsu komanda
Gavēņa skriešana noteikti ir izaicinājums tiem no jums, kuriem ir kuņģa čūlas vai kuņģa skābes slimība. Iemesls ir tāds, ka čūlas cilvēkiem ir diezgan daudz uztura ierobežojumu gan rītausmā, gan ātrā laikā. Protams, šī tabu mērķis ir novērst čūlas slimības atkārtošanos badošanās laikā, tāpēc ir svarīgi to ievērot. Tātad, kāda ir droša un veselīga iftar izvēlne čūlas slimniekiem?
Dažādas iftar ēdienkartes čūlas slimniekiem
Jūs varat domāt, ka tukšā dūšā badošanās dēļ grēmas atkārtosies. Faktiski badošanās faktiski var palīdzēt mazināt grēmas simptomus pakāpeniski.
Saskaņā ar Nacionālās Zinātņu akadēmijas rakstu krājumu badošanās var palīdzēt palielināt ķermeņa izturību pret vairākām slimībām, tostarp aptaukošanos, stresu un infekcijām. Šī paaugstinātā imūnsistēma palielinās arī insulīna līmeni. Nemanot, tas faktiski ir noderīgs, lai badošanās laikā padarītu ķermeni veselīgāku.
Būtībā iftar ēdienkarte čūlas slimniekiem mēdz būt tāda pati kā parastās dienās. Čūlas slimniekiem ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, kas var stimulēt kuņģa skābi, piemēram, skābu, pikantu, cietu, pārāk karstu vai aukstu pārtiku.
Iftar ēdienkartei čūlas slimniekiem jābūt ar mīkstu struktūru, lai tā būtu viegli sagremojama un neapgrūtinātu kuņģi. Piemēram, vārīti, tvaicēti, cepti un sautēti ēdieni.
Ja jūs esat sajaukts par iftar izvēlņu nodrošināšanu čūlas cilvēkiem, šeit ir atbilde.
1. Datumi
Protams, jūs esat iepazinies ar datumiem. Jā, augļiem, kas daudz parādās gavēņa laikā, patiesībā ir neskaitāmas priekšrocības, tostarp čūlas slimniekiem.
Datumi ir viens no ieteicamajiem augļiem kā iftar ēdienkarte čūlas slimniekiem. Datumos ir 11,8 grami šķiedrvielu, kas ir noderīgi jūsu gremošanas sistēmai. Ne tikai tas, ka datumu ēšana badošanās laikā var arī palīdzēt kontrolēt skābju un sārmu līdzsvaru organismā.
Tas nozīmē, ka jūsu kuņģa orgāni tiks pasargāti arī no pārmērīga skābuma, kas var palielināt kuņģa skābes simptomus. Lietojot trīs datumus rītausmā un trīs datumus, kad pārtraucat gavēni, grēmas simptomi, kas jums šķiet, pamazām samazināsies.
2. Kartupeļu biezeni (kartupeļu biezputra)
Kartupeļi ir labs ogļhidrātu avots čūlas slimniekiem. Tas ir tāpēc, ka kartupeļi satur sārmu, kas var palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi, tādējādi novēršot kuņģa čūlu atkārtošanos.
Pareizais kartupeļu apstrādes veids čūlas slimniekiem ir vārīšana vai tvaicēšana. Tomēr, ja esat noguris no vārītiem kartupeļu ēdieniem, mēģiniet tos izveidot kartupeļu biezenī vai kartupeļu biezputra kas ir ēstgribīgāks.
Tas ne tikai samazina kuņģa skābes simptomus, bet arī kartupeļu biezeņa patēriņš var palielināt enerģiju, pārtraucot ātrumu. Lai uzturētu vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām, papildiniet kartupeļu biezeni ar dārzeņu, piemēram, brokoļu, daudzumu. Brokoļi ir labs kālija un C vitamīna avots, lai pasargātu kuņģi no infekcijas.
3. Notīriet spinātus
Čūlu slimnieki nevar patērēt visus dārzeņu veidus. Tas ir tāpēc, ka daži dārzeņi satur gāzi, kas faktiski var izraisīt kuņģa skābes līmeņa celšanos, piemēram, sinepju zaļumi, kāposti, redīsi, jaunie džekfrūti un neapstrādāti dārzeņi.
Spināti ir dārzeņu veids, kas ir drošs čūlas slimniekiem, jo tas nesatur gāzi. Turklāt spināti satur šķiedrvielas, kas labi izlīdzina gremošanas sistēmu. Kad gremošanas sistēma ir gluda, tas nozīmē, ka kuņģa skābi būs vieglāk kontrolēt un izvairīties no kuņģa skābes refluksa.
Turklāt spināti satur arī svarīgas minerālvielas, kas ir labvēlīgas kuņģa veselībai, proti, selēnu un cinku. Ir zināms, ka selēns palīdz aizsargāt barības vadu, savukārt cinks var kavēt kuņģa skābes sekrēciju, lai varētu novērst skābes refluksa simptomus.
Tātad, pasniedziet skaidrus spinātus kā iftar ēdienkarti čūlas slimniekiem. Lai garša būtu vēl gardāka, pievienojiet burkānus un kukurūzas šķēles savam pašmāju skaidrajam spinātam. Tādējādi paātrinātā ātrā laika pārtraukšana kļūst ērta bez kuņģa skābes traucējumiem.
4. Rīsu komanda
Avots: Farlys.com
Atcerieties, ka jums vajadzētu ēst pārtikas produktus ar mīkstu un krēmīgu tekstūru. Kā jau iepriekš skaidrots, tā mērķis ir atvieglot kuņģim pārtikas sagremošanu, lai tas nepārslogotu gremošanas sistēmu.
Nu, jūs varat pasniegt komandas rīsus kā iftar ēdienkarti čūlas slimniekiem. Komplektā ar tofu vai bacem tempeh, lai apmierinātu organismam nepieciešamās olbaltumvielas, vitamīnus un minerālvielas pēc badošanās dienas.
x
