4 padomi, kas palīdz mazināt menstruāciju sāpes bērniem

Vecāki, kuru meitām nesen ir bijušas menstruācijas, bieži var būt neizpratnē par to, kā viņiem palīdzēt, it īpaši, ja rodas vēdera krampji. Nav jāuztraucas, jūs varat palīdzēt mazināt menstruālās sāpes bērniem šādos veidos.

Padomi menstruāciju sāpju mazināšanai bērniem

Dažiem pusaudžiem, iestājoties menstruācijām, var rasties diezgan nepatīkama sajūta. Viens no tiem ir kaitinošas menstruāciju sāpes.

Vēdera krampji menstruāciju dēļ rodas hormoniem līdzīgu vielu, proti, prostaglandīnu, dēļ, kas izraisa muskuļu kontrakcijas. Rezultātā radās sāpes. Ja asinīs palielinās šo vielu līmenis, parasti jūtamās sāpes pastiprinās.

Tas ir tāpēc, ka pārāk spēcīgas kontrakcijas var radīt spiedienu uz tuvējiem asinsvadiem. Kad tas notiek, dzemdes skābekļa padeve samazinās un palielina jūsu bērna sāpes.

Kā ziņo Klīvlendas klīnikas lapa, vecāki var palīdzēt mazināt menstruālās sāpes bērniem.

1. Atvieglojiet menstruālās sāpes bērniem ar fizisko slodzi

Jūs varat uzaicināt princesi vingrot, lai palīdzētu viņiem mazināt menstruāciju sāpes. Tomēr šī metode var būt sarežģīta, jo vēdera krampji var kavēt viņa darbību.

Ievērojot šos apstākļus, ieteicams veikt sporta aktivitātes pirms menstruāciju iestāšanās un tad. Ir pierādīts, ka tas mazina menstruāciju sāpju simptomus, kas traucē bērnus.

Saskaņā ar Journal of Education and Health Promotion pētījumu cilvēki, kuri regulāri vingroja trīs reizes nedēļā, piedzīvoja mazāk sāpju.

Jūs varat uzaicināt bērnus vienkārši vingrot. Piemēram, var palīdzēt nesteidzīga 15 minūšu pastaiga no rīta vai 30 minūšu joga.

2. Paņemiet siltu dušu

Pēc vingrošanas jūs varat sagatavot siltu ūdeni, lai mazinātu menstruācijas sāpes, kuras piedzīvo jūsu bērns. Tādā veidā bērna iegurņa muskuļi jūtas brīvāk un padara tos relaksētākus.

Turklāt jūs varat pievienot ēteriskās eļļas, lai palielinātu sāpju mazināšanu no silta ūdens, piemēram, lavandas vai rožu.

Ļaujiet bērnam mazgāties laiku, kas var būt ilgāks nekā parasti, piemēram, 15 minūtes, lai viņi varētu gūt maksimālu labumu.

Jūs varat arī uzklāt siltumu, lai mazinātu sāpes, novietojot sildīšanas paliktni uz viņu iegurņa zonas. Tomēr paturiet prātā, lai saglabātu spilvena temperatūru, lai tā nekļūtu pārāk karsta un apdegtu bērna ādu.

3. Dodiet bērnam pilnīgu komfortu

Kad jūsu bērns menstruāciju laikā izjūt krampjus, jums, iespējams, būs nepieciešams vairāk atpūsties un izdarīt mazāku spiedienu. Tas ir, dodiet sev laiku atpūtai, lai mazinātu menstruācijas sāpes, kuras piedzīvo jūsu bērns.

Parasti, kad pienāk pirmās menstruācijas dienas, vēdera krampju smagums ir diezgan nopietns. Varbūt bērnam vajadzīgs laiks vienatnē, un jūs varat izpildīt viņa vēlmi.

Turklāt jūs varat ļaut viņiem atpūsties pie televizora, dzerot tasi silta tējas, kas var padarīt kuņģi ērtāku.

Tādā veidā varbūt viņi var aizmirst sāpes, kas patlaban tiek piedzīvotas, kaut vai uz brīdi.

Palīdzība mazināt menstruācijas sāpes, kuras piedzīvo bērni, ir viens no vecāku pienākumiem, lai viņu ikdienas darbība netiktu pārtraukta. Tomēr, ja sāpes neizzūd, nekavējoties nogādājiet savu bērnu pie ārsta, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.

4. Paņemiet pretsāpju līdzekļus

Pēdējais veids, kā vecāki var palīdzēt mazināt menstruālās sāpes bērniem, ir dot viņiem pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu.

Ibuprofēns ir NSPL veids, ko ļoti bieži lieto sāpju un drudža mazināšanai. Tiek uzskatīts, ka šīs vienas zāles ir diezgan efektīvas sāpju mazināšanai menstruāciju laikā, jo tās var apturēt ķermeņa radītos prostaglandīnus.

Parasti pusaudži var lietot 400 miligramus ibuprofēna četras reizes dienā. Ja sāpes nepāriet, varbūt varat konsultēties ar ārstu.