Kā paātrināt menstruāciju, lai agri beigtos, kas ir drošs?

Dažām sievietēm katru mēnesi ir neregulāri menstruālie cikli. Vai nu tas nāk ātrāk, lēnāk, vai arī ilgst ilgāk nekā parasti. Tas, protams, padara jūs neērti, it īpaši, ja kopā ar vēdera krampjiem spīdzina un traucē darbībām. Jūs arī domājat par to, kā apturēt vai paātrināt menstruāciju pabeigšanu. Vai tiešām ir drošs veids?

Drošs menstruāciju paātrināšanas veids ir beidzies agri

Ir daži iemesli, kas liek sievietēm vēlēties saīsināt menstruācijas, piemēram, viņas nevēlas, lai viņu atvaļinājuma plāni tiktu pārtraukti. Varbūt tas arī ir jūsu prātā.

Būtībā nav tūlītēja veida, kā samazināt menstruāciju skaitu katru mēnesi. Tomēr ir vairākas metodes, kas var palielināt menstruālo asiņu plūsmas ātrumu, lai cikls būtu īsāks nekā parasti.

Dažādi droši veidi, kā paātrināt gatavās menstruācijas, ir:

1. Orgasms

Mičiganas universitātes ginekoloģijas direktore Dī Fennere sacīja, ka orgasms seksa vai masturbācijas laikā ir viens no galvenajiem menstruāciju paātrināšanas taustiņiem ir pabeigts agrāk. Tas ir tāpēc, ka dzemdes muskuļu kontrakcijas orgasma laikā var ātrāk izstumt menstruālo asiņu plūsmu no dzemdes.

Ne tikai tas, ka kulminācijas sajūta orgasma laikā var arī palīdzēt mazināt vēdera krampjus un PMS simptomus, kas sievietes bieži traucē katru mēnesi.

2. Regulāra vingrošana

Jūs zināt, ka ne tikai ķermeņa fitnesa uzturēšana, bet arī regulāra vingrošana var paātrināt menstruāciju pabeigšanu. Ķermeņa muskuļu kontrakcija fiziskās slodzes laikā var palīdzēt uzlabot menstruālo asiņu plūsmu, lai menstruācijas būtu īsākas nekā iepriekš.

Tiem no jums, kuriem bieži rodas menstruācijas sāpes un citi PMS simptomi, vingrinājumi var būt arī risinājums, kā tos pārvarēt. Izvēlieties kardio vai citus vingrinājumu veidus, kas atbilst jūsu spējām. Pats galvenais, dariet to regulāri un konsekventi, lai pierādītu rezultātus.

3. Lietojiet C vitamīnu

Tas, vai menstruālais cikls ir gluds vai nē, ir saistīts ar to, ko jūs lietojat katru dienu. Īpaši ikdienas nepieciešamība pēc C vitamīna, vai tas tiek izpildīts?

C vitamīna vajadzību apmierināšana katru dienu var palīdzēt samazināt progesterona līmeni - hormonu, kura funkcija ir sabiezēt dzemdes gļotādu. Ja progesterona līmenis pazemināsies, dzemdes sienas audi sadalīsies vieglāk, lai menstruācijas beigtos ātrāk.

Neatkarīgi no C vitamīna pārtikas avotiem, jūs varat lietot arī praktiskākus C vitamīna piedevas. Tomēr vienmēr ievērojiet uz iepakojuma norādītos dzeršanas un devu lietošanas noteikumus. Pārāk daudz C vitamīna var izraisīt blakusparādības kuņģa darbības traucējumu, caurejas un bezmiega formā.

4. Izvairieties no tamponu lietošanas

Lai gan tie var aizstāt spilventiņu funkciju, tamponu lietošana faktiski bloķē menstruālo asiņu plūsmu no maksts un paildzina menstruācijas. Tikmēr, ja izvēlaties izmantot pārsēju, menstruālās asinis, kas izdalās, ātrāk uzsūcas uz pārsēja virsmas.

Tā ir laba ideja, nekavējoties nomainiet tamponus ar spilventiņiem, lai menstruācijas beigtos ātrāk. Tādā veidā jūsu menstruācijas šajā mēnesī būs īsākas un vieglākas.

5. Kontracepcijas tabletes

Dažas sievietes bieži lieto pretapaugļošanās tabletes vai citus hormonālos kontracepcijas līdzekļus, lai mazinātu kaitinošos vēdera krampjus. Patiesībā jūs varat arī izmantot šīs kontracepcijas tabletes, lai saīsinātu menstruācijas, jūs zināt.

Nacionālais sieviešu veselības tīkls Medical News Today teica, ka menstruāciju paātrināšana, izmantojot kontracepcijas līdzekļus, ir droša. Tomēr jums ir jāapzinās dažas blakusparādības un riski.

Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības teikto, ilgstoša kontracepcijas līdzekļu lietošana var palielināt sievietes vēža risku. Tāpēc, pirms izvēlaties pretapaugļošanās tabletes, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai paātrinātu menstruāciju pabeigšanu agrāk. Atcerieties, ka ir daudz kontracepcijas tablešu veidu, un ne visi no tiem ir piemēroti jūsu veselības stāvoklim.