Satura rādītājs:
- Sekss var pārvarēt depresiju, pateicoties radītajam hormonam oksitocīnam
- Kā novērst stresu un depresiju, izmantojot seksu
- 1. Vispirms izlemiet, lai pārvarētu depresiju
- 2. Samaziniet tādu darbību veikšanu, kas var izraisīt stresu
- 3. Mēģiniet sākt flirtēt savā starpā
- 4. Vispirms ej uz randiņu
- 5. Atlaid nastu un sāc seksu
Viens nesen veikts pētījums parādīja, ka dzimumakts var pārvarēt depresiju partneros. Spermas iedarbība no orgasma var stimulēt hormonus vai ķīmiskos savienojumus, kas var mazināt cilvēka depresiju.
Sekss var pārvarēt depresiju, pateicoties radītajam hormonam oksitocīnam
Pētnieki no UCSD Medicīnas skolas kopā ar partneriem pārbaudīja vairāku reproduktīvā vecuma sieviešu dzimuma un depresijas attiecības. Viņi atklāja, ka sievietes, kuras nodarbojās ar seksu, izmantojot prezervatīvus (kurām nav tiešu orgasmu), biežāk piedzīvo depresiju nekā tās, kuras seksu nav lietojušas, izmantojot prezervatīvus. Tikmēr tika konstatēts, ka sievietes, kuras dzimumakta laikā nelietoja aizsardzību, retāk piedzīvo depresiju.
Tiek uzskatīts, ka sekss var pārvarēt depresiju, teica ķīmiskais savienojums, kas iziet no ķermeņa un tiek saukts par hormonu oksitocīnu. Šis oksitocīna hormons, ko jūsu smadzenes ražo dabiski, kad cilvēki veic tādas darbības kā apskāvieni, skūpstīšanās, glāstīt un seksu.
Stresa novēršanas mīlas hormons rodas ne tikai seksa laikā. Šo hormonu dažreiz var atbrīvot, jo pastāv fiziska tuvība, piemēram, tā notiek mātes un viņas bērna piedzimšanas procesā. Galu galā pētnieki izdarīja secinājumu, kā hormons oksitocīns maina tā cilvēka uzvedību un jūtas, kurš var būt laimīgāks. Kas noteikti spēj novērst depresiju un trauksmi cilvēkā.
Kā novērst stresu un depresiju, izmantojot seksu
Jūs varat mēģināt uzmundrināt dzimumtieksmi, veicot šīs sākotnējās un vienkāršās darbības:
1. Vispirms izlemiet, lai pārvarētu depresiju
Pat ja jūsu nodomu nevar uzreiz izpildīt, viens no veidiem un zālēm depresijas ārstēšanai jums vai jūsu partnerim ir veikt terapiju, mainīt dzīvesveidu vai vienkārši mēģināt dzīvot aktīvu seksuālo dzīvi.
2. Samaziniet tādu darbību veikšanu, kas var izraisīt stresu
Zems dzimumtieksme vai atbildes trūkums ir dažu jūsu darbību blakusparādība. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu par iespējamām zālēm. Zema dzimumtieksme var būt arī jūsu dzīvesveida blakusparādība, piemēram, alkohola lietošana, smēķēšana un neveselīgas pārtikas lietošana … Tāpēc nereti depresija var rasties arī kopā ar dzīvesveidu, kurā dzīvojat
3. Mēģiniet sākt flirtēt savā starpā
Kad esat nolēmis un mainījis dzīvesveidu, kas nebija pareizs, jums, iespējams, būs vajadzīgs neliels savaldzinājums vai partnera pavedinājums. Mēģiniet eksperimentēt ar jaunām lietām. Piemēram, rotājot savu gultu un partneri vai valkājot seksīgas drēbes, būtība ir darīt lietas, kas var likt jums un jūsu partnerim noskaņoties mīlēties.
4. Vispirms ej uz randiņu
Jūs varat ieplānot datumus un darbības, kas var motivēt un satraukt gan jūs, gan jūsu partneri. Noteikti ieplānojiet darbību, par kuru jūs abi esat priecīgi un atviegloti. Tādā veidā jūsu nakti pavadīs kopā ar partneri priecīga un nepiespiesta sajūta.
5. Atlaid nastu un sāc seksu
Pēc tam, kad esat pavadījis nakti kopā ar partneri, veicot romantiskas vai citas jautras lietas, jūs varat nekavējoties sagatavoties aktivitātēm gultā. Sāciet ar partnera masāžu, lai uzjundītu viens otra kaislību un vēlmi. Tad jūs varat sākt nodarboties ar seksu, vienlaikus izlaižot nogurumu. Ar nelielu radošumu un piepūli jūs varat izbaudīt seksa ietekmi, kas var uzlabot jūsu garastāvokli un izvairīties no depresijas.
x
