5 veidi, kā atbalstīt partneri, kurš cieš no garīgiem traucējumiem

Garīgi traucējumi vai garīgas slimības, ar kurām saskaras jūsu partneris, var būt liels izaicinājums attiecībās. Tomēr grūtību augļi var veicināt dziļu mīlestības izjūtu, kad jūs divi patiesībā varat ar to saskarties. Atbalsts partnerim, kuram ir garīgi traucējumi, kļūst ļoti svarīgs.

Daudzi cilvēki joprojām ir neizpratnē par to, kā viņi var palīdzēt savam partnerim, baidoties no nepareiziem soļiem. Ko mums vajadzētu darīt kā pārim?

Ziniet partnera garīgās slimības pazīmes

Pirms zināt, kā palīdzēt savam partnerim, var būt noderīgi saprast atšķirību starp cilvēku ar garīgām slimībām un cilvēku, kuram ir tikai parasts ciešanas.

Kā ziņoja Garīgās veselības fonds, dažu garīgo traucējumu simptomi izskatās vienādi. Tomēr faktiski pastāv atšķirības starp diviem dažādiem garīgiem traucējumiem.

Piemēram, cilvēkiem ar OKT parādīsies simptomi, kas atšķiras no panikas lēkmes simptomiem. Cilvēki, kuriem ir OKT, mēdz darīt tās pašas darbības atkal un atkal, lai mazinātu trauksmi. Tikmēr cilvēks, kurš piedzīvo panikas lēkmi, izskatīsies kā tāds, kurš ir nobijies, ar sacīkšu sirdi un ģībonis.

Jums ir ļoti svarīgi uzzināt, kā rodas jūsu partnera garīgo traucējumu veidi, īpaši tie, ar kuriem saskaras jūsu partneris. Tādā veidā jūs zināt, kā uzvesties partnera priekšā.

Kā atbalstīt partneri, kurš cieš no garīgiem traucējumiem

Lai gan tas var būt grūti, atbalstot partneri, kurš cieš no garīgām slimībām, piemēram, OKT, trauksmes vai depresijas vai citām garīgās veselības problēmām, var uzlabot jūsu attiecību kvalitāti.

Jums jāspēj līdzsvarot personiskās problēmas ar problēmām, ar kurām saskaras jūsu partneris. Pēc Nacionālā alianse par garīgajām slimībāmIr daži padomi, strādājot ar partneri, kurš cieš no garīgām slimībām.

1. Klausieties, kā viņi stāsta

Viens no veidiem, kā atbalstīt partneri ar garīgām slimībām, ir ļaut viņiem runāt. Tomēr vislabāk nav piespiest viņu dalīties ar problēmu, ja viņš to nevēlas.

Stāstot stāstu, partnerim ir nepieciešama drosme un uzticība, lai viņš zinātu, ka jūs viņu negrasīsit. Šo baiļu dēļ parasti vajadzīgs laiks, līdz partneris uzdrošinās izstāstīt visu problēmu.

2. Nepārtrauciet

Pēc tam, kad jūsu partnerim ir drosme runāt par viņa traucējumiem, nepārtrauciet viņu. Esiet labs klausītājs, lai partneris nejustos atstāts novārtā.

Pat ja jūs, iespējams, neesat pieredzējis kaut ko līdzīgu, labāk, ja jūs neklusējat, nevis sakāt, ka esat to pieredzējis. Izrādiet līdzjūtību un iejūtību, klausoties stāstu, nenosodot spriedumus.

3. Nebūšana terapeits

Uzzināt, kas noticis un kā rīkoties ar savu partneri ar garīgo izaicinājumu, ir pareizs solis. Tomēr rīkoties tā, it kā jūs būtu terapeits, ir attieksme, kuru nevajadzētu darīt.

Tā vietā, lai panāktu labu efektu, tā var sajaukt jūsu attiecības. Labākais veids, kā atbalstīt savu partneri, kad viņam ir garīgs traucējums, ir būt kopā ar viņu terapijas sesiju laikā.

Jūsu partneris paliek atbildīgs par savu dzīvi, sākot no darba līdz terapeita grafikam. Tāpēc ir arī labi ļaut savam partnerim palikt neatkarīgam, ja vien tu paliec līdzās.

4. Novērtē attiecības

Pat ja jūsu partnerim ir garīga slimība, tas nedrīkst būt attaisnojums, lai izvairītos no darbībām, kuras varat veikt normāli.

Sākot no kopīga laika pavadīšanas un uzslavas un simpātiju paušanas kā parasts partneris, jūsu attiecības var kļūt pozitīvas. Ja tas šķiet grūti, mēģiniet par to runāt ar ekspertu, piemēram, psihologu.

5. Turpini sevi mīlēt

Nereti tiek atbalstīts partneris, kuram ir garīga slimība, kas liek aizmirst sevi. Pārāk koncentrējoties uz partneri, var ciest jūsu fiziskā un garīgā veselība.

Sākot no grūtībām pārvaldīt laiku, rūpējoties par sevi un savu ģimeni, beidzot ar draugu zaudēšanu, kad nevarat līdzsvarot savu dzīvi.

Tāpēc, lai saglabātu savu fizisko un garīgo veselību, joprojām ir svarīgi mīlēt sevi, dzīvojot veselīgu dzīvesveidu.

Ja jūs nevarat par sevi parūpēties, kā jūs varat atbalstīt savu partneri? Lai atrisinātu šo problēmu, varat arī pievienoties līdzīgai kopienai.