Satura rādītājs:
- Fartinga cēloņi
- Kādi ir ēdieni, kas izraisa biežu fartingu?
- Kad bieži vajadzētu vērsties pie ārsta?
- Kā apturēt biežas gāzes problēmas?
Ir neērti publiski atlaist fārtus, it īpaši, ja fārdi smaržo slikti. Varbūt vairākas reizes jūs varat patverties klusā vietā, bet, ja vienā dienā pārāk bieži rodas vēlme izlaist vēju, pēc kāda laika jūs pārņems. Kas liek pārāk bieži fartot? Kādi pārtikas produkti izraisa biežu fartingu? Pārbaudiet šo paskaidrojumu.
Fart vai gāze vai tas, ko zinātniskajā valodā parasti sauc par flatus, rodas tāpēc, ka kuņģis un zarnas mēģina pārtiku sadalīt enerģijā. Bet bieži vien ir vairāki apstākļi, kuru dēļ farts kļūst pārāk bieži, līdz pat vairāk nekā 20 reizes (normas robežās) vienā dienā.
Fartinga cēloņi
Gāzi zarnās var ražot, jo gremošanas process iznīcina pārtikā esošās baktērijas. Tomēr ir vairāki apstākļi, kas izraisa paaugstinātu baktēriju aktivitāti, un ķermenis apgrūtina ķermeņa absorbciju pārtikā, tostarp:
- Malabsorbcijas sindroms. Tas notiek sakarā ar samazinātu enzīmu veidošanos aizkuņģa dziedzerī, traucējumiem žultspūslī vai zarnu audos.
- Baktēriju attīstība zarnās. Pieaug baktēriju veida izmaiņas, kas arī izraisa sliktu dūšu, biežas gāzes, caureju un pilnu vēderu.
- Pārāk bieži nogurdinošs faktors var būt arī norāde vai simptoms vairākām slimībām, piemēram, diabēts, ēšanas traucējumi, resnās zarnas pietūkums, autoimūns pankreatīts utt.
Kādi ir ēdieni, kas izraisa biežu fartingu?
Papildus baktēriju aktivitātes palielināšanai biežu urinēšanu izraisa arī noteiktu pārtikas produktu lietošana. Pārtikas veidi, kas izraisa fartingu, ir šādi:
- Pārtika, kas satur rafinozi, kas sastāv no galaktozes, glikozes un fruktozes. Pārtika, piemēram, kāposti, brokoļi un sparģeļi, parasti satur rafinozi. Lielas rafinozes devas ir atrodamas arī riekstos.
- Patvērums. Visvairāk cietes ir kartupeļos, kukurūzā un kviešos. Šāda veida pārtika rada gāzi, kad tā tiek sadalīta resnajā zarnā.
- Fruktoze, kas atrodams dažos augļu un saldajos dzērienos, piemēram, bezalkoholiskajos dzērienos un augļu sulās iepakojumos.
- Sorbīts (cukura aizstājējs), kas atrodams daudzās konfektēs bez saldinātājiem un košļājamajā gumijā.
- Šķiedra. Šķiedra sastāv no šķīstošām šķiedrām un nešķīstošām šķiedrām. Šķīstošā šķiedra satur vairāk gāzes, un tā nesadalīsies, līdz tā sasniegs resno zarnu. Tikmēr nešķīstošās šķiedras viegli uzsūcas caur zarnām un rada tikai nelielu daudzumu gāzes.
Kad bieži vajadzētu vērsties pie ārsta?
Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja jūs izlaižat gāzi biežumā, ko bieži papildina simptomi:
- Vēdera krampji, kas ir apgrūtinoši
- Resnās zarnas paradumu izmaiņas
- Caureja
- Aizcietējums
- Drudzis
- Slikta dūša un vemšana
- Sāpes labajā vēderā.
Kā apturēt biežas gāzes problēmas?
Daži vienkārši veidi, kā var tikt galā ar šo augsto izplūdes frekvenci, ir šādi:
- Uzturot dienasgrāmatu, kurā ir ietverti kādi ēdieni un dzērieni, ko lietojat vienā dienā. Šis solis var arī palīdzēt klasificēt pārtikas produktus, kurus var ēst droši, un tos, kas nav.
- Ja iepriekš minētās darbības nedarbojas, nedēļu varat sākt ar pārtiku, kas, kā zināms, ir droša jūsu ķermenim, un ik pēc 2 dienām pievienot jaunus pārtikas veidus.
- Parasti izvairieties no pārēšanās. Papildus tam, ka tas var izraisīt aptaukošanos, tas var izraisīt arī biežas farts.
Iepriekš minētie soļi var pilnībā neizārstēt jūsu biežos vējus, taču tie var mazināt simptomus, kurus jūs izjutīsit.
Kaut arī dažus soļus varat veikt novērstu lieko gāzu daudzumu organismā Jūs iekļaujat:
- Ievērojiet vienkāršu diētu, vienlaikus nosakot, kuri pārtikas produkti var radīt daudz gāzes jūsu ķermenī, un
- Košļājot ēdienu, nav jāsteidzas.
x
