Ēteriskā eļļa galvassāpēm un migrēnai

Ēterisko eļļu izmanto kā mājas līdzekli pret dažādām slimībām. Bet vai ēterisko eļļu lietošana ir efektīvs veids, kā ārstēt galvassāpes un migrēnu? Ja jā, kādas ēteriskās eļļas var izmantot?

Ēteriskā eļļa galvassāpēm un migrēnai

Ēteriskā eļļa ir ļoti koncentrēts šķidrums, kas izgatavots no lapām, kātiem, ziediem, mizas, saknēm vai citām augu daļām.

Tiek uzskatīts, ka ēteriskās eļļas palīdz ārstēt noteiktus apstākļus, ieskaitot galvassāpes vai migrēnu. Dažādi eļļas veidi piedāvā dažādas priekšrocības. Ēteriskās eļļas sniedz arī priekšrocības bez garā blakusparādību saraksta, kas var būt kopā ar recepšu medikamentiem pret galvassāpēm un migrēnu. Dažas ēteriskās eļļas var mazināt stresu un galvassāpes

Dažas ēteriskās eļļas, kuras var izmantot, ir:

1. Lavandas eļļa

Lavandas eļļu parasti lieto, lai mazinātu stresu, palīdzētu mierīgam miegam, trauksmei un depresijai. Ne tikai tas, ka izrādās, ka lavandas eļļa spēj ārstēt arī galvassāpes un migrēnu, kuras izraisa stress.

Pētījums ziņo, ka lavandas eļļas smaržas ieelpošana var palīdzēt pārvaldīt galvassāpes un migrēnu.

2. Piparmētru eļļa

Piparmētru eļļa ir viena no visbiežāk lietotajām ēteriskajām eļļām galvassāpju vai migrēnas ārstēšanai.

Piparmētru eļļa satur mentolu, kas var palīdzēt atslābināt muskuļus un mazināt sāpes. 2015. gadā publicētais pētījums liecina, ka mentols var būt efektīvs migrēnas ārstēšanā, ja to uz galvas uzliek kā želeju.

3. Rozmarīna eļļa

Rozmarīna eļļai piemīt spēcīgas pretiekaisuma un pretsāpju (sāpju mazinošas) īpašības. Rozmarīna eļļu tradicionāli lieto galvassāpju ārstēšanai, asinsrites uzlabošanai un stresa mazināšanai, un tas viss var palīdzēt mazināt galvassāpes.

Šī ēteriskā eļļa arī palīdz mazināt bezmiegu un atslābina muskuļus, kas var palīdzēt ārstēt galvassāpes.

4. Eikalipta eļļa

Eikalipta eļļu tradicionāli izmantoja deguna blakusdobumu attīrīšanai un iekaisuma mazināšanai. Cilvēki, kuriem ir galvassāpes pārslogotu deguna blakusdobumu dēļ, var mazināt simptomus, ieelpojot eikalipta eļļu.

Šī eļļa atvērs deguna ejas, iztīrīs deguna blakusdobumus un var palīdzēt mazināt sinusa spriedzi, kas izraisa galvassāpes.

Viens pētījums arī atklāja, ka piparmētru eļļas, eikalipta eļļas un etanola kombinācija rada relaksējošu iedarbību uz muskuļiem un prātu, kas var palīdzēt mazināt galvassāpes.

5. Kumelīšu eļļa

Kumelīšu eļļa atslābina ķermeni un nomierina muskuļus, un šī iemesla dēļ tā var būt liela palīdzība spriedzes galvassāpju ārstēšanā. Tas var arī palīdzēt ārstēt trauksmi un bezmiegu, kas ir bieži sastopami galvassāpju cēloņi.

Grūtniecēm nevajadzētu lietot kumelīšu eļļu, jo pastāv spontāna aborta risks.

Kā lietot ēteriskās eļļas galvassāpēm un migrēnai

Ir vairāki veidi, kā ēteriskās eļļas lietot galvassāpju ārstēšanai. Tas iekļauj:

• Uzklājiet to uz tempļiem vai pieri. Ēteriskās eļļas pirms uzklāšanas uz ādas ir jāatšķaida ar nesēju eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu. Pēc izšķīdināšanas eļļu var iemasēt ādā un visā pierē.
• Ieelpot. Ēterisko eļļu var ieelpot, pievienojot dažus pilienus salvetē, turot audus zem deguna un dziļi elpojot.
• Izmantojot kompresi. Izveidojiet kompresi, iemērcot dvieli aukstā ūdenī ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas. Kompresi var uzklāt uz pieres vai kakla.
• Eļļas pievienošana vannai. Dažu pilienu eļļas pievienošana karstam ūdenim var būt relaksējošs veids, kā ārstēt galvassāpes.