5 veidi, kā tīrīt ķermeni, kas nav gluži pareizi

Lai atbrīvotos no netīrumiem, putekļiem un mikrobiem, neaizmirstiet regulāri uzturēt savu ķermeni tīru no galvas līdz kājām. Tīrs ķermenis ir veselīgas dzīves atspoguļojums. Tomēr, vai esat pilnīgi pārliecināts, ka veids, kā tīrīt ķermeni, nav nepareizs?

Ķermeņa attīrīšanai ir vairāki veidi, kas nav gluži pareizi

1. Rokas

Jūs esat dzirdējis un redzējis padomu būt uzmanīgam, bieži mazgājot rokas. To var pat papildināt ar pareizu roku mazgāšanu. Diemžēl daudzi cilvēki neņem vērā šo padomu, kamēr viņi neuzmanīgi vai pēc iespējas mazāk mazgā rokas.

Debra Hagberga, MT, CIC, būdama PDI Healthcare direktore Ņujorkā, atklāja, ka vairums cilvēku mazgājot rokas parasti pieļauj kļūdas, kas ir gandrīz vienādas. Vai nu tāpēc, ka lietojat ūdeni tikai bez ziepēm, īsā laikā mazgājat rokas vai vienkārši putojat uz plaukstām.

Patiesībā, regulāri mazgājot rokas saskaņā ar pareizajiem noteikumiem, ir pirmais solis, lai novērstu slimību izplatīšanos. Tāpēc no šī brīža mainiet ķermeņa tīrīšanas veidu, no kuriem viens ir cītīgi mazgāt rokas vismaz 20 sekundes!

2. Seja

Apsēsts ar baltu, spilgtu un mirdzošu seju neapzināti radīs vēlmi izmēģināt dažādus sejas kopšanas līdzekļus. Vai pat izmantojiet to pārmērīgi, pārsniedzot ieteiktos noteikumus. Patiešām, sejas tīrīšana ir atslēga, lai gluda seja būtu bez pūtītēm, taču jums tomēr jāpievērš uzmanība lietošanas noteikumiem.

Tā vietā, lai izrotātu sejas ādas izskatu, pārāk bieži mazgājot seju, izmantojot ādas pīlinga līdzekļus vai pārmērīgi lietojot citus ādas produktus, faktiski var sabojāt ādas dabisko struktūru, skaidro Manhetenas ādas speciāliste Dženeta Pristovska.

Jums arī nav ieteicams tīrīt seju, izmantojot tikai mitras salvetes, to vēlreiz neizskalojot ar ūdeni un sejas mazgāšanas ziepēm. Neaizmirstiet, noteikti rūpīgi notīriet visas sejas daļas, līdz tā ir tīra no ziepēm un citiem sejas produktiem.

3. Galvas āda

Vēl viena ķermeņa tīrīšanas kļūda, ko bieži veic daudzi cilvēki, parasti rodas, mazgājot šampūnu. Ideālā gadījumā, neatkarīgi no matu veida, šampūns jāveic ik pēc 2-3 dienām dienā. Bet neatkarīgi no tā, cik regulāri jūs tīrāt galvas ādu, patiesībā dažreiz aiz muguras paliek šampūna un kondicioniera pēdas.

Ja to ļaus turpināt, uzkrās šampūna un kondicioniera pēdas, kas nav pienācīgi iztīrītas, izraisot galvas ādas niezi. Kā risinājumu mēģiniet atdalīt dažas matu daļas, lai pārliecinātos, ka ūdens ir izskalojis visus matu pavedienus.

Tā vietā, lai izmantotu nagus, izmantojiet pirkstus, lai masētu galvas ādu, vienlaikus berzējot visus matus, līdz no matu kopšanas līdzekļiem vairs nav putu.

4. Zobi

Līdzīgi kā peldēšanās, kas jāveic divas reizes dienā, arī zobu tīrīšana neatšķiras. Ja vēlaties, lai zobi būtu veseli, regulāri notīriet zobus vismaz 2-3 reizes dienā. Tomēr jums jāievēro ne tikai zobu tīrīšanas biežums, bet arī zobu tīrīšanas ilgums vai ilgums.

Ziņojot no lapas Healthline, ideālā gadījumā jums vajadzētu pavadīt apmēram divas minūtes, lai nodrošinātu, ka zobi ir tīri, netīrumi un pārtikas atliekas. Pat ja tā, ne mazums cilvēku domā, ka būtība ir tāda, ka viņi ir notīrījuši zobus neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks ir.

Regulāra zobu tīrīšana, līdz tie ir pilnīgi tīri, palīdzēs uzturēt zobus vislabākajā stāvoklī. Neaizmirstiet, izvēlieties mīkstu saru zobu suku, kura izmērs atbilst jūsu mutes un zobu stāvoklim, lai tā varētu sasniegt slēptās vietas.

5. Pēdas

Pēdas ir viena no visvairāk novārtā atstātajām ķermeņa daļām peldēšanās laikā. Jūs domājat, ka, ielejot ūdeni virs galvas, automātiski viss jūsu ķermenis, ieskaitot pēdas, ir tīrs.

Faktiski pēdām, kuras nav pienācīgi noberztas, joprojām var palikt ziepes. Aizmirstot mazgāt un notīrīt kājas peldēšanās laikā, tas arī noturēs jūsu aizsērējumus vai ķermeņa atliekas.

Galu galā tas padarīs jūsu kājas netīras un neizskatīgas. Dr. Brūss Pinkers, DPM, no Amerikas Kāju un potīšu ķirurgu koledžas, arī piebilda, ka nedrīkst izlaist tīrīšanu starp pirkstiem, sāniem un pēdu zolēm, kas dažreiz nepieskaras.