Satura rādītājs:
- Personīgā trenera izvēles priekšrocības
- 1. Palīdziet izvirzīt mērķus
- 2. Uzlabojiet sporta kustības
- 3. Netērējiet laiku
- 4. Kā draugs vingrot
- 5. Motivācija nākamajam izaicinājumam
Daži cilvēki dod priekšroku strādāt patstāvīgi, neizmantojot personīgā trenera pakalpojumus. Patiesībā, lai sasniegtu noteiktu mērķi vai ķermeņa formu, varbūt jums nepieciešama personīgā trenera vai personīgā trenera palīdzība.
Patiesībā ir daudz iemeslu, kāpēc jums ir nepieciešams personīgais treneris. Viņi var profesionāli novērtēt jūsu stiprās un vājās puses. Parasti viņi sniegs izaicinošus sporta posmus, kurus vēl neesat ieguvis.
Personīgā trenera izvēles priekšrocības
Jūs sastapsieties ar kustībām, kas mēdz būt vienādas un vairs nav izaicinošas, vingrojot vienatnē. Parasti vingrinājumus var viegli veikt, sekojot kustībām, izmantojot tiešsaistes videoklipus.
Kad jūs spējat un apgūt vienu kustību, šķiet nelabprāt pāriet uz nākamo līmeni. Tikmēr vingrošanā jums ir noteikti mērķi, tāpēc jums ir nepieciešamas dinamiskākas kustības. Tādēļ jums ir nepieciešams personīgais treneris.
Personīgā trenera algošana noteikti neapgrūtinās. Tie palīdzēs padarīt jūsu treniņus plānotākus un ieprogrammētākus. Šeit ir priekšrocības, ko var iegūt no personīgā trenera pakalpojumiem.
1. Palīdziet izvirzīt mērķus
Ikvienam ir mērķi, piemēram, zaudēt svaru, izskatīties muskuļotiem, pabeigt maratonu vai iegūt muskuļu masu. Izsaki savas vēlmes personīgajam trenerim. Izvēloties vingrinājumu veidu, kas piemērots jūsu ideālo mērķu sasniegšanai, jūs varat viegli izmantot sporta programmas.
Tie palīdzēs jums noteikt reālistiskus mērķus atbilstoši jūsu iespējām. Pēc tam viņš ieteiks dažādus vingrinājumus, piemēram, kardio un svara treniņu kombināciju, pareizo diētu un kompleksulaika skala mērķu sasniegšanai.
2. Uzlabojiet sporta kustības
Personīgā trenera mērķis ir uzlabot sporta stāvokli un kustību. Lai maksimizētu rezultātus, tiek veikti labojumi.
Šeit personīgie treneri nodrošina arī izglītību un ieguldījumu grafika laikā. Piemēram, sniedzot personiskus padomus un padomus, lai izvairītos no ievainojumiem.
Pētījums arī atklāja, ka personālā trenera pakalpojumu nolīgšana var efektīvi uzlabot vingrinājumu kustību un motivāciju palielināt fizisko aktivitāti.
3. Netērējiet laiku
Personīgie treneri pārzina laika disciplīnu. Viņš neatlaidinās savu grafiku, ja viņi ir solījuši tevi apmācīt.
Dažiem personīgajiem treneriem ir elastīgs laiks, pielāgojot grafiku, lai tas būtu piemērots jums. Vingrojumu laiku var veikt maksimāli, netērējot laiku.
Varbūt dažos gadījumos nolaidības sajūta pārsteidz tā, ka jūs nevēlaties izmantot. Šeit tie būs trauksme, lai jūs motivētu sasniegt izvirzītos mērķus.
4. Kā draugs vingrot
Vingrinājumi jutīsies vieglāk, ja tos atbalstīs draugs. Jā, tāpat kā draugs, personīgais treneris ir gatavs tevi motivēt. Viņi vienmēr būs klāt, lai pastāstītu, kuras sporta pozīcijas darīt.
Ir gadījumi, kad cilvēkam ir slikta diena un viņš tiek stresots. Dažiem cilvēkiem viens veids, kā izvairīties no stresa, ir ēšana. Ja jums ir līdzīga situācija, nekad nav sāpīgi to apspriest ar personīgo treneri.
Viņi sniegs jums precīzus padomus, kā mazināt stresu, izmantojot apmācību. Protams, tas jums atgādina par veselīga uztura ievērošanu.
5. Motivācija nākamajam izaicinājumam
Personīgais treneris palīdz izkļūt no komforta zonas, lai pārietu uz nākamo izaicinājumu. Pēc noteiktiem sporta izaicinājumiem viņi ir gatavi motivēt jūs doties intensīvākā posmā.
Piemēram, viņi lūgs jūs pacelt smagākus svarus vai veikt atkārtotas kustības ar lielāku frekvenci.
Sākumā tam jābūt grūtam, taču, darot to ar treneri, jūs vēl vairāk stiprināt. Regulāri praktizējot, kurš zina, ka jūs, iespējams, necerēsiet pārvarēt izaicinājumus, kas iepriekš tika uzskatīti par sarežģītiem.
x
