Satura rādītājs:
- Psstt… sekss var izārstēt depresiju
- Depresija var būt "lipīga" veseliem partneriem
- Tas ir drošs veids, kā nodarboties ar seksu, kad partneris ir nomākts
- 1. Meklējiet ekspertu palīdzību
- 2. Mainīt narkotikas
- 3. Badošanās dzimums
- 4. Vienkārši dari to
- 5. Saziņa
Depresiju var piedzīvot ikviens. Neveiksmīgākā lieta - depresija var būt ērkšķis jūsu attiecībās un partnerī, īpaši saistīta ar aktivitātēm gultā. Ja partneris ir nomākts, vai ir labi viņu uzaicināt uz seksu?
Psstt… sekss var izārstēt depresiju
Eksperti saka, ka sekss ir tūlītējs līdzeklis pret vilšanos vai vieglu depresiju. Dzimumakta dēļ jūsu ķermenis izdalās endorfīnus asinīs, kas savukārt rada eiforijas sajūtu. Šo hormonu dabiski ražo smadzeņu dziedzeri. Endorfīni ir tie, kas liek jums justies laimīgiem.
Šo hormonu dabiski ražo smadzeņu dziedzeri, lai kompensētu bagātīgo adrenalīna un kortizola daudzumu, kad jūtaties aizkaitināts, dusmīgs vai stresa stāvoklī. Dzimumakta laikā endorfīnu ražošana palielinās, un vielmaiņa organismā norit vienmērīgi.
Gluda vielmaiņa ir tā, kas nosaka endorfīnu jutīgumu, tāpēc, kad ķermenim būs nepieciešami, šie hormoni būs pieejami bagātīgi. Tā rezultātā jūs jūtaties, kā jūs kļūstat pilnīgāks, un neliela depresija un neapmierinātība izzudīs.
Depresija var būt "lipīga" veseliem partneriem
Viens no depresijas simptomiem ir intereses un prieka zudums par lietām, kas iepriekš patika. Viena no apskatāmajām darbībām, protams, ir sekss. Depresija liek cietušajam justies nožēlojami un bezcerīgi, tāpēc viņš var justies nelabprāt to izlabot. Turklāt, ja vienam partnerim ir depresija, veselīgam partnerim ir arī lielāks risks saslimt ar depresiju.
Tad kā to atrisināt?
Apskatiet šos padomus par seksu, kad partneru depresija, ko sniedz vadošais Ņujorkas seksa eksperts Ians Kerners, ir zemāk, ja vēlaties ne tikai atkal satraukt savu seksuālo dzīvi, bet arī glābt savas mājsaimniecības nākotni.
Tas ir drošs veids, kā nodarboties ar seksu, kad partneris ir nomākts
1. Meklējiet ekspertu palīdzību
Ja depresija nav smaga vai tā joprojām ir viegla, lūdziet partnerim veikt kognitīvās uzvedības terapiju (CBT). Šī terapija ir vērsta uz negatīvo domu un uzvedības novēršanu un aizstāšanu ar pozitīvām lietām.
2. Mainīt narkotikas
Ja Jums rodas nopietnas blakusparādības no antidepresanta, kuru lietojat, konsultējieties ar ārstu un lūdziet aizstājēju. Piemēram, ar zālēm, kurām ir blakusparādības ar zemu seksuālo spēju (piemēram, bupropions) vai kuras var palīdzēt palielināt dzimumtieksmi.
3. Badošanās dzimums
Īans ieteica, ka nav nekā slikta, ja kādu laiku pārtraucat mīlēšanos ar savu partneri. Nepiespiediet seksu ar vīru vai sievu, kas ir nomākts. Izgatavošana bez seksuālas iespiešanās var būt efektīvs veids, kā turpināt aizdedzināt jūsu mīlestības uguni, piemēram, turēt rokās, apskaut vai izdzēst.
4. Vienkārši dari to
Daži saka, ka seksu nevar aizkavēt. Tādēļ ir labi, ja izvēlaties turpināt; var būt kopā ar partneri (ja viņš patiešām patīk) vai vienkārši masturbēt. Dažreiz, kad iestājas depresija, pietiek tikai ar nelielu seksuālu darbību, lai palīdzētu nomierināties.
Turklāt eksperti ir vienisprātis, ka tad, kad kādam rodas orgasms, šī aktivitāte palielinās serotonīna, endorfīnu un opioīdu līmeni, kas bieži tiek uzskatīts par “laimes avotu” smadzenēs. Dzimums arī atslābina un palielina pašapziņu.
5. Saziņa
Mēdz teikt, ka nomākti cilvēki bieži jūtas vieni un izolēti, apgrūtinot saziņu. Tāpēc ir svarīgi apspriest depresijas blakusparādības ar savu partneri, kā arī ar ārstu. Saziņa ir ērts veids, kā runāt par seksu, kad partneris ir nomākts.
Saskaņā ar grāmatas Agorafabulous! Autore Sara Benincasa teikto: Sūtījumi no manas guļamistabas sekss ir komunikācijas rīks, kuru pāri var izmantot, lai uzturētu savienojumu gan priekā, gan bēdās.
x
