Inozitola (b8 vitamīna) ieguvumi dažādu slimību ārstēšanā

Vai zinājāt, ka pastāv dažādi B grupas vitamīni? Ir B1 vitamīns (tiamīns), B2 vitamīns (riboflavīns) vai B3 vitamīns (niacīns). Bez šiem trim populārajiem B vitamīniem ir arī B8 vitamīns, ko sauc par inozitolu. Interesē, kas ir inozitols un inozitola priekšrocības organismam? Pārbaudiet šīs atsauksmes.

Inozitola (B8 vitamīna) ieguvumi ķermeņa veselībai

Vitamīns B8 dabiski atrodams daudzos augos un dzīvniekos, kā arī uztura bagātinātājos. Šeit ir daži no inozitola ieguvumiem ķermeņa veselībai.

1. Palieliniet auglību, ārstējot PCOS

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka inozitols var mazināt policistisko olnīcu sindroma (PCOS) simptomus. PCOS ir hormonāls traucējums, kas sievietēm izraisa neregulārus periodus un viņiem ir grūti palikt stāvoklī. Aptuveni 72% sieviešu ar šo stāvokli piedzīvo auglības problēmas.

PCOS ir cieši saistīts arī ar metabolisma sindroma traucējumiem, tādējādi palielinot aptaukošanās, diabēta, aknu slimību un sirds slimību risku. Tāpēc sievietēm ar PCOS vajadzētu saņemt ārstēšanu viņu stāvokļa dēļ.

Vairāki pētījumi ir ziņojuši, ka inozito piedevas, īpaši tās, kas satur mioinozitolu (MYO) un D-chiro-inotiolu (DCI), spēj ātri uzlabot ovulāciju, lai palielinātu sieviešu auglības iespējas.

2. Dažādu garīgo traucējumu pārvarēšana

Psihiskos traucējumus parasti izraisa centrālās nervu sistēmas traucējumi un ķīmisko savienojumu ražošana smadzenēs, piemēram, depresija, trauksmes traucējumi un obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).

Pēc iekļūšanas ķermenī inozitols darbojas, lai ietekmētu smadzeņu centrālo nervu sistēmu un uzlabotu garastāvokli, tāpēc tiek uzskatīts, ka tas spēj ārstēt dažādus garīgo slimību simptomus, kā arī ēšanas traucējumus, piemēram, pārmērīgu ēšanu un bulīmiju.

Inozitola piedevu 6000 mg uzņemšana dienā var uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar depresiju un panikas lēkmēm. Šī pati deva arī novērš mānijas fāžu recidīvu cilvēkiem, kuriem ir bipolāri traucējumi.

3. Potenciāls kā vēža ārstēšana

Inozitolam ir citas formas, proti, fitrāts, fitīnskābe un heksafosfāts. Lai gan vēl nav pierādīts, ka tie ir efektīvi, viņi visi trīs var palielināt pretvēža zāļu efektivitāti, kavēt vēža izplatīšanos un netieši uzlabot vēža slimnieku dzīves kvalitāti ārstēšanas laikā.

Daži vēža veidi, kuru attīstību var novērst ar inozitola lietošanu, ir plaušu vēzis, krūts vēzis, prostatas vēzis un resnās zarnas vēzis. Diemžēl fitīnskābes lietošana var traucēt citu barības vielu uzsūkšanos organismā, tāpēc tās lietošanai jābūt ārsta uzraudzībā.

4. Palieliniet jutību pret insulīnu

Initol, kas var būt vielmaiņas sindroma līdzeklis sievietēm ar PCOS, var paaugstināt jutību pret insulīnu arī diabēta slimniekiem. Tomēr veiktie pētījumi joprojām ir ļoti ierobežoti.

5. Elpošanas distresa sindroma simptomu mazināšana zīdaiņiem

Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem bieži ir elpošanas distresa sindroms, jo asins plūsma bērnam piedzimstot ir ļoti ierobežota. Pētījumi rāda, ka zīdaiņiem ar šo stāvokli, kuriem katru dienu tiek ievadīts inozitols līdz 80 mg uz kilogramu svara, ir nepieciešama mazāka elpošanas palīdzība caur skābekļa mēģeni.

Viņu dzīves kvalitāte uzlabojās par 77%, vienlaikus novēršot tādas komplikācijas kā bronhopulmonārā displāzija (elpošanas ceļu nepareiza attīstība), aklums un priekšlaicīga retinopātija. Tomēr inozitolu šim nolūkam var ievadīt tikai injekcijas veidā, nevis ar uzturu vai piedevām.

Kur es varu iegūt inozitolu?

Daudzās inozitola priekšrocības, īpaši dažādu slimību profilaksē un ārstēšanā, protams, jūs nevēlaties to palaist garām. Neuztraucieties, inozitols ir pieejams dažādos pārtikas produktos, īpaši svaigus augļus un dārzeņus. Daži pārtikas produkti, kuros ir daudz mioinozitola, ir:

• Visu veidu apelsīni
• Kvieši
• Kāposti
• Vasaras skvošs
• Rozīnes
• rieksti
• Tomātu
• Pipari
• Kartupeļi
• Persiks
• Sparģeļi
• Bumbieris
• Piang
• Liellopu gaļa
• Olu
• Kokosriekstu eļļa un kokosriekstu cukurs
  

Papildus iepriekšminētajam pārtikas produktu sarakstam inozitols ir atrodams arī piedevās. Tomēr vispirms jākonsultējas ar ārstu. Neatkarīgi no tā, vai jums nepieciešami papildu inozitola piedevas vai nē.

x