Satura rādītājs:
- Piparmētru ieguvumi veselībai
- 1. Atbrīvo gremošanas traucējumus
- 2. Atbrīvo niezi kukaiņu kodumu dēļ
- 3. Atvieglo gripu un saaukstēšanos
- 4. Izārstējiet galvassāpes un migrēnu
- 5. Rūpes par matiem
- Pirms piparmētru eļļas lietošanas vispirms pievērsiet tam uzmanību
Piparmētru lapas ir plaši pazīstamas ar savām priekšrocībām kā mutes atsvaidzinātājs un novērš sliktu elpu. Nav brīnums, ka jūs bieži atrodat zobu pastu, mutes skalojamo ūdeni un košļājamo gumiju ar piparmētru garšu. Bet izrādās, lapu ieguvumi no ūdens un piparmētru šķērsošanas ir ne tikai tie. Neatkarīgi no tā, vai svaigu lapu versijās, augu piedevās vai ēteriskajās eļļās piparmētrai joprojām ir neskaitāmas priekšrocības veselībai. Kādas ir piparmētru priekšrocības?
Piparmētru ieguvumi veselībai
1. Atbrīvo gremošanas traucējumus
Piparmētras var palīdzēt uzlabot gremošanas problēmas, īpaši kairinātu zarnu sindromu (IBS). IBS ir zarnu trakta traucējumi, kas izraisa meteorisms, vēdera krampjus un neregulāras zarnu kustības. Nesenais žurnālā Digestive Diseases and Sciences publicētais pētījums liecina, ka augu piedevas, kas satur piparmētru eļļu, var mazināt atkārtotus IBS simptomus. Piparmētra aktivizē pretsāpju līdzekļus resnajā zarnā, kas var mazināt zarnu iekaisuma izraisītās sāpes.
Vēl viens piparmētru ieguvums gremošanai ir nelabuma mazināšana, ieskaitot rīta slimības simptomus grūtniecības laikā. Pēc Merilendas Universitātes Medicīnas centrs (UMM), piparmētra var nomierināt vēdera muskuļus un uzlabot žults plūsmu, ko organisms izmanto tauku sagremošanai.
Neatkarīgi no augu piedevu lietošanas, ja parādās sliktas dūšas simptomi, nekavējoties ieelpojiet piparmētru aromterapiju vai pagatavojiet sausas piparmētru lapas un siltu laikā ieelpojiet, lai nomierinātu gremošanas traktu. Tomēr, ja jūsu gremošanas traucējumi ir saistīti ar skābes refluksu vai GERD, ārstēšanā nevajadzētu lietot piparmētru.
2. Atbrīvo niezi kukaiņu kodumu dēļ
Piparmētru lapas ir foršas un ļoti nomierinošas. Tātad, piparmētru ēterisko eļļu var izmantot, lai mazinātu kairinātu ādas apsārtumu un niezi kukaiņu kodumu vai indīgu augu dēļ. Vienkārši uzklājiet iepriekš atšķaidītu piparmētru eļļu tieši uz sarkanajiem izsitumiem. un nedaudz pagaidiet, līdz atvēsinošais efekts atvieglo jūsu ādas problēmu.
3. Atvieglo gripu un saaukstēšanos
Piparmētrā esošais mentols var atvieglot deguna eju sajūtu. Lai gan tas nav stingri dekongestants, lai mazinātu deguna nosprostojumu, piparmētra stimulē maņu receptorus jūsu degunā, kas nosaka aukstu temperatūru, lai jūs justos tā, it kā elpotu brīvāk. Piparmētru priekšrocības elpošanai var arī mazināt deguna nosprostojumu, saaukstēšanos un / vai klepu, ko izraisa putekļu alerģijas.
Lai atvieglotu simptomus, varat ieelpot piparmētru aromterapijas eļļu, iemalkot piparmētru tēju vai ierīvēt balzamu ar piparmētru ekstraktu uz krūtīm un ap degunu.
4. Izārstējiet galvassāpes un migrēnu
Piparmētra ir nomierinoša un nejūtīga. Tiek uzskatīts, ka šīs īpašības ir izdevīgas cilvēkiem, kuriem stresa dēļ rodas migrēna un spriedzes galvassāpes.
Lai gan nav daudz medicīnisku pētījumu, kas varētu pierādīt piparmētru eļļas efektivitāti, dažiem pētniekiem ir aizdomas, ka piparmētra palīdz kontrolēt asins plūsmu organismā un paver sinusa ejas, lai vienmērīgāka skābekļa plūsma smadzenēs. Saskaņā ar vienu pētījumu tika ziņots, ka piparmētru eļļai ir tādas pašas priekšrocības kā tilenolam vai paracetamolam sāpju mazināšanai.
Kad sāk sāpēt galvassāpes, jūs varat berzēt balzamu ar piparmētru smaržu abās jūsu deniņu un pieres pusēs. Maigi iemasējiet galvas zonu. Alternatīvi, jūs varat atšķaidīt dažus pilienus piparmētru eļļas baseinā, noliekt galvu un pārklāt to ar dvieli, lai notvertu tvaiku. 1-2 minūtes ieelpojiet siltu piparmētru tvaiku.
Turklāt jūs varat uzņemt siltu vannu. Mērcēšana var palīdzēt samazināt galvassāpju smagumu. Pievienojiet vannai dažus pilienus piparmētru eļļas, lai patiešām uzlabotu relaksācijas priekšrocības. Izslēdziet vannas istabas apgaismojumu un izmantojiet sveces, ja jūsu migrēna pasliktinās spilgtā gaismā.
5. Rūpes par matiem
Piparmētru eļļa ir diezgan populāra sastāvdaļa, kas atrodama dažos šampūnos, pateicoties tās svaigajam aromātam un nomierinošajām īpašībām. Piparmētras lietošana galvas ādai atsvaidzina galvas ādu, attīra blaugznas un stimulē asinsriti galvas ādā, kas palīdz stimulēt matu augšanu.
Neatkarīgi no matu attīrīšanas no atmirušajām ādas šūnām, piparmētra arī saista matu folikulus ar olbaltumvielām. Tiek uzskatīts, ka piparmētru priekšrocības nodrošina veselīgu un mirdzošu matu izskatu.
Pirms piparmētru eļļas lietošanas vispirms pievērsiet tam uzmanību
Ja vēlaties izmantot tīru piparmētru ēterisko eļļu masāžai vai vienkārši uzklāt uz ādas, vispirms pārbaudiet, vai jums ir alerģija pret piparmētru ēterisko eļļu. Triks, nedaudz pielieciet rokas aizmugurē vai aiz auss, pagaidiet 1 × 24 stundas un pārliecinieties, vai parādās alerģiska reakcija. Ja nē, jūs varat izmantot šo ēterisko eļļu medicīniskiem nolūkiem, kā norādīts iepriekš.
Vislabāk ir arī atšķaidīt šo eļļu ar nesēju eļļu (piemēram, olīveļļu), ja vēlaties to uzklāt uz ādas. Sajauciet 3-5 pilienus piparmētru ēteriskās eļļas ar 2 ēdamkarotēm olīveļļas, pirms to tieši uzklājat uz ādas.
