Satura rādītājs:
- Košļājamās gumijas priekšrocības
- 1. Novērst dobumus
- 2. Novērst sliktu elpu
- 3. Uzlabojiet smadzeņu darbību
- 4. Stresa un trauksmes mazināšana
- 5. Novērš skābes refluksu (kuņģa skābes refluksu)
Košļājamā gumija palīdz ne tikai notīrīt zobus un padarīt elpu svaigāku. Joprojām ir daudz negaidītu ieguvumu, ko gūsiet no košļājamās gumijas, gan mutes veselībai, gan ķermenim, gan prātam.
Košļājamās gumijas priekšrocības
Daži sveķu veidi satur sastāvdaļas, kas ir labvēlīgas zobu veselībai. Turklāt mutes kustība košļājot arī netieši ietekmēs jūsu veselību.
Šeit ir daži no košļājamās gumijas priekšrocībām:
1. Novērst dobumus
Košļājamā gumija var izraisīt siekalu veidošanos. Siekalas attīrīs pārtikas atlikumus zobu dobumos, neitralizēs baktēriju radītās skābes un pārnēsās antivielas, lai cīnītos ar mikrobiem, kas izraisa dobumus.
Šīs priekšrocības varat iegūt, katru dienu košļājot 20 minūtes bez cukura gumijas. Jūs varat arī izvēlēties gumiju ar mākslīgiem saldinātājiem, kas ir droši jūsu zobiem, piemēram, aspartāmu, ksilītu, sorbitolu vai mannītu.
2. Novērst sliktu elpu
Sliktas elpas problēmas rodas no dobumiem un pūstošiem zobiem, netīrumiem mutē un vielu atkritumiem, kas rodas baktēriju gremošanas rezultātā. Triju kombinācija rada ķīmiskus savienojumus, kas rada nepatīkamas smakas.
Vēl viens negaidīts ieguvums no košļājamās gumijas ēšanas ir sliktas elpas novēršana. Paaugstināta siekalu ražošana, košļājot gumiju, saglabās jūsu mutes un zobu tīrību no baktērijām, lai jūs izvairītos no sliktas elpas.
3. Uzlabojiet smadzeņu darbību
Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka košļājamās gumijas ēšana aktivitātes laikā var uzlabot dažādas smadzeņu funkcijas. Šīs funkcijas ietver modrību, atmiņu, izpratni un spēju pieņemt lēmumus.
Attiecība starp košļājamās gumijas priekšrocībām un smadzeņu darbību nav labi izprotama. Tomēr eksperti uzskata, ka košļājamā gumija var palielināt asinsriti smadzenēs. Ja asins plūsma ir pietiekama, smadzenes var strādāt optimāli.
4. Stresa un trauksmes mazināšana
Košļājamā gumija var mazināt stresu un trauksmi, samazinot kortizola hormonu, kas to izraisa. Turklāt košļājumam ir arī nomierinoša iedarbība, un tas dabiski mazina trauksmi.
Daži cilvēki var iesaistīties noteiktos ieradumos, piemēram, nagu graušanā vai drebēšanā, kad ir saspringts un noraizējies. Vēl viena košļājamās gumijas priekšrocība ir tā, ka tā kļūst par šo paradumu aizstājēju, lai jūs kļūtu relaksētāks.
5. Novērš skābes refluksu (kuņģa skābes refluksu)
Kuņģa skābes reflukss rodas, kad kuņģa skābe nonāk barības vadā, izraisot kanāla kairinājumu. Galvenie simptomi ir dedzināšana vēdera augšdaļā un skāba garša mutē.
Ēdot košļājamo gumiju, siekalu ražošana palielināsies. Palielināta siekalu ražošana var mainīt siekalu pH uz sārmainu un izraisīt biežāku norīšanu. Tā rezultātā kuņģa skābe kļūst neitrāla, ja tā nonāk barības vadā tā, ka samazinās barības vada kairinājums.
Ir daudz priekšrocību, ko jūs varat iegūt no košļājamās gumijas. Tomēr pārliecinieties, ka izvēlējāties bezcukura gumiju un to nesakošļājat pārmērīgi.
Pārāk bieži gumijas lietošana var pasliktināt to noklikšķinot, vai “klikšķa” skaņas parādīšanās, pārvietojot žokli. Ja jums ir problēmas ar žokli, ierobežojiet košļājamās gumijas ieradumu, lai izvairītos no šīs blakusparādības.
x
