Tava mugura jūtas karsta? Šie ir 5 cēloņi un to novēršana

Dažreiz jūsu mugura var pēkšņi justies karsta, nezinot, kāpēc. Karstuma sajūta var pazust arī pati par sevi, vai arī tai var būt citi simptomi, kas var liecināt par noteiktām veselības problēmām. Nāciet, šajā rakstā uzziniet dažādus muguras karstuma cēloņus un to, kā ar to rīkoties.

Dažādi muguras karstuma sajūtas cēloņi

Ir daudzas lietas, kas izraisa muguras karstuma sajūtu. Varbūt tas ir tāpēc, ka jūs pametāt māju un nelietojāt sauļošanās līdzekli vai noteiktu nervu sabrukuma simptomu. Šeit ir pilnīgāks pārskats:

1. Nervu sāpes

Nervu sāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem karstās vai siltās muguras cēloņiem. Kad šo stāvokli izraisa nervu sāpes, citi parasti parādās simptomi ir dedzināšanas un tirpšanas sajūtas.

Turklāt nervu sāpes bieži pavada arī citi simptomi, piemēram:

• Numb
• Išiass
• Pēkšņs grūdiens, kas jūtas kā elektrošoks mugurai

Siltuma sajūta aizmugurē rodas tāpēc, ka nervu sāpes rodas tāpēc, ka nerva daļa ir ievainota vai saspiesta.

Tā rezultātā nervi nevar pareizi nosūtīt signālus, izraisot ķermenim neparastas reakcijas, piemēram, karstumu, nejutīgumu un tirpšanu.

Šis stāvoklis var notikt ikvienam, bet cilvēki ar cukura diabētu ir visvairāk uzņēmīgi pret to kā komplikāciju, ko sauc par diabētisko neiropātiju. Pārāk augsts cukura un triglicerīdu līmenis asinīs laika gaitā var sabojāt nervus.

Tikmēr cita veida nervu sāpes, kas arī bieži parādās un izraisa karstu muguru, ir radikulopātija.

Šis stāvoklis rodas muguras smadzeņu spiediena vai iekaisuma dēļ. Šīs sāpes parasti parādās jebkurā aizmugurē un ar laiku var pasliktināties.

2. Saules apdegusi āda

Pēc dienas āra aktivitātēm mugura jūtas karsta? Iespējams, ka jūsu āda ir apdegusi saulē, jūs zināt!

Saule var viegli sadedzināt pakļauto ādu, īpaši, ja uz tās nav aizsardzības, piemēram, drēbes unsauļošanās krēms.

Saules apdegumā jūsu āda jutīsies karsta, pieskaroties. Turklāt jūs sajutīsiet arī tirpšanas sajūtu, kas ilgstoši neizzudīs.

Vēl viena karstas muguras īpašība, kuru ir ļoti viegli atpazīt, ir apsārtums un ādas lobīšanās. Pat ja dūriens ir smags, jūs varat paaugstināt drudzi un dehidrēt.

3. Fibromialģija

Fibromialģija ir ilgstošs medicīnisks traucējums, kas izraisa sāpes visā ķermenī, kas traucē ikdienas aktivitātēm. Fibromialģija ir arī viens no cēloņiem, kas izraisa muguras sasilšanu.

Pētnieki uzskata, ka fibromialģija pastiprina sāpju sajūtu, ietekmējot to, kā smadzenes apstrādā šos signālus. Simptomi parasti parādās pēc tam, kad persona ir piedzīvojusi fiziskas traumas, operācijas, infekcijas vai psiholoģisku stresu.

Citos gadījumos simptomi laika gaitā pakāpeniski veidojas bez īpaša sprūda. Sāpes var būt jebkur, bet parasti tās koncentrējas uz bieži izmantotiem muskuļiem, piemēram, muguru.

Ne tikai tas, ka šīs sāpes var pavadīt siltuma sajūta un dedzinoša sajūta. Salīdzinot ar vīriešiem, sievietes šo stāvokli parasti izjūt biežāk.

4. Kuņģa skābe paaugstinās (grēmas)

Šis karstais muguras stāvoklis rodas, kad kuņģa skābe atkal nonāk barības vadā. Parasti šī problēma rodas pēc tam, kad cilvēks ēd pārāk daudz vai ēd ļoti skābu pārtiku.

Pietiekami smagos gadījumosgrēmas var izraisīt muguras karstuma sajūtu. Parasti šo stāvokli papildina sāpju sajūtas, kas izstaro uz muguras vidējo un augšējo daļu.

5. Jostas daļas radikulīts

Šis stāvoklis parasti rodas, kad mīkstais disks gar mugurkaulu ir saliekts vai savīts. Šis stāvoklis var izraisīt muguras smadzeņu apakšējās daļas kairinājumu un dedzinošas un asas sāpes.

Sāpes parasti izstaro no muguras lejasdaļas līdz sēžamvietām un kājām, mainot stāvokli. Dažādas procedūras, kas to palīdz mazināt, ir fizikālā terapija, pretiekaisuma un steroīdi.

Lai skaidrāk nodrošinātu muguras pēkšņas karstuma cēloni, konsultējieties ar tuvāko ārstu.

Pareizais veids, kā rīkoties ar muguru, kas jūtas karsts

Dažreiz, kad mugura jūtas karsta, reizēm to ignorē. Patiesībā ir daudz faktoru, kas varētu būt cēlonis. Tāpēc, kad mugura jūtas karsta, nevajadzētu to ignorēt.

It īpaši, ja sprūda ir nopietns stāvoklis, kas jārisina. Citēts no Healthline, daudzus veselības traucējumus, kas izraisa dedzinošu sajūtu vai karstumu, nevar izārstēt.

Tomēr noteiktu ārstēšanu var patiešām palīdzēt kontrolēt sāpes. Šeit ir daži veidi, kā tikt galā ar karsto muguru:

1. Saspiediet ar aukstu dvieli

Aukstās kompreses var palīdzēt mazināt siltumu, ko izraisa iekaisums, muskuļu sasprindzinājums un nelielas traumas.

Jūs varat paļauties uz šo metodi, lai ārstētu muguras dedzināšanu pirmajās simptomu dienās.

Metode ir arī samērā viegli izdarāma. Vispirms ledus gabaliņus ietin dvielī vai mīkstā drānā. Turiet to uz muguras 10-20 minūtes.

Tomēr atcerieties, ka ledus gabaliņus nedrīkst likt tieši uz ādas vai lietot pārāk ilgi, jo tas var sabojāt jutīgus ādas audus.

2. Atpūtieties pietiekami

Īsu pārtraukumu veikšana padarīs jūsu muguras muskuļus elastīgākus un atvieglinātākus. It īpaši, ja jums ir pietiekami daudz aktivitātes katru dienu. Mēģiniet gulēt uz muguras ar spilvenu zem ceļgaliem.

Ja vēlaties gulēt uz sāniem, starp ceļiem izspiediet spilvenu. Tas samazinās spiedienu uz muguras. Šī metode palīdzēs jums tikt galā ar muguras sāpēm un karstumu.

Tomēr vienkārši dariet to dažas stundas un ne pārāk ilgi. Iemesls ir tāds, ka pārāk ilga gulēšana var kavēt asinsriti mugurā un padarīt to stingru.

3. Paņemiet pretsāpju līdzekļus

Nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus var lietot, lai ārstētu iekaisuma simptomus, piemēram, sāpes, dedzinošu sajūtu, drudzi un pietūkumu.

Tādēļ šo metodi ieteicams izmantot, lai ārstētu karstu muguru iekaisuma slimību, tostarp reimatisma, saspiestu nervu un fibromialģijas dēļ.

Ziņojot no Health Harvard Publishing, NSPL zāļu veidi, kurus bieži lieto iekaisuma simptomu ārstēšanai, ir ibuprofēns un naproksēns.

Lai gan abus var lietot bez dzēriena, konsultējieties ar ārstu par drošu devu, kuru varat lietot katru dienu.

4. Apakšējā kuņģa skābe

Palielināts kuņģa skābes daudzums var izraisīt sāpes un dedzināšanu krūtīs (grēmas) kas izplatās aizmugurē. Simptomi parasti koncentrējas muguras augšdaļas vidū.

Labākais veids, kā tikt galā ar dedzinošu mugurugrēmasir izkliedētgrēmaspati. Daži no ierosinātajiem veidiem ir:

• Lietojiet zāles, kas samazina skābes līmeni.
• Sēdiet vai stāviet taisni, lai kuņģa skābe varētu atkal nokrist.
• Atbrīvojiet drēbes, lai samazinātu spiedienu.
• Dzeriet ingveru ūdeni, lai samazinātu kuņģa skābes veidošanos.
• Košļājamā gumija, lai stimulētu siekalu ražošanu.

5. Atdzesē ar mitrinātāju

Ja dedzinošo sajūtu izraisa saules apdegusi āda, mēģiniet iemērcēt vai dušā zem tekoša auksta ūdens, lai mazinātu sāpīgumu.

Pēc tam jūs varat berzēt muguru ar mitrinātāju, kam ir dzesējoša vai mitrinoša iedarbība. Alvejas želeja ir viens no efektīvajiem mitrinātājiem, kas padara ādu vēsu un atvieglo saules iedarbības izraisītos iekaisumus.alvejas vera).

Ziņojot no vecās Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas, varat izmantot arī mitrinošu krēmu, kas satur hidrokortizonu. Lai arī šis krēms ir efektīvs, tas jālieto pēc ārsta receptes.

Karsta mugura var norādīt uz dažādiem apstākļiem, īpaši, ja nav citu pavadošu simptomu. Ja viss, ko jūs darāt, nespēj "atdzesēt" pārkarsēto muguru, konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu tā cēloni.