Satura rādītājs:
- Pārvarot sliktu elpu, valkājot masku
- 1. Notīriet zobus un diegs
- 2. Skalojiet ar
- 3. Dzert daudz ūdens
- 4. Izvairieties no ēdieniem vai dzērieniem, kas izraisa sliktu elpu
- 5. Nesmēķējiet
Cilvēkiem nākotnē jāpierod pie veselības protokolu ieviešanas jauns normāls. Viens no tiem ir, izmantojot masku, atrodoties ārpus mājas. Lietojot masku, mēs, protams, ieelposim pašas elpas aromātu. Laika gaitā maskas lietošana var izraisīt sliktu elpu. Tātad, lai uzturētos ērti, veicot šo veselības protokolu, noskaidrosim dažus veidus, kā tikt galā ar sliktu elpu, valkājot masku.
Pārvarot sliktu elpu, valkājot masku
Masku izmantošana nākotnē new normāli ir vienkāršs solis, lai pasargātu sevi no baktērijām, baktērijām vai vīrusiem. Lai arī tai ir svarīga funkcija, bieža masku lietošana ilgstoši rada diskomfortu.
Pieminēts Darba un vides higiēnas žurnāls, maskas lietošana 8 stundu laikā var palielināt diskomfortu. Lai gan netika norādīts, ka tam varētu būt negatīva ietekme uz veselību, šī neērtība varētu ietekmēt darba ņēmēju produktivitāti.
Kad jums visu dienu jālieto maska, tā var izraisīt nepatīkamu elpu un ietekmēt jūsu koncentrēšanos, atrodoties kustībā.
Slikta elpa vai halitoze patiešām var būt tādu slimību simptoms kā GERD, diabēts, deguna blakusdobumu, dobumi un citas. Tomēr normālos apstākļos slikta elpa ir izplatīta problēma, kas var notikt ikvienam, valkājot masku.
Nepatīkamas elpas cēloņi ir vairāki.
- dehidratācija un sausa mute
- neuzturot mutes higiēnu
- smēķēt
- patērē pārtikas produktus vai dzērienus, kas izraisa sliktu elpu, piemēram, kafiju, ķiplokus un sīpolus
Ja, valkājot masku, rodas slikta elpa, iespējams, cēlonis ir dažas no iepriekš minētajām lietām. Nav jāuztraucas, jūs varat atrisināt šī stāvokļa problēmu.
Šis ir laiks, kad jūs zināt, kā rīkoties ar sliktu elpu, lai jūs varētu ērti uzturēties, valkājot masku.
1. Notīriet zobus un diegs
Mutes higiēnas ievērošana ir labs veids, kā tikt galā ar sliktu elpu, valkājot masku. Pareizi notīriet zobus divas reizes dienā, no rīta un naktī, lai mazinātu sliktu elpu.
Izmantojiet fluorīdu saturošu zobu pastu, lai zobi būtu optimāli tīri un atbrīvotos no sliktu elpu izraisošām baktērijām. Ne tikai zobus, bet arī jātīra mēle, lai noņemtu baktērijas, kas turas pie vietas.
Pēc tam neaizmirstiet diegs vai zobu diegs. Flossing Ir svarīgi to izdarīt, lai sasniegtu zonu starp zobiem, kuru nevar sasniegt ar zobu suku.
2. Skalojiet ar
Gargling ir vēl viena atslēga, lai saglabātu svaigu elpu un pārvarētu sliktu elpu, valkājot masku. Izvēlieties mutes skalojamo līdzekli ar antiseptisku saturu, lai mutes veselība iegūtu optimālu aizsardzību.
izvēlēties mutes skalošana vai mutes skalojamais līdzeklis, kas satur 4 ēteriskā eļļa kas palīdz samazināt 99,9% baktēriju, kas izraisa perorālas problēmas. Dziļas pretmikrobu īpašības mutes skalošana/ Mutes skalojamais līdzeklis var izmazgāt smaku izraisošās baktērijas. Citādi, mutes skalošana/ Mutes skalojamais līdzeklis arī palīdz novērst zobu aplikuma uzkrāšanos.
Lai nodrošinātu mutes skalošanas izmantošanu pēc vai pirms zobu tīrīšanas, mēģiniet izlasīt nopirktā mutes skalojamā līdzekļa etiķeti.
3. Dzert daudz ūdens
Siekalas vai siekalas var novērst sausa mute. Tomēr, ja Jums ir dehidratācija vai trūkst ķermeņa šķidruma, tas var izraisīt sausu muti. Kad mute ir sausa, var attīstīties baktērijas un izraisīt sliktu elpu.
Lai tiktu galā ar sliktu elpu, valkājot masku, ieteicams izdzert daudz minerālūdens. Iegūstiet pietiekamu daudzumu ikdienas šķidruma, vismaz divus litrus vai astoņas glāzes katru dienu. Šī metode var uzturēt ķermeņa hidratāciju un pārvarēt sliktu elpu baktēriju attīstības dēļ.
4. Izvairieties no ēdieniem vai dzērieniem, kas izraisa sliktu elpu
Lai vienmēr būtu produktīvs un netraucētu sliktas mutes smakas, pēc iespējas izvairieties no pārtikas produktiem vai dzērieniem, piemēram, kafijas, sīpoliem, ķiplokiem, sīpoliem vai pārtikas produktiem ar augstu cukura vai olbaltumvielu saturu.
Turklāt saskaņā arAmerikas Zobārstniecības asociācijas žurnāls, teica, ka ēdiens vai dzēriens, kas izraisa sliktu elpu, tiek absorbēts asinīs un plaušās. Izelpojot, tas rada nepatīkamu smaku.
Tāpēc izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa sliktu elpu, un ievērojiet kārtību, lai saglabātu mutes veselību un higiēnu.
5. Nesmēķējiet
Smēķēšana var ne tikai kaitēt plaušu veselībai, bet arī izraisīt sliktu elpu un smaganu slimības. Smēķēšanas ieradums padara muti viegli sausu, ir pakļauts zobu infekcijām un sliktai elpai. Valkājot masku, protams, tas jūtas neērti, kad no savas elpas ieelpo cigarešu smaku.
Lai tiktu galā ar sliktu elpu, valkājot masku, ieteicams nesmēķēt. Jūs varat arī košļāt gumiju bez cukura, lai stimulētu siekalu ražošanu, lai novērstu sliktu elpu baktēriju attīstības dēļ.
Veiciet piecus iepriekš minētos soļus, lai elpa vienmēr būtu svaiga. Ja masku lietojat ilgu laiku, neaizmirstiet nomainīt masku, kad tā ir pilna sviedru, lai tā nekļūtu par mikrobu vai baktēriju ligzdu. Tagad, protokols new normāli ērti darboties un uzlabot produktivitāti.
