Satura rādītājs:
- Kāpēc zarnu kustības kavēšana liek jums svīst?
- Zarnu kustību aizturēšana var izraisīt arī kuņģa darbības traucējumus
Iespējams, ka esat turējis zarnu kustību noteiktu apstākļu dēļ. Piemēram, atrodoties eksāmenā, tiekoties ar svarīgu klientu, sastrēguma vidū vai ceļojot lielus attālumus, kas neļauj uzreiz doties uz tualeti. Ne tikai jūs nervozējat, parasti auksti sviedri sāk plūst pa visu ķermeni, turot zarnu kustības. Patiesībā, kāpēc zarnu kustības kavēšana izraisa aukstu sviedru, vai ne? Nāciet, uzziniet, izmantojot šādas atsauksmes.
Kāpēc zarnu kustības kavēšana liek jums svīst?
Iespējams, ka noteiktos laikos jums vajadzēja turēt izkārnījumus. Piemēram, kad braucat ar vilcienu, eksāmeni klasē vai tikšanās ar kolēģiem darbā.
Patīk jums tas vai nepatīk, bet jūs nevarat iet uz tualeti, jo apstākļi nav iespējami. Tā rezultātā jūsu ķermenis kļūst drebuļi un pēkšņi parādās auksti sviedri. Kāpēc tā, ja?
Izskaidrojums ir šāds. Kad resnās zarnās ir sākuši uzkrāties ekskrementi, jeb izkārnījumi, ķermenis nosūtīs signālu, kurā teikts, ka jums nekavējoties jādodas uz tualeti. Tomēr jūs esat spiests pievilkt anālo atveri, lai izkārnījumi tajā laikā neiznāktu.
Kuņģa-zarnu trakta slimību speciālists Anishs Šets (MD) teica Reader's Digest, ka, aizturot zarnu kustības, resnās zarnas kustība stimulē vagusa nervu sarauties. Vagusa nervs ir garš galvaskausa nervs, kas stiepjas no vēdera orgāniem, ieskaitot orgānus gremošanas traktā.
Tāpat kā stumjot automašīnu, jūs piespiežat ķermeņa nervus un muskuļus izmantot papildu enerģiju, lai automašīna varētu virzīties uz priekšu. Tāpat, kad jūs atturat zarnu kustību, klejotājnervs saraujas tā, ka izkārnījumi kādu laiku neiznāks.
Laika gaitā šie aktīvie nervi arī stimulēs sviedrus un liks ķermenim drebēt. Ne tikai tas, ka samazināsies arī asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums.
Zarnu kustību aizturēšana var izraisīt arī kuņģa darbības traucējumus
Kādu iemeslu dēļ zarnu kustību kavēšana ir ļoti ieteicama. It īpaši, ja jūs vairākas stundas kavējat zarnu kustību.
Tas ne tikai padara to neērti, bet laika gaitā defekācijas apturēšana var apdraudēt veselību. Pirmajās stundās kuņģis jutīsies kā saspiests, turot zarnu kustības. Tas jūtas līdzīgi kā tad, kad rodas vēdera uzpūšanās vai vēdera krampji.
Laika gaitā jūsu kuņģis vienkārši jūtas tukšs, un vairs nav vēlmes veikt zarnu kustību. Bet pagaidiet minūti. Tas nenozīmē, ka izkārnījumi vienkārši pazūd. Patiesībā jums nesen ir izveidojies aizcietējums.
Jo ilgāk to turēsiet, izkārnījumi kļūs cietāki un uzkrāsies resnajā zarnā. Šis uzkrātais izkārnījums nospiedīs gremošanas traktu un padarīs jūsu kuņģi vairāk izliektu.
Kad esat nonācis vannas istabā, jums tas arī jādaraforšiaka spēcīgāk spiežot, lai izstumtu izkārnījumus. Esiet piesardzīgs, tas var izraisīt nelielu tūpļa asaru vai medicīnisko terminu sauc par anālo plaisu. Tas var izraisīt asiņainu zarnu kustību.
Tāpēc, cik vien iespējams, izvairieties no zarnu kustības turēšanas pārāk ilgi. Tas ir labi, nekavējoties dodieties uz vannas istabu, kad rodas vēlme izkārnīties.
Pat ja jums ir jāaptur zarnu kustības, neļaujiet tam būt pārāk garam. Kad darbs vai bizness ir paveikts, pēc iespējas ātrāk veiciet zarnu kustību, lai novērstu aizcietējumus.
x
