Satura rādītājs:
- Pirms cesarean dzemdībām ir daudz vienkāršu veidu, kā tikt galā ar trauksmi
- 1. Uzziniet par ķeizargrieziena sadaļu
- 2. Meditējiet iepriekš
- 3. Pirms dzemdībām uzlieciet kādu mūziku
- 4. Tērzējiet ar savu vīru vai kādu apkārtējo
- 5. Nāciet uz slimnīcu agri
Doma par to, ka būs jāveic liela operācija, neapšaubāmi liek daudzām mātēm uztraukties un uztraukties pirms ķeizargrieziena operācijas. Atpūtieties, tas ir normāli un parasti piedzīvo. Papildus lūgšanu pavairošanai un dzemdību procesa uzticēšanai ārsta komandai ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atbrīvotos no trauksmes pirms operācijas D dienas. Pārbaudiet šādus padomus
Pirms cesarean dzemdībām ir daudz vienkāršu veidu, kā tikt galā ar trauksmi
1. Uzziniet par ķeizargrieziena sadaļu
Pirmo veidu, kā tikt galā ar trauksmi pirms dzemdībām, var pārvarēt, uzzinot informāciju par procedūru, kas jums tiks veikta vēlāk. Daži trauksmes un baiļu veidi parasti ir ļoti normāli. Bet jūs noteikti nevēlaties, lai jūsu trauksme sajauktu jūsu ilgi gaidīto laimīgo dienu, vai ne? Tāpēc, lai pārvarētu šo satraukumu, varat apgūt pēc iespējas vairāk zināšanu un informācijas par ķeizargrieziena sadaļu.
Tā vietā, lai pats izdomātu un uzminētu riskus, apmeklējiet ārstu un apspriedieties, nomierinoties ar ekspertiem. Nereti 2 vai 3 dienas pirms plānotās ķeizargrieziena slimnīca lūgs jūs nākt, lai saņemtu norādījumus par ķeizargrieziena sagatavošanu. Tātad, jūs varat izmantot šo laiku, lai pirms ķeizargrieziena dzemdībām lūgtu slimnīcas personālu vai medmāsas palīdzēt jums tikt galā ar trauksmi.
2. Meditējiet iepriekš
Lai nomierinātu prātu un sagatavotos D dienai, grūtniecības laikā varat mēģināt meditēt. Meditācija faktiski ir efektīva trauksmes pārvarēšanai pirms cesarean dzemdībām. Mēģiniet katru dienu pavadīt apmēram 10-15 minūtes, dariet to 3 mēnešu laikā pirms paredzamā piegādes laika. Meditācija, kas tiek veikta regulāri, ir noderīga arī prāta nomierināšanai un miega uzlabošanai, zīdaiņa dzimšanas brīdī nevajadzot iedomāties saspringtas lietas.
3. Pirms dzemdībām uzlieciet kādu mūziku
Pašlaik daudzi ārsti vai slimnīcas, kas piedāvā ieslēgt mūziku procesa laikā un pirms notiek ķeizargrieziena operācija. Operāciju zāle, kas izklausās auksta, stīva un saspringta, var būt “siltāka” vieta mūzikai.
Operāciju zālē atskaņotās mūzikas klausīšanās ne tikai padara jūs mierīgāku, bet arī dežurējošie ārsti, medmāsas un vecmātes var būt mierīgāki. Diemžēl ne visas slimnīcas ļauj spēlēt mūziku. Jūs varat paņemt līdzi savu mūzikas atskaņotāju no mājām un klausīties to, izmantojot austiņas. Labāk, jūs vispirms jautājat vai iepriekš ierosināt šo metodi slimnīcā, lai novērstu trauksmi pirms cesarean dzemdībām.
4. Tērzējiet ar savu vīru vai kādu apkārtējo
Nākotnes mātēm, kuras pirms ķeizargrieziena piedzimšanas ir noraizējušās, labāk nav palikt vienatnē ar šo trauksmi. Patiesībā radušos satraukumu var novērst, vienkārši zinot vai tērzējot ar citiem cilvēkiem! Mēģiniet sarunāties ar draugiem, savu vīru vai pat ar slimnīcas medmāsām. Ieteicams runāt vai vienkārši apmainīties ar stāstiem ar draugiem, kuri arī ir stāvoklī. Tas ir paredzēts, lai mazinātu spriedzes sekas un novērstu prātu no bailēm.
5. Nāciet uz slimnīcu agri
Ja ir plānota ķeizargrieziena operācija, ārsts saskaņā ar grafiku nosaka arī darba stundas. Jūs varat pārvarēt šo trauksmi pirms dzemdībām, agri ierodoties slimnīcā. Ierodoties agri, jūs varat pielāgoties slimnīcas apstākļiem un atmosfērai, lai tā būtu mierīgāka.
Tātad, ir labi nākt 3-5 stundas agrāk. Tā kā pirms ieiešanas operāciju zālē ir nepieciešamas vismaz apmēram 2 stundas ilgas sagatavošanās, ieskaitot rūpēšanos par ievadīšanu, IV uzstādīšanu, drēbju maiņu, mazuļa stāvokļa pārbaudi un citiem preparātiem. Ja jūs ierodaties slimnīcā pārāk vēlu, tas noteikti izraisīs paniku, un visi sagatavošanās darbi tiek veikti steigā.
x
