6 Aptaukošanās veidi: kas jūs esat? & bullis; sveiks, vesels

Aptaukošanās gadījumu skaits katru dienu pieaug neveselīga dzīvesveida un ēšanas paradumu dēļ. Aptaukošanos definē kā lieko ķermeņa tauku uzkrāšanos, kas pēc tam izraisa ķermeņa svaru un rada dažādus deģeneratīvas slimības, piemēram, insultu, koronāro sirds slimību, sirds mazspēju, cukura diabētu un vēzi. Cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās, ķermeņa masas indekss pārsniedz 27 kg / m2.

Pēc PVO datiem vismaz 2014. gadā bija 600 miljoni cilvēku, kuriem bija aptaukošanās. Šis nosacījums ir ne tikai bīstams, jo tas palielina dažādu slimību attīstības risku, bet arī aptaukošanās var izraisīt nāvi. Globālās veselības novērošanas centra dati liecina, ka aptaukošanās dēļ katru gadu mirst aptuveni 2,8 miljoni cilvēku.

Aptaukošanās ārstēšanu nevar pielīdzināt

Pētījumos, ko veica pētnieki no Šefīldas universitātes (Anglijā) un Hārvardas Sabiedrības veselības skolas, Amerikas Savienotajās Valstīs, ir atrasti 6 veidu aptaukošanās, kas var rasties vīriešiem un sievietēm.

Šis pētījums tika ziņots Sabiedrības veselības žurnālā, kurā piedalījās 4 144 cilvēki, kuru ķermeņa masas indekss pārsniedz 30 kg / m2, un vidēji viņi ir 56 gadus veci. Vidēji šī pētījuma respondenti bija sievietes ar ķermeņa masas indeksu aptuveni 34 kg / m2. Tad 2 gadus, no 2010. līdz 2012. gadam, pētnieki pētīja un pievērsa uzmanību respondentu dzīvesveidam, piemēram, smēķēšanai, alkohola lietošanai, fiziskām aktivitātēm un pat viņu centieniem zaudēt svaru neatkarīgi no tā, vai tas bija narkotiku lietošana vai diētas ievērošana. .

Tad pētījuma beigās pētnieki atrada 6 aptaukošanās grupas, pamatojoties uz katra respondenta ieradumiem un dzīvesveidu. Tiek uzskatīts, ka šie atklājumi palīdz cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās, saņemt zāles un ārstēšanu atbilstoši viņu attiecīgajiem apstākļiem, lai svara zaudēšanas process būtu ātrāks un vieglāk izpildāms.

Kādi ir 6 aptaukošanās veidi?

Aptaukošanās ir ne tikai cilvēks, kurš izskatās resns vai kuram ir izstiepts vēders. Tauku uzkrāšanās var notikt dažādās ķermeņa daļās, atkarībā no katra cilvēka dzīvesveida un īpašībām. Šeit ir aptaukošanās veidi, skatoties no taukaudu uzkrāšanās vietas.

1. Aptaukošanās neaktivitātes dēļ

Ja jums ir tauku krokas no krūtīm līdz vēdera lejasdaļai vai ķermeņa aizmugurē, tad var teikt, ka jūs neveicat veselīgas fiziskās aktivitātes, piemēram, sportu. Fiziskās aktivitātes, piemēram, sports, ir profilaktiska darbība, lai novērstu tauku uzkrāšanos organismā. Indonēzijas Veselības ministrija iesaka vismaz 30 minūtes fiziskas aktivitātes vai vingrinājumus dienā. Jūs varat darīt dažādas vienkāršas lietas, piemēram, palielināt pastaigu vai riteņbraukšanas apjomu. Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuriem ir slinkums sportot, jūs var interpretēt kā cilvēku, kam ir aptaukošanās, jo viņiem parasti ir liekie tauku nogulsnes.

2. Aptaukošanās pārtikas dēļ

Pārtika un dzērieni ir galvenais aptaukošanās cēlonis. Paradums ēst pārāk daudz palielina ķermeņa svaru un ķermeņa tauku līmeni. Ēdot pārtiku, kurā ir daudz kaloriju un maz barības vielu, rodas aptaukošanās, piemēram, cukurs, citi uzkodu ēdieni. Šāda veida aptaukošanos raksturo tauku uzkrāšanās, kas redzama uz kakla, zoda un krūtīm.

3. Vēnu aptaukošanās

Aptaukošanos izraisa aizsērējuši asinsvadi, īpaši vēnas dažādu iemeslu dēļ. Turklāt, ja kāds no jūsu ģimenes arī piedzīvo asinsvadu aizsprostojumu. Ja jā, esiet piesardzīgs, jo aptaukošanās risks ir lielāks nekā cilvēkiem, kuriem nav ģimenes anamnēzes. Šaurums var rasties arī tāpēc, ka ēd pārāk daudz taukainas pārtikas. Tātad ieteikums to novērst un pat pārvarēt ir regulāri vingrot. Tauku uzkrāšanos, kas notiek vēnu aptaukošanās gadījumā, var novērot kājās un sēžamvietā.

4. Aptaukošanās trauksmes dēļ

Vai dažādu iemeslu dēļ jums bieži ir pārmērīga trauksme vai stress? Trauksme vai augsts spiediens var ietekmēt hormonus organismā. Kad jūs piedzīvojat dažāda veida sliktas izjūtas, jums parasti ir liela apetīte un ēdiens tiek padarīts par vietu, kur izbēgt jūsu jūtas. Tādējādi sliktas pašsajūtas dēļ izraisītu aptaukošanos var novērot vēdera vidējās daļas tauku krokās.

5. Aterogēna aptaukošanās

Izstiepts kuņģis ir viena no aptaukošanās vai liekā svara pazīmēm. Izstieptu kuņģi izraisa lieko tauku uzkrāšanās vēdera zonā. Tas var negatīvi ietekmēt veselību, piemēram, apgrūtināt elpošanu. Pat aptaukošanās vēdera izspiešanās dēļ ir bīstamāka nekā aptaukošanās kopumā.

6. Glutēna aptaukošanās

Šāda veida aptaukošanos galvenokārt izjūt sievietes, kas iestājušās menopauzē, un viņu ķermeņa līdzsvars samazinās. Šāda veida aptaukošanos raksturo tauku pārpalikums iegurnī.

LASI ARĪ