6 Kola augļu ieguvumi veselībai, kuru ir žēl palaist garām

Varbūt ne daudzi cilvēki zina, ka Coca-Cola ir izgatavota no tā paša nosaukuma augļu pamatsastāvdaļām. Jā, miljonu cilvēku iecienītā soda dzēriena atšķirīgā garša tiek iegūta no kolas sēklu ekstrakta. Pašiem augļiem ir daudz ieguvumu veselībai. Kaut kas?

Kolas augļu uzturvērtība

Kola augļi parasti satur apmēram 2 procentus kofeīna un 2 procentus teobromīna. Abas šīs aktīvās vielas darbojas kā dabiski stimulanti, lai stimulētu smadzeņu un sirds darbu. Kofeīns ir stimulants, kas bieži atrodams tējā un kafijā, savukārt teobromīns ir zaļajā tējā un šokolādes augļos.

Kola augļi satur arī mikroelementus, tostarp kāliju, magniju un kalciju.

Kola augļu ieguvumi veselībai

1. Palielināt vielmaiņu

Publicēts pētījums Afrikānis Biotehnoloģijas žurnāls ka pateicoties stimulējošajai iedarbībai, kas izraisa sirdsdarbības ātrumu, kolas sēklu ekstrakts var palielināt ķermeņa metabolismu. Tas, cik ātri darbojas jūsu ķermeņa vielmaiņa, ietekmēs jūsu vispārējo veselības līmeni.

Stress, piemēram, var palēnināt ķermeņa vielmaiņas ātrumu, atbrīvojot hormona kortizola daudzumu. Tā rezultātā palielinās apetīte. Ja tas notiek nepārtraukti, tad jūs varat iegūt svaru. Šis svara pieaugums galu galā var samazināt ķermeņa metabolismu. Palielinās arī jūsu risks saslimt ar daudziem vielmaiņas traucējumiem, piemēram, aptaukošanos un diabētu.

2. Zaudēt svaru

Kolas sēklu vielmaiņu veicinošā iedarbība var izraisīt arī regulāru svara zudumu. Šo ieguvumu var panākt, jo kolas ekstrakts palīdz pagarināt vielmaiņas anabolisko ilgumu.

Vienkārši sakot, anabolisma process ir veidošanās process. Pārtikas uzņemšanu organisms savāks un pēc tam izveidos par jaunu vielu, ko organisms var izmantot, lai veiktu savas funkcijas. Šis process notiek, kad ķermenis atjauno bojātos audus, kā arī veido un ražo dažādus hormonus. Šis process izmantos enerģiju no tauku krājumiem, lai varētu zaudēt ķermeņa svaru.

3. Uzturiet gremošanas veselību

Visas kolas daļas, ieskaitot augļus un sēklas, var palīdzēt paātrināt kuņģa skābes veidošanos un ir noderīgas, lai stimulētu ātrāku gremošanu.

4. Palieliniet enerģiju

Kofeīna saturs kolā dabiski stimulē centrālo nervu sistēmu, kas ilgtermiņā var palielināt enerģiju un mazināt nogurumu.

5. Kā antibakteriāls līdzeklis

Pētījums, kas ziņots žurnālā Biosciences and Medicines, ziņo, ka kolas ekstrakta lietošana var apturēt kaitīgo baktēriju augšanu un izplatīšanos. Tiek uzskatīts, ka vairāku veidu baktērijas, kas izraisa meningītu un tuberkulozi, spēj ārstēt ar 4-10 mikrogramiem uz mililitru kolas sēklu ekstrakta.

6. Dažu slimību simptomu pārvarēšana

Ir vairāki veselības apstākļi, kurus var uzlabot, ēdot kolu. Toxiology žurnālā publicētajos pētījumos paskaidrots, ka kolas sēklu ekstrakts var ārstēt prostatas vēža simptomus. Ir zināms, ka nesteroīdie savienojumi no kolas sēklām, ko sauc par fitoandrogēniem vai fitoestrogēniem, izraisa prostatas vēža šūnu nāvi.

Kā ziņots, arī kolas ekstrakts palīdz novērst migrēnas simptomus. Migrēna bieži ietekmē galvas asinsvadus. Teobromīns un kofeīns, kas atrodas buha kolā, var paplašināt smadzeņu asinsvadus, kas var mazināt migrēnas galvassāpju sāpes.

Turklāt ir pierādīts, ka kola ir noderīga arī astmas un bronhīta simptomu ārstēšanā. Kola augļos esošais kofeīns stimulē centrālo nervu sistēmu paplašināt bronhu (plaušu elpceļus), tāpēc jūs varat vieglāk elpot.

Neēdiet neuzmanīgi tikai kolas augļus

Jums joprojām jākonsultējas ar savu ārstu, ja vēlaties izmēģināt ēst kolas augļus, lai izvairītos no blakusparādību riska. Šis auglis satur lielas kofeīna devas, kas var izraisīt dehidratāciju. Dažos gadījumos lielas kofeīna devas var izraisīt sirdslēkmi.

Svaigas kolas versijas ir diezgan reti. Bet tas nenozīmē, ka jūs to varat aizstāt ar daudziem dzeramajiem melnajiem gāzētajiem dzērieniem, kas ir tipiski, jo jūs vilina augļu priekšrocības.

Var teikt, ka kolas augļu saturs bezalkoholiskajos dzērienos ir ļoti, ļoti maz. Bezalkoholiskos dzērienus faktiski bagātina cukurs, kas ir kaitīgs jūsu ķermenim.