Žeņšeņa ieguvumi veselībai, sākot no diabēta un beidzot ar vēzi

Žeņšeņs ir augu augs, kam ir daudz priekšrocību. Šīs augu saknes tradicionālajā medicīnā jau sen tiek izmantotas kā augu izcelsmes zāles. Parasti žeņšeņa sakne tiek patērēta, sajaucot to dzērienos, piemēram, tējā. Parasti tiek uzskatīts, ka šis žeņšeņa tējas dzēriens palielina imunitāti, pārvar nogurumu un daudz ko citu. Vai vēlaties uzzināt, kādas ir žeņšeņa priekšrocības? Pārbaudiet to šeit.

Dažādas žeņšeņa priekšrocības, kuras jūs, iespējams, nezināt

1. Kognitīvā funkcija

Pirmais žeņšeņa ieguvums ir domāšanas vai kognitīvo spēju uzlabošana. The Cochrane Library publicētie pētījumi liecina, ka žeņšeņam ir vairākas priekšrocības kognitīvajā, uzvedības un dzīves kvalitātē. Tiek uzskatīts, ka žeņšeņa došana bērniem palielina jūsu koncentrēšanās un koncentrēšanās līmeni.

Žeņšeņa antioksidantu saturs var palīdzēt cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas var sabojāt smadzeņu šūnas. Tādējādi žeņšeņs var novērst arī demenci, Alcheimera slimību un citus kognitīvos traucējumus.

2. Pretiekaisuma iedarbība

Žeņšeņam ir ne tikai antioksidanta īpašības, bet arī pretiekaisuma iedarbība. Žeņšeņa pretiekaisuma iedarbība var būt saistīta ar žeņšeņā esošajiem žeņšenozīda savienojumiem. Šim savienojumam ir imunitāti palielinoša iedarbība, liecina pētījumi, kas publicēti Journal of Translational Medicine.

3. Samaziniet stresu

Žeņšeņs var ietekmēt ķermeņa nervu sistēmu vairākos veidos, piemēram, stimulējot vielmaiņu un paaugstinot enerģijas līmeni. Abi var palīdzēt samazināt stresu un trauksmi organismā. Tam var būt nozīme žeņšeņa adaptogēna savienojumiem. Žeņšeņā esošie adaptogēni var traucēt hormonu līmeni, ko organisms rada stresa gadījumā. Tādējādi žeņšeņs var pazemināt stresa hormona līmeni organismā un palīdzēt radīt labāku garastāvokli.

4. Palīdz kontrolēt diabētu

Žeņšeņs faktiski ir izdevīgs tiem no jums, kuriem ir cukura diabēts. Ir pierādīts, ka žeņšeņs palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs. Šis augu augs var palīdzēt regulēt glikozes uzsūkšanos organismā. Tādējādi tas pasargā jūs no pēkšņiem cukura līmeņa kāpumiem asinīs (kas padara diabētu bīstamu).

Pētījumi, kas publicēti American Journal of Chinese Medicine 2005. gadā, liecina, ka žeņšeņs (amerikāņu un Āzijas tipa), ieskaitot saknes, augļus un lapas, var ārstēt diabētu. Tomēr, pirms lietojat žeņšeņu, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Ja jūs jau lietojat pretdiabēta līdzekļus, jums, iespējams, vairs nebūs jālieto žeņšeņs.

5. Novērst vēzi

Žeņšeņs satur antioksidantus, kas var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem organismā, tādējādi novēršot vēzi. Žeņšeņam, kas atrodas žeņšeņā, piemīt arī pretaudzēju īpašības, tāpēc tie var novērst vēža šūnu attīstību. Viens no vēža veidiem, ko var palīdzēt izārstēt ar žeņšeņu, ir resnās zarnas vēzis. Pētījumi ir parādījuši, ka žeņšeņa lietošana var samazināt kolorektālā vēža izplatīšanās ātrumu.

6. Novērst priekšlaicīgu novecošanos

Varbūt jūs bieži esat redzējis skaistumkopšanas produktus, kas satur žeņšeņu. Jā, pats žeņšeņs ir ieguvums, novēršot priekšlaicīgu novecošanos. Žeņšeņs var mazināt novecošanās pazīmes. Tas notiek žeņšeņa antioksidantu īpašību dēļ. Šie antioksidanti spēj novērst brīvo radikāļu negatīvo ietekmi organismā, kas var sabojāt veselīgas šūnas. Žeņšeņā esošie antioksidanti arī spēj palielināt imunitāti un novērst sirds slimības.

Žeņšeņs arī var stimulēt asinsriti visā ķermenī, it īpaši ādas šūnās. Tādējādi žeņšeņs palīdz arī padarīt ādu jaunāku un mitrinātu. Jūs pamanīsit arī mazāk novecošanās pazīmju.

Kas jums jāpievērš uzmanība pirms žeņšeņa lietošanas

Žeņšeņam ir ne tikai dažādas priekšrocības, bet arī blakusparādības. Tas ir tāpēc, ka žeņšeņs ir ļoti spēcīga garšviela. Dažas no žeņšeņa patēriņa blakusparādībām ir kuņģa darbības traucējumi, galvassāpes, miega traucējumi un alerģiskas reakcijas. Tādēļ jums nevajadzētu lietot žeņšeņu pārāk daudz un bieži. Vienkārši patērējiet to mērenībā. Ja vēlaties lietot žeņšeņa piedevas, vispirms jākonsultējas ar ārstu.