Satura rādītājs:
- 1. Turpiniet regulāri nodarboties ar seksu
- 2. Smērvielu vai mākslīgo smērvielu izmantošana
- 3. Izmēģiniet jaunas pozīcijas un grafikus
- 4. Vai jums nav dzimumtieksmes? Izmēģiniet terapiju
- 5. Uzticība ir svarīga
- 6. Ieviesiet veselīgu dzīvesveidu un saglabājiet veselību
Jo vecāks jūs kļūstat, jo vairāk mainās ķermeņa funkcijas, ieskaitot reproduktīvās sistēmas funkcijas. Vecuma palielināšanās lielā mērā ietekmē sievietes seksuālo dzīvi. Daudzas sievietes, kuras ir sasniegušas vairāk nekā 45 gadu vecumu, piedzīvo dažādas pazeminātas dzimumfunkcijas.
Tas faktiski ir normāli un normāli, ja tas notiek. 40 gadu vecumā sieviete piedzīvos menopauzi un rodas seksuālas problēmas. Šis seksuālais traucējums liek dzimumtieksmei samazināties līdz ar vecumu. Tad kā jūs saglabāt seksuālo aktivitāti, kaut arī esat vecāks par 40 gadiem? Šeit ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt:
1. Turpiniet regulāri nodarboties ar seksu
Dzimumakts faktiski ir gandrīz tāds pats kā fiziskās aktivitātes. Ja vēlaties palikt aktīvs un piemērots seksuālajām aktivitātēm, tad viss, kas jums jādara, ir katru dienu "vingrot". Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā publicētajā pētījumā teikts, ka sievietēm vecumā no 40 līdz 65 gadiem, kurām joprojām ir seksuālas attiecības ar partneriem, ir seksuālā veselība un tās ir seksuāli aktīvākas nekā sievietes, kuras to regulāri nedara. Regulāri dzimumakta laikā ar savu partneri jūs apmācīsit maksts palikt aktīvai un spēcīgai.
ARĪ LASI: Kas ir priekšspēle un kāpēc tā jādara pirms seksa?
2. Smērvielu vai mākslīgo smērvielu izmantošana
Viena no reproduktīvās sistēmas problēmām, kas rodas gados vecākām sievietēm, ir tāda, ka maksts vairs nerada maksts šķidrumu, kas darbojas, lai novērstu maksts tulznas dzimumakta laikā. Maksts šķidruma daudzuma samazināšanās, kurai ir nozīme maksts "ieeļļošanā", padarīs dzimumaktu sāpīgu, tāpēc samazinās arī dzimumakts. Viss, kas jums jādara, ir izmantot īpašu maksts smērvielu vai smērvielu. Pārliecinieties, ka jūsu izmantotā smērviela vai mākslīgā smērviela ir maksts smērviela.
3. Izmēģiniet jaunas pozīcijas un grafikus
Persona, kas sākusi iestāties vecumdienās, bieži izjūt sāpes vairākās ķermeņa daļās, piemēram, artrītu. Protams, tas radīs jums neērtības dzimumakta laikā. Bet tas nenozīmē, ka tas tevi kavē, vai ne?
Jā, jūs varat atrast un izmēģināt jaunas pozīcijas seksuālajās attiecībās. Faktiski tas padarīs seksuālās attiecības patīkamākas gan jums, gan jūsu partnerim, mēģinot kaut ko jaunu. Arī mēģiniet veikt dzimumaktu, ja sāpes nav pārāk intensīvas. Nav nekas nepareizs, ja mēģināt dzimumattiecības veikt citā laikā nekā ieradums.
ARĪ LASI: Kas izraisa labu seksu?
4. Vai jums nav dzimumtieksmes? Izmēģiniet terapiju
Viena no problēmām, kas rodas sievietēm iestājoties menopauzē, ir dzimumtieksmes samazināšanās. Viss, kas jums jādara, ir būt godīgam pret partneri attiecībā uz jūsu pašsajūtu. Ja jūs patiešām neesat satraukti kādas seksuālas problēmas dēļ, kuru piedzīvojat, mēģiniet to pārvarēt, vai arī jūs varat apspriest seksuālos traucējumus ar savu terapeitu vai ārstu.
5. Uzticība ir svarīga
Seksuālajās attiecībās ir svarīgi veidot pašapziņu. Lai justos skaista un seksīga, patiesībā ir nepieciešama seksuālā uzbudinājuma veidošanās. Nekautrējieties apspriest seksuālās problēmas ar partneri. Pastāstiet savam partnerim, ko vēlaties. Lai palielinātu savu seksuālo uzbudinājumu, jūs varat arī izskatīties seksīgi un skaisti partnera priekšā. Mēģiniet vēlreiz valkāt vecas drēbes vai aksesuārus, kurus varat izmantot, lai palielinātu jūsu un jūsu partnera seksuālo uzbudinājumu.
ARĪ LASI: 9 veidi, kā pārvarēt zemu seksuālo iekāri sievietēm
6. Ieviesiet veselīgu dzīvesveidu un saglabājiet veselību
Veselības stāvoklis ietekmē arī seksuālās attiecības partnerī. Lai saglabātu veselību, jums regulāri jāveic vingrinājumi, lai uzturētu formu, izvēlētos un ēst veselīgu pārtiku un izvairītos no dažādiem ieradumiem, kas var radīt problēmas reproduktīvajā sistēmā, piemēram, alkohola lietošana un smēķēšana.
x
