Satura rādītājs:
- Vai kurkuma ir droši lietojama regulāri?
- Spēcīgās kurkuma īpašības sievietēm, kurām ir menstruācijas
- 1. Cīnies ar PMS
- 2. Pārvarot vēdera krampjus
- 3. Menstruālo sāpju pārvarēšana
- 4. Regulējiet menstruālo ciklu
- 5. Samazināt garastāvokļa svārstības un depresija
- 6. Novērst infekciju
- 7. Atbrīvo meteorismu un aizcietējumus
Kurkuma ir garšviela, kurai ir neskaitāmi daudz ieguvumu veselībai. Nav brīnums, ka tā īpašības ir zināmas vairāk nekā 4000 gadus. Indonēzijas sievietes kurkumu atzīst par spēcīgu sastāvdaļu, cita starpā, lai palīdzētu izlīdzināt menstruāciju. Kurkuma dzērieni ir arī daudzu sieviešu balsts menstruāciju laikā. Tomēr kas padara šo seno zāli, kas tik ticēja par glābēju sievietēm, kurām ir menstruācijas? Rūpīgi aplūkojiet dažādas kurkuma dabiskās priekšrocības šādām sievietēm ar menstruāciju.
Vai kurkuma ir droši lietojama regulāri?
Kurkuma ir sakņu augu veids, kas ir atšķirīgs pārsteidzošās zeltaini dzeltenās krāsas dēļ. Dažādās uzturvērtības dēļ šim sakņu augam pat ir lūgts kļūt par pārtiku, kas iekļauta kategorijā superfood vai super ēdienu. Lai gan tā ir bagāta ar ieguvumiem, kurkuma var izraisīt vairākas blakusparādības, ja tās katru dienu lieto pārāk daudz.
Kurkuma var mijiedarboties ar noteikta veida zālēm un piedevām, piemēram, diabēta zālēm, asinsspiedienu un sāpju mazinātājiem. Tāpēc vislabāk tiem, kas lieto noteiktus medikamentus, pirms kurkuma lietošanas menstruāciju laikā jākonsultējas ar savu ārstu. Pārāk liels kurkumas patēriņš var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un izraisīt čūlas. Tomēr, ja to lieto saprātīgā daudzumā, kurkuma ir organismam droša.
Spēcīgās kurkuma īpašības sievietēm, kurām ir menstruācijas
Sievietēm, kurām ir menstruācijas, parasti rodas dažādi neērti simptomi. Sākot ar aizcietējumiem, vēdera krampjiem, reiboni un beidzot ar garastāvokļa izmaiņām. Lai pārvarētu dažādus traucējumus, kas jūtami, kad sievietei ir menstruācijas, kurkuma var būt atbilde.
1. Cīnies ar PMS
Pirms menstruācijas dažas sievietes piedzīvos premenstruālo sindromu (PMS). STS, kas notiek ar visiem, ir atšķirīgi. Daži jūt galvassāpes, vājumu, iesnas vai parādās pūtītes. Lai cīnītos ar dažādiem PMS simptomiem, kurkuma palielinās jūsu ķermeņa izturību. Labi funkcionējoša imūnsistēma var palīdzēt novērst saaukstēšanos un baktēriju infekcijas, kas izraisa pūtītes. Turklāt ķermenis ar spēcīgu pretestību arī izvairīsies no galvassāpēm un vājuma sajūtas, jo jūsu ķermenis būs izturīgāks un veselīgāks.
2. Pārvarot vēdera krampjus
Menstruālie krampji rodas spēcīgu dzemdes muskuļu kontrakciju dēļ. Dažām sievietēm vēdera krampji, kas rodas menstruāciju laikā, var būt ļoti sāpīgi. Dažiem cilvēkiem būs grūti veikt ikdienas funkcijas, jo viņi nespēj izturēt sāpes. Tātad, ja jūs esat viens no tiem, kuriem menstruāciju laikā bieži rodas vēdera krampji, nekavējoties lietojiet kurkumu. Kurkuma aktīvais kurkumīna saturs darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, kas var nomierināt kontrakcijas, kas rodas dzemdes un zarnu muskuļos.
3. Menstruālo sāpju pārvarēšana
Menstruāciju laikā sāp ne tikai jūsu kuņģis. Arī citas ķermeņa daļas, piemēram, muguras lejasdaļa, iegurnis vai krūtis, var būt ļoti sāpīgas. Kurkumam ir pretsāpju īpašības, kas var mazināt sāpes dažādās ķermeņa daļās. Kurkumīna saturs kavēs prostaglandīnu ražošanu, kas ir hormoni, kas izraisa iekaisumu un sāpes. Šim dabiskajam sāpju mazinātājam nebūs blakusparādību jūsu kuņģim, tāpat kā citiem pretsāpju līdzekļiem, kas iegādāti aptiekā.
4. Regulējiet menstruālo ciklu
Regulāri lietojot, kurkuma palīdzēs izlīdzināt menstruālo ciklu. Parasti normāls menstruālais cikls ir apmēram 28 dienas. Sievietes, kuru menstruālie cikli ir neregulāri, kas ir ilgāks par 35 dienām, parasti izjūt vairāk sāpju nekā parasti. Turklāt menstruālā asins plūsma var būt smagāka vai mazāka. Kurkuma arī droši un dabiski izraisīs menstruāciju, jo šis super ēdiens ir pazīstams kā labs estrogēna avots sievietēm, kurām ir menstruācijas.
5. Samazināt garastāvokļa svārstības un depresija
Hormonālās izmaiņas, kas rodas, ja sievietei ir menstruācijas, var izraisīt krasas emocionālas izmaiņas. Jūs kļūstat uzbudināms, skumjš vai viegli aizkustināts. Pētījums, kas veikts Amsterdamā, Nīderlandē, parādīja, ka kurkumai piemīt dabiskas antidepresantu īpašības, kas var palīdzēt kontrolēt emocijas menstruāciju laikā. Kurkumā esošais kurkumīns līdzsvaros dažādas ķīmiskās vielas smadzenēs, lai jūs no tā izvairītos garastāvokļa svārstības, depresija un miega traucējumi, kas bieži rodas, ja sievietei ir menstruācijas.
6. Novērst infekciju
Menstruācijas var palielināt dažādu veidu rauga vai baktēriju izraisītu infekciju risku maksts. Nav jāuztraucas, kurkuma var būt pamats baktēriju un sēnīšu augšanas apturēšanai un novēršanai. Kurkuma darbojas kā spēcīgs dabisks pretsēnīšu un antiseptisks līdzeklis maksts veselības uzturēšanai.
7. Atbrīvo meteorismu un aizcietējumus
Kurkuma sievietēm menstruāciju laikā ir efektīvas arī vēdera uzpūšanās un aizcietējumu mazināšanai. Šī Indonēzijas tautas iecienītā garšviela ir barojoša jūsu gremošanai, pateicoties tās funkcijām, proti, pretmikrobu, antioksidantiem un pretiekaisuma līdzekļiem. Tātad, neaizmirstiet vienmēr nodrošināt kurkumu, ja menstruāciju laikā bieži rodas gremošanas problēmas.
