7 vienkārši veidi, kā izmantot tomātus skaistumam un buļļiem; sveiks, vesels

Tomātiem ir ne tikai laba garša, bet arī liela loma veselīga ķermeņa uzturēšanā. Cītīgi ēdot tomātus, tiks nodrošināta dabiska aizsardzība pret saules starojumu, kas vienlaikus mudina ādu izskatīties jaunāku.

Kas ir tomātā?

Tomāti ir kā dārgumu lādes, kad mēs runājam par neskaitāmām antioksidantu priekšrocībām. Papildus tam, ka tomātos ir daudz vitamīnu C, E, mangāna minerālvielu un beta-karotīna, tajos ir arī daudz karotinoīdu fitonelementu, piemēram, luteīna, zeaksantīna un likopēna.

Likopēns ir antioksidants, kas palīdz cīnīties ar ādas šūnu bojājumiem no iekšpuses un aizsargā pret ādas vēža risku. Mums ir ieteicams katru dienu patērēt vismaz 16 mg likopēna, lai efektīvi cīnītos ar brīvajiem radikāļiem organismā un palīdzētu uzturēt ādas mitrumu, īpaši cilvēkiem, kuri visu dienu strādā telpā ar gaisa kondicionētāju.

Nesen pētnieki ir atklājuši svarīgu saikni starp likopēnu un kaulu veselību. Likopēns spēlē lomu kaulu masas zuduma un osteoporozes novēršanā un pārvaldībā oksidatīvā stresa dēļ. Šie antioksidanti kavē ROS (reaktīvās skābekļa sugas), piemēram, brīvo radikāļu, ražošanu un osteoklastu - šūnu, kas ir atbildīgas par kaulu masas zudumu, veidošanos un aktivitāti.

Tomātu patēriņš jau sen ir saistīts ar sirds veselību un holesterīna, sliktā holesterīna (ZBL) un triglicerīdu līmeņa kontroli asinīs. Turklāt ir pierādīts, ka tomātu ekstrakts palīdz novērst asins trombocītu šūnu sarecēšanu - ļoti svarīgu faktoru, kas samazina sirds slimību, piemēram, aterosklerozes, risku. Šie tomātu ieguvumi sirds veselībai ir saistīti ar mijiedarbību starp svarīgiem tomātos esošajiem fitoelementiem: esculeoside A, chalconaringerin un taukskābju molekulu 9-okso-oktadekadienoīnskābi.

Tomātu priekšrocības skaistumam

Tomāti ir izplatīts štāpeļšķiedrām, kas atrodami katrā mājsaimniecības virtuvē, taču gandrīz reti cilvēki slavē viņu skaistumkopšanas priekšrocības. Samaziniet poras, maziniet pūtītes un apsārtumu, lai atjaunotu blāvu mirdzumu - tomātiem ir daudz priekšrocību arī daudzās mājas skaistumkopšanas procedūrās.

Šim atsvaidzinošajam apaļajam sarkanajam auglim ir dzesēšanas īpašības, kas var dziedēt ādas iekaisumu, ko izraisa saules apdegumi. Turklāt tomāti satur dabīgas skābes, kas var kontrolēt sebuma veidošanos taukainā sejas ādā.

Apskatīsim tomātos atrodamās uzturvielas, kas palīdz uzturēt veselīgu ādu:

• A vitamīns: maskēt plankumus un tumšus plankumus, kā arī apsārtumu pūtītes dēļ. Izlīdzina zvīņaino ādu.
• B vitamīna komplekss: Palēnina ādas novecošanās procesu, izskaužot brīvos radikāļus, kas izraisa grumbas un smalkas līnijas.
• C vitamīns: Veicina ādas dabisko kolagēna ražošanu, vienlaikus saglabājot ādas tvirtumu un elastību.
• Kalcijs: Veicina epidermas šūnu veidošanos un palīdz atjaunot sausu un pārslveida ādu.
  
• Kālijs: Piegādājiet mitrumu un šķidrumus sausai ādai
• Magnijs: Piešķir ādai spilgtu, dabisku mirdzumu. Palēnina ādas novecošanās procesu.
  

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai tomātus iekļautu skaistumkopšanas rituālā:

1. Tomātu un olīveļļas sejas maska

Lietošana: mīkstina un mitrina ādu, atbrīvo no pūtītēm

Ko tev vajag:

• 1/2 tomātu, izspiest sulu
• 1 tējkarote olīveļļas

Kā pagatavot:

1. Pievienojiet olīveļļu tomātu sulai, vienmērīgi samaisiet.
2. Uzklājiet masku maisījumu uz tīras sejas, ļaujiet nostāvēties 15-20 minūtes.
3. Noskalojiet to ar remdenu ūdeni. Nosusiniet to.

2. Tomātu un gurķu sejas maska

Lietošana: izgaismo ādu, novērš pūtītes, noņem eļļu

Ko tev vajag:

• 1/2 tomātu
• 1/4 gurķa, tīrs un nomizots.

Kā pagatavot:

1. Smalki sasmalciniet gurķi un tomātu smalkā pastā
2. Vienmērīgi uzklājiet tīru seju ar apļveida masāžas kustībām, izmantojot rokas vai ar vates palīdzību.
3. Ļauj nostāvēties 15-20 minūtes, noskalo zem tekoša auksta ūdens. Nosusiniet to.

3. Tomātu un citronu sejas maska

Lietošana: Atdzīviniet ādu, noslēpiet krāsas izmaiņas, hiperpigmentācijas un pūtītes rētas, samaziniet poras.

Ko tev vajag:

• 1/2 tomātu
• 1/2 tējkarotes svaigas citronu sulas
• 1/2 tējkarotes olīveļļas

Kā pagatavot:

1. Sasmalciniet tomātus mīkstā pastā.
2. Pievienojiet citronu sulu tomātu maisījumam, labi samaisiet.
3. Ar sterilu kokvilnas bumbiņu uzklājiet masku uz tīras sejas. Ļaujiet nostāvēties 10-15 minūtes.
4. Rūpīgi noskalojiet ar aukstu ūdeni. Nosusiniet, uzklājiet olīveļļu sejai, lai mitrinātu.

4. Tomātu un avokado maska

Lai: lai cīnītos ar melnu punktu veidošanos, mitrina ādu, kā arī mazina apsārtumu.

Ko tev vajag:

• 1 tomāts
• 1/2 avokado

Kā pagatavot:

1. Bļodā sasmalciniet tomātus un avokado, labi samaisiet, līdz tas kļūst mīksts.
2. Uzklājiet maisījumu pa visu tīru seju, ļaujiet nostāvēties 20-30 minūtes.
3. Rūpīgi izskalojiet ar remdenu ūdeni.

5. Tomātu skrubis

Lietošana: izgaismojiet seju, noņemiet atmirušās ādas šūnas, mitriniet ādu, maziniet pūtītes

Ko tev vajag:

• 1 tējkarote tomātu sulas
• 1/2 tējkarotes rīsu miltu
• 1/2 tējkarotes velmētu auzu sausai ādai
• 1/2 tējkarotes govs piena / piena pulvera
• Rožu ūdens (pēc izvēles)
• Taukainai ādai varat pievienot šķipsniņu soda

Kā pagatavot:

1. Sajauc visas sastāvdaļas, labi samaisa.
2. Vienmērīgi uzklājiet uz tīras sejas, iemasējiet ar apļveida kustībām uz augšu 2 minūtes. Ļauj nostāvēties 5 minūtes, atkal masē.
3. Izsmidziniet seju ar rožu ūdeni, ja skrubis izžūst uz jūsu sejas.
4. Rūpīgi noskalojiet ar aukstu ūdeni

6. Tomātu toneris

Lietošana: savelciet poras, pārvaldiet sejas eļļas ražošanu, atbrīvojiet no pūtītēm

Ko tev vajag:

• 1 tējkarote tomātu sulas
• 1 tējkarote rožūdens (vai svaigs piens sausai ādai)
• 1 tējkarote zaļās tējas (šķidrums)
• Tiem no jums, kuriem ir taukaina āda, pievienojiet 2 pilienus tējas koka ēteriskās eļļas.

Kā pagatavot:

1. Apvienojiet visas sastāvdaļas, ielejiet ledus gabaliņus un sasaldējiet.
2. Noņemiet ledu no veidnes, ar apļveida kustībām berzējiet to sejā, lai aizvērtu visas atvērtās poras. Ļaujiet tai nožūt atsevišķi.
3. Noskalojiet ar tīru ūdeni un nosusiniet. Uzklājiet mitrinātāju kā parasti.

7. Masāžas krēms

Lietošana: atslābiniet, izgaismojiet ādu, mitriniet un uzturiet ādas elastību, izlīdziniet ādas toni

Ko tev vajag:

• 1 tējkarote tomātu sulas
• 1/2 tējkarotes burkānu sulas
• 1/2 tējkarotes vienkārša jogurta
• 3-5 kurkuma nūjas
• 1 E vitamīna kapsula (aizstājiet ar 2 pilieniem mandeļu eļļas un 1/2 tējkarotes sandalkoka pulvera tiem, kam ir taukaina āda)
• Tiem no jums, kam ir sausa āda, pievienojiet dažus pilienus mandeļu eļļas

Kā pagatavot:

1. Mērcē kurkumu jogurtā 2 stundas.
2. Sadaliet E vitamīna kapsulu un pievienojiet to jogurtam. Labi samaisiet.
3. Atsevišķā traukā sajauciet visas sastāvdaļas kopā un samaisiet, līdz tās kļūst gludas pastas.
4. Masāžas krēmu uzklāj pa visu seju, iemasē ar apļveida kustībām uz augšu. Ļauj nostāvēties 10 minūtes. Uz dažiem mirkļiem vēlreiz veiciet masāžu.
5. Rūpīgi izskalojiet ar remdenu ūdeni.

x