Satura rādītājs:
- 1. Pārāk stipri notīriet zobus
- 2. Izmantojot zobu suku ar rupjiem sariem
- 3. Ēdiet skābu pārtiku
- 4. Ēdiet aukstu vai karstu pārtiku
- 5. Izmantojot nepiemērotu zobu pastu
- 6. Izmantojot mutes skalošanu
- 7. Zobu griešanas ieradums
Ja tīrot zobus, ēdot saldus ēdienus vai dzerot aukstus dzērienus, jūsu zobi sāp un sāp, jums var būt jutīgi zobi. Šis nosacījums var kļūt smagāks, ja to neārstē. Jūsu zobiem būs ilgstošas sāpes un augstāks jutīguma līmenis.
Ja jutīgi zobi noteikti ir neērti un var traucēt ikdienas aktivitātes. It īpaši, ja jums ir recidivējoši zobu sāpes, kad jums vajadzētu izbaudīt īpašu mirkli. Iedomājieties, ja jūs savā dzimšanas dienas ballītē parādītu grimasi dažādās fotogrāfijās senāta zobu dēļ pēc aprišanas kūka.
Turklāt, varbūt nemanot, ir daži slikti ieradumi, kas izrādās jūsu jutīgo zobu pasliktināšanās cēlonis.
1. Pārāk stipri notīriet zobus
Pārāk intensīva zobu tīrīšana var pasliktināt jutīgos zobus. Šis sliktais ieradums var samazināt zoba ārējo slāni (emalju) un izraisīt dentīna atvēršanos (zoba vidējais slānis). Tas var izraisīt arī smaganu recesiju (smaganu audu atvilkšana no zobiem).
Kad visi šie apstākļi rodas zobos, zobi būs jutīgāki pret ekstremālām temperatūrām vai skābu pārtiku. Tāpēc, zobu tīrīšanas laikā, mainiet šo ieradumu lēnāk.
2. Izmantojot zobu suku ar rupjiem sariem
Daži cilvēki domā, ka jo spēcīgāka vai rupjāka ir zobu birste, jo labāk. Tomēr tā nav taisnība, it īpaši vecākiem pieaugušajiem. Cilvēkiem novecojot, smaganas atgrūžas un atveras zobu saknes, kas bieži palielina zobu jutīgumu.
Zobu tīrīšana ar pārāk cietiem sariem var kairināt smaganas un izraisīt zobu jutīgumu. Zobu tīrīšana ar pārāk cietiem sariem var sabojāt zobu emalju, izraisot zobu jutīgumu. Mēs iesakām izmantot zobu suku ar smalkākiem sariem.
3. Ēdiet skābu pārtiku
Bieži lietojot pārtikas produktus ar augstu skābes saturu, piemēram, citrusaugļus, tomātus, kivi vai marinētos gurķus, var izraisīt zobu emaljas eroziju un izraisīt zobu sāpes.
Izvairīšanās no skābiem pārtikas produktiem var palīdzēt samazināt sāpes jutīgu zobu dēļ.
4. Ēdiet aukstu vai karstu pārtiku
Ēdot pārāk aukstu vai pārāk karstu pārtiku, jutīgie zobi var pasliktināties. It īpaši, ja jums ir ieradums košļāt ledu, tas pasliktinās jūsu zobu stāvokli.
Laika gaitā šāds ieradums var izraisīt zobu emaljas samazināšanos, kas var padarīt jūsu zobus sāpošus vai sāpošus.
Turklāt ieradums ēst karstu ēdienu un pēc tam tūlīt dzert aukstu, vai otrādi, ir arī viens no sliktajiem ieradumiem, kas var izraisīt zobu eroziju un zobu jutīgumu.
5. Izmantojot nepiemērotu zobu pastu
Cilvēkiem ar jutīgiem zobiem zobu pasta jālieto īpaši jutīgiem zobiem, nevis parasta. Tas ir tāpēc, ka zobu pasta, kas paredzēta tieši jutīgiem zobiem, satur sastāvdaļas, kas samazina zobu jutīgumu, piemēram, kālija nitrātu.
Katru reizi, kad tīriet zobus, jutīgiem zobiem izmantojiet īpašu zobu pastu. Regulāri mazgājiet zobus divas reizes dienā, lai atvieglotu zobu jutīgumu.
6. Izmantojot mutes skalošanu
Daži bezrecepšu mutes skalojamie līdzekļi satur alkoholu, skābes un citas ķīmiskas vielas, kas var pasliktināt jutīgos zobus, īpaši, ja tiek pakļauts jūsu dentīnam.
Tā vietā mēģiniet izvelciet zobus, lai notīrītu pārtikas atliekas, kas paslīdējušas starp zobiem un kuras nevar sasniegt ar zobu suku.
7. Zobu griešanas ieradums
Bieži zobu griešana ir nervozs ieradums, kas atspoguļo trauksmi. Šo ieradumu sauc par bruksismu. Šis ieradums var izraisīt jūsu jutīgo zobu pasliktināšanos, jo tas var sabojāt emalju un padarīt jūsu dentīnu atvērtu.
