7 ēdieni, no kuriem jāizvairās, ja sāp vēders & bullis; sveiks, vesels

Ēšana ir visjautrākā lieta. Tomēr, ja Jums rodas caureja, slikta dūša vai pat čūla, varat vēlreiz padomāt par ēšanu, jo jūsu kuņģis nav draudzīgs. Neskatoties uz to, ka sāpes kuņģī nebūs ilgstošas, izvēloties nepiemērotus ēdienus, kuņģis sāpēs ilgāk.

Tādēļ šeit ir daži pārtikas produkti, no kuriem jums jāizvairās, ja sāp vēdera sāpes.

1. Ķiploki

Ķiploku ekstrakts ir viens no labākajiem papildinājumiem jūsu sirdij, tomēr ķiploku lietošana, sāpot vēderam, var izraisīt pastiprinātas sāpes, jo ķiploki satur fruktānus, savienojumu, kas var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos un diskomfortu.

2. Rafinēts cukurs

Šie saldie ēdieni var izraisīt insulīna līmeņa paaugstināšanos tā, ka organismā būs cukura līmeņa svārstības. Lai gan tas tieši neietekmēs jūsu kuņģi, tomēr rafinēta cukura lietošana, sāpot vēderam, var izraisīt ķermeņa svīšanu un drebēšanu.

3. Piens

Viens no pārtikas produktiem, kuru organismam ir grūti sagremot, ir piens, jo piens satur cukura laktozi, ko organisms viegli nesagremo. Tātad, ja caurejas laikā turpina dzert pienu, caureja pasliktināsies.

4. Kofeīns

Kofeīns (piemēram, tēja, kafija un soda) stimulēs gremošanas trakta kustīgumu (spēju pārvietoties vai pārvietoties), kas liks gremošanas traktā esošajam saturam ātrāk pārvietoties caur gremošanas sistēmu, tāpēc pārmērīgais daudzums var izraisīt caureju.

Turklāt soda ir pārtikas produkts, no kura jāizvairās citronskābes un nātrija benzoskābes satura dēļ. Šīs ķīmiskās vielas ir skarbas jūsu vēderā. Tātad, ja Jums ir caureja, kofeīns tikai pasliktinās jūsu gremošanas problēmas.

5. Pikants ēdiens

Kaut arī pikants ēdiens vienmēr izraisa apetīti, tomēr, ja Jums ir slikta dūša, vemšana vai pat caureja, jums vajadzētu izvairīties no pikanta ēdiena, līdz tas kļūst labāk.

6. Skābie ēdieni

Papildus pikantiem ēdieniem, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir slikta dūša, vemšana vai caureja; Citi pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir skābie pārtikas produkti, piemēram, kečups, skābie augļi, piemēram, apelsīni, citroni, laimi vai vīnogas, kas var izraisīt gremošanas problēmas.

Turklāt, kaut arī sarkanajās un melnajās vīnogās ir resveratrols, antioksidants, par kuru ir pierādīts, ka tam ir daudz ieguvumu veselībai, pārāk daudz vīna lietošana faktiski var izraisīt nelabumu un caureju, jo tajā ir fruktoze un tanīni.

7. Taukaini ēdieni

Kad jūsu kuņģim ir nepatikšanas, ieteicams kādu laiku izvairīties no taukainiem ēdieniem (piemēram, sviesta, saldējuma, sarkanās gaļas un siera), jo šie taukainie ēdieni stimulēs gremošanas trakta kontrakcijas, kas var palēnināt kuņģa iztukšošanos, pasliktināties aizcietējums vai caurejas pasliktināšanās.

Laba pārtika, lai tiktu galā ar sāpēm vēderā

Tad ko jums vajadzētu ēst, ja jūsu kuņģis ir slims? Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus var lietot, lai uzlabotu kuņģa stāvokli:

1. Rīsi

Nemanot, rīsi ir galvenais ēdiens, kas var mazināt krampjus kuņģī. Rīsi ir bagāti ar magniju un kāliju, kas abi palīdzēs mazināt krampjus un sāpes kuņģī. Arī rīsiem ir maz šķiedrvielu, salīdzinot ar citiem graudiem. Rīsos ir arī daudz izturīgas cietes, kas var absorbēt toksīnus un palīdzēt toksīniem izkļūt no ķermeņa.

2. Banāni

Banāni ir pārtikas avots, ko var lietot, ja ir kuņģa darbības traucējumi; Tomēr banāni, kurus ieteicams lietot, kad ir slims kuņģis, ir pusgatavi banāni, jo pārāk nogatavojušies banāni (kuru krāsa ir spilgti dzeltena) faktiski var izraisīt vēdera krampjus. Gatavi banāni satur lielu daudzumu magnija, kālija un B6 vitamīna, kas ir trīs barības vielas, kas var palīdzēt mazināt krampjus un sāpes vēderā.

3. Bez piena jogurts

Atšķirībā no piena, jogurts ir viens no ieteicamajiem produktiem, kas jālieto, kad ir slims jūsu kuņģis, jo jogurta baktērijas ir vienas no nomierinošākajām gremošanas traktā un efektīvi mazina krampjus, vēdera uzpūšanos un palīdz gremošanai. Lai iegūtu jogurta priekšrocības bez piena, varat izmēģināt sojas, kokosriekstu vai mandeļu piena jogurtu, kas nesatur mākslīgus saldinātājus vai piedevas.