Satura rādītājs:
- Svara pieauguma cēlonis turpinās, kaut arī jūs ēdat nedaudz
- 1. Grūtniecība
- 2. Hormonālas izmaiņas
- 3. PMS
- 4. Zāļu blakusparādības
- 5. Vairogdziedzera darbības traucējumi
- 6. Novecošana
- 7. Ūdens aizture
- 8. Stress vai depresija
Parasti svara pieaugums vienmēr ir saistīts ar lielām pārtikas porcijām. Tā ir taisnība, it īpaši, ja jūs arī ikdienā reti vingrojat. Tomēr, ja svars pieaug, pat ja jums ir neliela ikdienas maltītes daļa un jūs vienmēr aktīvi nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, šī skalas skaita pieaugumu var ietekmēt citi faktori par kuru jūs, iespējams, nekad nezināt. Šeit nāk pārskats
Svara pieauguma cēlonis turpinās, kaut arī jūs ēdat nedaudz
1. Grūtniecība
Svara pieaugums, nemanot, var būt agrīns grūtniecības simptoms. Ticiet vai nē, bet grūtniecei pēkšņi var patikt ēdiens, kas viņai iepriekš nepatika. Grūtnieču hormonu palielināšanās izraisa arī apetītes palielināšanos, tāpēc grūtnieces var ēst vairāk, lai apmierinātu augļa vajadzības dzemdē.
Turklāt grūtnieču svara pieaugumu veicina augļa svars dzemdē, kas katru dienu palielinās, līdz ar placentas un augļa maisa attīstību, kā arī ar tā šķidrumiem.
2. Hormonālas izmaiņas
Hormonālas izmaiņas, īpaši iestājoties menopauzei, var izraisīt svara pieaugumu. Tas ir saistīts ar estrogēna hormonu. Menopauzes laikā estrogēna līmenis pazeminās zemāk nekā iepriekš. Šī estrogēna līmeņa pazemināšanās izraisa svara pieaugumu ap kuņģi un gurniem.
3. PMS
Paaugstināta ēstgriba ir viens no klasiskajiem PMS simptomiem ikmēneša apmeklētāju uzņemšanā. Menstruāciju laikā ķermeņa svars var turpināt pieaugt, pateicoties ķermeņa hormoniem, kas izraisa meteorismu un pietūkušas krūtis. Ķermeņa svars tomēr normalizēsies, kad šīs menstruācijas būs beigušās.
4. Zāļu blakusparādības
Svara pieaugums, pat ja jūs ēdat maz, var būt saistīts ar pašlaik lietotajām zālēm. Viena no izplatītākajām zālēm, kas izraisa šo blakusparādību, ir kortikosteroīdi. Lietojot ilgstoši, šīs zāles var palielināt apetīti. Jo lielāka deva, zāles var izraisīt lielāku badu, jo tiek traucēta tā smadzeņu daļa, kas kontrolē bada un sāta reakcijas. Kortikosteroīdus parasti atrod astmas un locītavu sāpju (artrīta) medikamentos.
Turklāt antidepresanti var izraisīt arī svara pieaugumu. Ziņojot no lapas Prevention, antidepresantu risks izraisa ķermeņa masas pieaugumu aptuveni par 2-6,8 kg, norāda Dr. Hedaja, Nacionālās visas psihiatrijas centra īpašniece.
5. Vairogdziedzera darbības traucējumi
Hipotireoze ir vairogdziedzera darbības traucējumi, kas izraisa ķermeņa nepietiekamu vairogdziedzera hormona ražošanu. Vairogdziedzera hormonam ir nozīme ķermeņa vielmaiņas regulēšanā. Kad ķermeņa vielmaiņa palēninās, ietekme var izraisīt svara pieaugumu.
6. Novecošana
Kļūstot vecākam, vielmaiņa dabiski palēninās. Turklāt mazāku fizisko aktivitāšu dēļ ķermenis zaudēs arī muskuļu skaitu.
Muskuļi ir efektīvi audi, kas palīdz sadedzināt taukus. Tādējādi, zaudējot muskuļu daudzumu, cilvēki organismā sadedzina mazāk kaloriju.
7. Ūdens aizture
Ūdens aizture (tūska) ir stāvoklis, kad šķidrums uzkrājas zem ādas. Jo lielāks ir uzkrāšanās, jo vairāk svara tas palielinās. Šis šķidrums var uzkrāties potītēs, rokās, sejā vai vēderā.
Šis ūdens aiztures stāvoklis var rasties dažādu veselības problēmu dēļ. Piemēram, cilvēki, kuriem ir sirds mazspēja, nieru slimība vai kuri lieto noteiktus medikamentus.
8. Stress vai depresija
Smags stress vai pat depresija var būt faktors, kas liek jums iegūt svaru, nemanot. Katram cilvēkam ir atšķirīga stresa reakcija, taču kopumā ēdiens ir visizplatītākā emocionālā izeja.
x
