Pareizās galvassāpes: cēloņi un veidi, kā to pārvarēt

Vai jums kādreiz ir bijušas labās puses galvassāpes? Galvassāpes šajā pusē var izraisīt dažādas lietas, sākot no ikdienas darbību ietekmes līdz noteiktiem medicīniskiem apstākļiem. Tomēr, lai arī labajā pusē ir dažādi galvassāpju cēloņi, uztraukties nav nepieciešams, jo ir arī daudzi veidi, kā tos pārvarēt. Šeit skatiet pilnu cēloņu, zāļu izvēles un to, kā ātri tikt galā ar galvassāpēm, skaidrojumu.

Dažādi galvassāpju cēloņi labi

Gandrīz ikvienam, varbūt arī jums, vismaz reizi mūžā ir sāpējusi labā puse. Tomēr galvassāpju cēloņi katram cilvēkam var atšķirties. Šeit ir dažas iespējas:

1. Dzīvesveida faktori

Galvassāpes parasti izraisa citi apstākļi, nevis problēmas ar galvaskausa vai galvas struktūru, kas stimulē nervus būt jutīgākiem pret sāpēm.

Tas nozīmē, ka jūsu galvassāpes, iespējams, ir jūsu dzīvesveida un ikdienas aktivitāšu izpausme, piemēram:

• Nogurums.
• Ēd vēlu vai izlaiž maltītes.
• Kakla muskuļu problēmas.
• Pengāra aizstājvārds paģiras (slikta pašsajūta pēc alkohola lietošanas).
• Dehidratācija.
• Slikta stāja.
• Neregulārs miega grafiks; gulēt pārāk ilgi vai reti gulēt pietiekami daudz (uzturoties vēlu).
• Pārāk ilgi sakarst saulē.
• Pārāk ilgi skatās sīkrīka ekrānā.

2. Infekcijas un alerģijas

Sinusa infekcijas (sinusīts) un alerģijas ir divi apstākļi, kas var izraisīt labās puses galvassāpes. Tomēr izjustās galvassāpes izraisa nevis sinusīts, bet gan deguna blakusdobumu eju iekaisums. Šis stāvoklis var izraisīt spiedienu un sāpes aiz vaigu kauliem un pieres.

3. Pārāk bieži lieto zāles pret galvassāpēm

Kad galva sāp, galvassāpju zāļu lietošana vienmēr ir galvenais risinājums, kas var ātri pārvarēt šo stāvokli. Tomēr ilgstoša galvassāpju zāļu lietošana to faktiski var izraisīt atsitiena galvassāpes.

Atsitušās galvassāpes iekļauti sekundārajos galvassāpju veidos, proti, galvassāpes, kas rodas narkotiku lietošanas rezultātā, lai pārmērīgi mazinātu galvassāpes. Ja jums tas rodas, labajā pusē esošajām galvassāpēm ir tendence pastiprināties, kad pamostaties no miega.

4. Stress

Ķermenis jūsu stresu nolasa kā draudu. Tātad, lai pasargātu sevi, jūsu ķermenis atbrīvos lielu skaitu stresa hormonu, piemēram, adrenalīnu, kortizolu un norepinefrīnu. Šo hormonu molekulu izdalīšanās var izraisīt galvassāpes.

Stresa galvassāpes, kas parādās labajā pusē, var izjust 30 minūtes un pat vairāk nekā 7 dienas. Sāpes parasti mazinās pakāpeniski, tiklīdz jūs atbrīvojaties no stresa.

Stresa galvassāpēm raksturīgas blāvas sāpes, kas jūtas nospiežamas un saistošas ​​uz galvas un izplatās pa galvu, bet netraucē. Šim simptomam bieži seko muskuļa sajūta kakla aizmugurē, kas velk vai pievelk.

5. Spriedzes galvassāpes

Sāpes galvas labajā pusē var izraisīt arī spriedzes galvassāpes (spriedzes galvassāpes). Šis galvassāpju veids ir viens no visbiežāk sastopamajiem galvassāpju veidiem.

Lielākā daļa cilvēku šo stāvokli piedzīvo stresa vai emocionāla stresa dēļ ikdienas dzīvē. Citiem rodas saspringtas galvassāpes kakla un galvas ādas saspringto muskuļu dēļ.

Šīs galvassāpes radīs sajūtu, piemēram, galvu nospiež smags priekšmets vai cieši aptin ar gumiju. Ne tikai tas, ka jūsu ķermenis jutīsies sāpīgi uz pleciem, kas izplatās uz kakla un galvas, reiboni un pat zaudēs apetīti.

Parasti kāds, kurš bieži saskaras ar spriedzes galvassāpēm ilgu laiku, apmēram 30 minūtes. Patiesībā spriedzes galvassāpes labajā pusē var turpināties pat nedēļu.

6. Migrēna

Migrēnas galvassāpes bieži jūtas pulsējošas un koncentrējas tikai vienā galvas pusē, piemēram, labajā pusē. Turklāt migrēnas galvassāpes var pasliktināt jūsu veiktās fiziskās aktivitātes.

Piemēram, kāpšana augšup un lejup pa kāpnēm vai spēcīgas gaismas un skaļu skaņu iedarbība. Turklāt migrēnas galvassāpes, kas var parādīties galvas labajā pusē, var pavadīt arī citi simptomi, piemēram, slikta dūša un vemšana.

7. Trīszaru nerva neiralģija

Trīszaru nerva neiralģija, pazīstama arī kā tic doloureux ir viens no labās puses galvassāpju cēloņiem. Trīszaru nerva neiralģija ir traucējumi, kas izraisa trīskāršā nerva sāpes. Šis nervs ir galvenais sejas nervs, kas atrodas pie tempļiem.

Šī problēma ir klasificēta kā reta, taču, ja jums tā jau ir, šī slimība mēdz izraisīt hroniskas slimības. Šī slimība izraisa stipras sāpes un var izraisīt enerģijas zudumu.

Ja jums sāp galva labajā pusē, labajā pusē jutīsit lielāku spiedienu. Ja galvassāpju stāvoklis ir hronisks, dažreiz vairākas minūtes var sajust pēkšņu dedzinošu sajūtu un sāpes sejā.

Simptomi var ilgt vairākas dienas, nedēļas vai mēnešus, un tie var izzust vairāku mēnešu vai gadu laikā

Šis stāvoklis, ja tas netiek nekavējoties ārstēts, var novājināt visu cietušā ķermeni. Trīszaru nerva neiralģija var vājināt smadzeņu stumbra asinsvadus un var ietekmēt insulta apstākļus.

8. Temporalis arterīts

Temporalis arteritis ir arī viens no labās puses galvassāpju cēloņiem. Atheritis temporalis tiek saukts arī par milzu šūnu artēriju slimību vai Hortona slimību.

Tas notiek, ja ir iekaisuma stāvoklis un artēriju bojājumi, kas veic asins plūsmu smadzenēs. Šis stāvoklis bieži vien ir saistīts arī ar nopietnām infekcijām, kas izraisa smadzeņu augšējo cilmes šūnu imūndeficītu, pat izraisot pēkšņu aklumu.

Temporalis artērija parasti skar cilvēkus no 50 gadu vecuma. Tomēr tas nav nekas neparasts, ka jaunāki cilvēki to piedzīvo.

Lai diagnosticētu šo stāvokli, nepieciešama temporālās artērijas biopsija.

9. Pakauša neiralģija

Kakla mugurkaula augšdaļā ir divi pakauša nervi, kas iet no muskuļiem līdz jūsu galvas ādai. Viena no šiem nerviem kairinājums var izraisīt sāpes no spiediena vai tirpšanas.

Bieži vien sāpes būs tikai vienā galvas pusē. Tādēļ šis stāvoklis var izraisīt galvassāpes tikai labajā pusē vai kreisajā pusē.

Labās puses galvassāpju pazīmes un simptomi

Atkarībā no galvassāpju veida un vietas, kur tas sāp, simptomi var atšķirties šādi:

Daži no spriedzes galvassāpju izplatītākajiem simptomiem ir:

• Sāpes svārstās no vieglas līdz mērenas.
• Sāpes ietekmē visu galvu.
• Sāpes ilgst visu dienu.
• Galvassāpes pamostoties vai pieceļoties no miega stāvokļa.
• Nogurums.
• Koncentrēšanās problēmas.
• Nedaudz jutīgs pret atspulgu un skaļām skaņām.
• Sāpes muskuļos.

Daži no migrēnas izraisītajām labās puses galvassāpju biežākajām pazīmēm ir:

• Sāpes svārstās no mērenas līdz smagām.
• Neskaidra redze.
• Slikta dūša un vemšana.
• Vēdersāpes.
• Apetītes zudums.
• Aklas vietas (Jūsu redzes “neredzamā zona”).
• Bāla āda.
• Pastāvīgas un stipras sāpes, dedzināšana un durstīšana vienā galvas pusē.
• Sāpes atrodas aiz vienas acs vai acu zonas un nemaina puses.
• Sāpes pakāpeniski mazinājās vienas dienas laikā un atkārtojās tajā pašā dienā.

Var būt labas puses galvassāpju pazīmes un simptomi, kas nav uzskaitīti iepriekš. Ja jums ir bažas par konkrētu simptomu, konsultējieties ar ārstu.

Kad jāapmeklē ārsts

Ja pasliktinās pareizās galvassāpes, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Citēts no Klīvlendas klīnikas, galvassāpes vienā pusē var liecināt par dažādām lietām. Jums jāzina, cik ilgi sāpes ir turpinājušās, vai tās nāk un iet.

Ir svarīgi noskaidrot citus apstākļus, lai izvairītos no sekundāriem cēloņiem. Ja rodas citi simptomi, kas pavada galvassāpes labajā pusē, piemēram, izsitumi uz kakla un pieres, vai galvassāpes, kas kaklu padara stīvu, tāpēc to ir grūti pārvietoties.

Jums vajadzētu sazināties arī ar tuvāko ārstu, ja Jums rodas šādi galvassāpju simptomi:

• Galvassāpes, kas padara ķermeni vāju.
• Pēkšņs redzes zudums.
• Galvassāpes izraisa redzes dubultošanos.
• Sajaukties, lai vaidētu no sāpēm.
• Sāpes pie ausīm un acīm.
• Galva ļoti sāp, pārvietojoties vai klepojot.

Veids, kādā ārsti diagnosticē labās puses galvassāpes

Piesakieties pie ārsta, ja jūtat labās puses galvassāpju biežuma vai smaguma izmaiņas. Kad dodaties pie slimnīcas ārsta, ārsts vispirms veic fizisko pārbaudi. Turklāt ārsts jautās arī par jūsu slimības vēsturi un visiem parādītajiem simptomiem.

Tad ārsts veiks dažādus testus, lai apstiprinātu jebkura labās puses galvassāpes diagnozi, kuru jūs jūtat. Veicamie testi ietver:

• Asins analīzes, kurās tiek meklētas muguras smadzeņu vai smadzeņu infekcijas, toksīni vai asinsvadu problēmas.
• CT galvaskausa skenēšana, lai iegūtu smadzeņu šķērsgriezuma skatu, kas var palīdzēt diagnosticēt infekcijas, audzējus, asiņošanu smadzenēs un smadzeņu bojājumus.
• Galvas MRI skrīninga tests. Šis tests apraksta asinsvadu un smadzeņu sadalījumu, ieskaitot novirzes smadzenēs un nervu sistēmā, asiņošanu smadzenēs, insultu, problēmas ar asinsvadiem un infekcijas.

Zāļu izvēle galvassāpju ārstēšanai pareizi

Visizplatītākais veids, kā tikt galā ar labās puses galvassāpēm, ir bezrecepšu zāļu lietošana. Tas nozīmē, ka jums nav jāizmanto ārsta recepte, ja vēlaties iegādāties zāles pareizo galvassāpju ārstēšanai.

Lielāko daļu sāpju, kas jūtas galvas labajā pusē, var palīdzēt, lietojot pretsāpju līdzekļus. Šeit ir dažas zāles, kuras var lietot galvassāpju ārstēšanai, piemēram:

• Aspirīns.
• Naproksēns (Aleve).
• Paracetamols (tilenols).
• Ibuprofēns (Advil, Motrin).

Tomēr šīs zāles nevajadzētu lietot pārmērīgi. Pārāk bieža bezrecepšu zāļu lietošana var izraisīt atsitiens vai pretsāpju izraisītas galvassāpes.

Šāda veida galvassāpes ir grūti ārstējamas un var rasties, ja jūs jau esat atkarīgs no zālēm, kas izraisa sāpes, kad zāļu iedarbība izzūd.

Kā ātri tikt galā ar pareizajām galvassāpēm

Kad parādās galvassāpju cēlonis labajā pusē, ir daži no jums, kuri nevēlas nepārtraukti lietot medikamentus. Tāpēc, pirms steidzaties lietot zāles galvassāpju mazināšanai labajā pusē, izmēģiniet dabiskus galvassāpju līdzekļus:

1. Atpūtieties tumšā telpā

Ja kustības laikā parādās labās puses galvassāpes, nekavējoties atrodiet vietu, kur gulēt vai vienkārši apsēsties. Mēģiniet atpūsties klusā telpā un mazliet tumšā vietā.

Izvairieties no trokšņiem no apkārtējās vides. Nomierinies un mēģini atslābināt galvu un plecus. Tas var būt efektīvs, lai mazinātu sāpes galvas labajā pusē.

2. Relaksācija

Jūs varat arī veikt relaksāciju, lai atvieglotu galvassāpes labajā pusē. Ja jūs parasti meditējat, varat izmantot meditācijas paņēmienus, lai mazinātu galvassāpes labajā pusē.

Aizveriet acis un atgūstiet elpu. Iedomājieties, ja jūs atrastos iecienītākajā ērtajā vietā un galvassāpes labajā pusē izzustu.

3. Saspiest

Vēl viens veids, kā mazināt galvassāpes, kas jums šķiet, var būt aukstu un karstu kompresu veikšana.

Mēģiniet saspiest pieri un kakla aizmuguri, izmantojot siltu drānu. Tas palīdzēs uzlabot asinsriti un atslābināt saspringtos muskuļus. Pēc tam turpiniet, saspiežot daļu ar aukstu kompresi.

Jūs varat izmantot vairākus ledus gabaliņus, kas ietīti kabatlakatā. Šis atdzist efekts samazinās asinsvadus. Samazinoties asinsvadiem, samazinās spiediens uz jutīgajiem nerviem, kuru dēļ labajā galvas pusē jūt sāpes.

4. Viegli iemasējiet

Jūs varat mēģināt masēt skarto zonu, izmantojot rādītājpirkstu un īkšķi. Veiciet pastāvīgu vieglu masāžu 7-15 sekundes, pēc tam atlaidiet. Atkārtojiet vēlreiz, līdz jūtat, ka sāpes labajā galvas pusē mazinās.

Mēģiniet panākt, lai kāds cits iemasē galvu, kaklu un plecus. To var izdarīt, lai mazinātu galvassāpes.

Palūdziet veikt masāžu ar pareizu spiedienu, jo, ja tas ir pārāk lēns, tas neatslābinās saspringtos muskuļos, bet, ja tas ir pārāk grūti, tas palielinās jūsu galvassāpes.

5. Ēd

Pazemināts cukura līmenis asinīs var izraisīt galvassāpes, tostarp galvas labajā pusē. Vispirms mēģiniet ēst mīkstu uzkodu vai dzert siltu saldu tēju. Alternatīvi, jūs varat ēst vairākus pārtikas produktus, kas var mazināt galvassāpes.

Vienmēr mēģiniet ēst laikā, lai izvairītos no labās puses galvassāpēm, ko izraisa cukura līmeņa pazemināšanās asinīs.

6. Izstiepties

Galvassāpes labajā pusē, ko jūs jūtat, var izraisīt spriedze muskuļos plecos un kaklā. Šī spriedze var rasties no stresa, noguruma vai pārāk ilgas sēdēšanas vienā un tajā pašā stāvoklī.

Ja tas ir jūsu galvassāpju cēlonis, varat veikt vienkāršus izstiepumus, piemēram, saliekt galvu uz vienu pusi un pēc tam lēnām pagriezt to uz leju puslokā. Tad ļaujiet zodam pieskarties krūtīm. Jūs varat atkārtot uz pretējo pusi.

7. Neaizmirstiet dzert ūdeni

Viena dehidratācijas pazīme ir galvassāpes, kuras jūs varat sajust arī labajā pusē. Ja galvassāpes labajā pusē pavada slāpes, sausa mute, pārmērīgs nogurums un bieža urinēšana, mēģiniet izdzert glāzi ūdens.

Pēc tam, kad pareizās galvassāpes ir mazinājušās, mēģiniet uzzināt, kas tās izraisīja. Iespējams, ka jūs ēdat vēlu, mazāk dzerat, stresojat vai pārāk ilgi sēžat neērtā stāvoklī. Šīs lietas parasti ir iemesls spriedzes galvassāpes.

Iepriekš zinot pareizo galvassāpju cēloni un to, kā ar tām rīkoties, jūs varat novērst to atkārtošanos nākotnē.