Kādas darbības veikt pēc atkopšanās no dvt?

Dziļo vēnu tromboze (DVT) ir slimība, kad vēnā ir asins receklis, kas atrodas dziļi kāju muskuļos. Šo slimību var izārstēt, taču ir dažas ikdienas darbības, kas jāveic pēc atveseļošanās no DVT. Kaut kas?

Pārbaudiet zemāk esošās atsauksmes, lai uzzinātu atbildi.

Esiet aktīvs pēc atlabšanas no DVT

Parasti cilvēki, kas tikko atguvušies no DVT, var veikt jebkuru darbību, kamēr viņi jūtas ērti. Tas tiek darīts, lai asins recekļi kāju muskuļos neatkārtotos.

Tomēr ir dažas lietas, kuras ieteicams veikt, veicot darbības pēc atveseļošanās no DVT, piemēram:

1. Svarīga aktivitāte pēc atveseļošanās no DVT ir alkohola lietošanas pārtraukšana

Viens no padomiem, ko varat darīt pēc atveseļošanās no DVT, ir pārtraukt alkohola lietošanu. Tas ir tāpēc, ka viena glāze alkoholiskā dzēriena var atšķaidīt asinis.

Kad jūs lietojat alkoholu, bet joprojām lietojat antikoagulantus, piemēram, Coumadin, zāļu efektivitāte var samazināties.

Arī pārāk daudz alkohola lietošana var dehidrēt un paātrināt asins recēšanu. Tāpēc izveidojiet ieradumu ierobežot vai pārtraukt alkohola lietošanu pēc DVT.

2. Izvairieties no noteikta veida dārzeņiem

Papildus alkohola lietošanas pārtraukšanai izrādās, ka uzmanība dažu veidu dārzeņu veidiem, kas jāapēd, ir jāveic arī kā aktivitāte pēc atveseļošanās no DVT.

Kā ziņo Uztura ceļvedis klīnicistiem, augļi un dārzeņi patiešām ir svarīgi ķermeņa asins šūnām. Patiesībā cilvēkiem ar DVT vajadzētu ēst pārtiku, kas bagāta ar K vitamīnu, piemēram, brokoļi, ziedkāposti un kāposti. Tādā veidā viņu ķermeņi var kontrolēt asins recēšanas procesu, kas ir mazāk stabils.

Tomēr tiem no jums, kas atveseļojas un lieto tādas zāles kā Varfarīns, var būt īslaicīgi jāizvairās no šiem dārzeņiem. Iemesls ir tāds, ka dārzeņi, kas satur K vitamīnu, palīdz organismam ražot olbaltumvielas, kas izraisa asins recekļu veidošanos.

Ja to bieži lieto kopā ar varfarīnu, process tiks traucēts, un tas var aizņemt vairāk laika, lai dziedinātu. Tāpēc jāpievērš uzmanība arī dārzeņu uzņemšanai organismā, lai DVT neatkārtotos.

3. Esiet aktīvs sportā

Daži no jums var būt nedaudz noraizējušies par atgriešanos pie ierastās fiziskās aktivitātes pēc atveseļošanās no DVT. Tas ir tāpēc, ka jūs domājat, ka vingrinājumi atjaunos asins recekļus kāju muskuļos.

Saskaņā ar žurnāla Circulation rakstu jūs varat normāli nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Patiesībā ir ļoti ieteicams uzturēties aktīvā sportā.

Tādi vingrinājumi kā pastaigas vai peldēšana var palīdzēt ātrāk atgūties. Šāda veida fiziskās aktivitātes parasti palielina asins plūsmu un liek ķermenim justies labāk.

Tādā veidā jūs varat samazināt DVT pietūkuma risku. Tomēr, ja jūs neesat pieradis veikt šāda veida vingrinājumus, varat izmēģināt vairākus izstiepšanās veidus, piemēram, savītot potītes.

4. Nesēdi pārāk ilgi

Darbība, kas jāņem vērā biroja darbiniekiem pēc atveseļošanās no DVT, ir izvairīties no pārāk ilga sēdēšanas pie datora.

Tas ir tāpēc, ka pārāk ilga sēdēšana var atgriezties pie liekā asins sarecēšanas kāju muskuļos. Pat ja jūs veicat lielus attālumus ar automašīnu, vilcienu vai lidmašīnu, sēdēšana ilgas stundas nav ieteicama.

Lai DVT neatgrieztos, jūs varat regulāri kustināt kājas.

Ja iespējams, varat stāvēt un staigāt ap savu sēdvietu. Neaizmirstiet dzert ūdeni un palikt hidratēts. Tādā veidā jums vairs nav jāuztraucas par dziļo vēnu trombozes atgriešanos pie jums.

4. Valkājiet kompresijas zeķes

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā pēc atveseļošanās pēc DVT slimības, ir kompresijas zeķu valkāšana, lai jūs varētu ikdienas darbības veikt veselīgāk. Parasti ārsts to iesaka.

Kompresijas zeķes ir daudz elastīgākas nekā citas zeķes. Viņu funkcija ir radīt vienmērīgu asinsriti, jo šīs zeķes ir daudz stingrākas uz kājām.

Spiediens šajā apgabalā palīdz asinsvadiem sūknēt vairāk asiņu, lai asins plūsma uz sirdi būtu vienmērīga. Tāpēc kompresijas zeķes palīdz mazināt pietūkumu un sāpes kājās, pateicoties DVT.

Aktivitāte pēc atveseļošanās no DVT patiešām ir atkarīga no jūsu stāvokļa. Nespiediet sevi pārāk spēcīgi, ja neesat spējis paveikt iepriekš minētās darbības pilnā mērā. Ja jums ir kādas šaubas, konsultējieties ar ārstu par pareizu virzību.