Maziem bērniem ir grūti ēst? šādi cēloņi un kā to novērst

Mazu bērnu apetīti ir grūti paredzēt. Ir reizes, kad viņš var būt ļoti alkatīgs, ēdot ēdienu, bet citreiz viņš var atteikties no ēdiena, kuru viņam dodat. Šis nosacījums vecākiem bieži rada bažas par bērna uztura un uztura vajadzībām neatkarīgi no tā, vai viņi joprojām tiek apmierināti vai nē. Tātad, kāpēc mazuļa apetīti ir grūti kontrolēt pat līdz pat grūtībām ēst? Tālāk ir paskaidrots, kā rīkoties ar maziem bērniem, kuriem ir grūti ēst.

Iemesls mazuļiem ir grūtības ar ēšanu

Bērni, kuriem ir grūti ēst, vecākus satrauc, jo viņi uztraucas, ka viņu uzturs netiks izpildīts. Tieši šī neparedzamā ēstgriba mazuļiem bieži apgrūtina ēšanu.

Tā rezultātā bērni bieži atsakās no dažādiem jūsu piedāvātajiem ēdieniem. Šeit ir daži iemesli, kāpēc mazuļi nevēlas ēst.

Neparedzami ēšanas paradumi

Citējot ģimenes ārstu, mazuļu ēšanas paradumi var izraisīt viņam grūtības ēst. Dažreiz ir gadījumi, kad bērni vēlas ēst vienu un to pašu ēdienkarti nedēļā. Tad nākamajā nedēļā bērns nevēlas pieskarties ēdienam, kas viņam patika pagājušajā nedēļā.

Turklāt ir citi neveselīgi ēšanas paradumi, kas var izraisīt mazuļus, kuriem ir grūti ēst uzkodas ēdienreizēs.

Kā ziņots lapā Par bērnu veselību, šis ieradums liek bērniem atteikties ēst paredzētajā laikā.

Šeit ir daži citi ieradumi, kas apgrūtina mazuļu ēšanu:

• Bērni dzer pārāk daudz sulas un citu saldu dzērienu
• Mazi bērni ir mazāk kustīgi, tāpēc viņi nededzina enerģiju, kas viņiem liek justies mazāk izsalkušam

Lai gan tas bieži ir kaitinošs un satraucošs, par šo ēšanas paradumu nav jāuztraucas, jo to bieži piedzīvo katrs bērns.

Bet, ja tas ilgst pārāk ilgi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai netiktu traucēta mazuļa uztura uzņemšana.

Jutīgums vai alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem

Dažreiz pastāv apstākļi, kas padara bērnus jutīgus pret noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, celiakiju. Tā ir reakcija uz olbaltumvielām un lipekli organismā, kas bērnam rada neērtības un pat jūtas slikti, ēdot noteiktus pārtikas produktus.

Izvēlīgs ēdājs

Pārtikas ēdienkartes nodrošināšana maziem bērniem nav viegli, tāpēc gatavošanas procesā jums jābūt elastīgam.

Ja jūsu mazulim ir grūti ēst dārzeņus, jūs laiku pa laikam varat sasmalcināt dārzeņus un sajaukt tos ar saldu garšu liellopa steiku, kuru bērni bieži mīl.

Ja jūsu bērnam nav vēlēšanās ēst rīsus, sagādājiet citus ogļhidrātus, piemēram, pagatavojiet tek-tek nūdeles vai spageti carbonara, kas garšo garšīgi.

Lai to atvieglotu, varat izveidot sarakstu ar ēdieniem, kas jūsu mazajam patīk, tieši pajautājot viņam.

Ieslēdziet bērnus ēdienkartes un ēdienu gatavošanas sastāvdaļu izvēlē, lai jūsu mazajam būtu prieks par viņu ēdienu.

Ēdienu gatavošana kopā ar bērniem

Nedomājiet, ka gatavošanas process būs nekārtīgs, bet gan tā priekšrocības. Bērnu veselība paskaidroja, ka ēdiena gatavošanai kopā ar bērniem ir vairākas priekšrocības, izņemot to, ka ir vieglāk ēst, proti:

Veidot bērnu pamatprasmes

Gatavošanas process notiek ap dažu ēdienu, piemēram, rīsu, olu un miltu, porciju pasniegšanu. Šī darbība var likt bērniem iemācīties skaitīt vienkāršus daudzumus.

Lasot ēdiena gatavošanas recepti kopā ar mazo, tas ir arī veids, kā iepazīstināt viņu ar jauniem vārdiem. Tas var arī apmācīt bērna dzirdes prasmes, papildus tam, ka viņam ir vieglāk ēst.

Bērni izmēģina jaunas lietas

2-5 gadu vecumā mazuļi labprāt izmēģina jaunas lietas. Kad jūs viņu aizvedīsit uz virtuvi, viņš iemācīsies atvērties jaunām lietām. Viņš redzēs gatavošanas procesu un ēdiena ēdienkarti, kas vēl nekad nav nobaudīta.

Kopīga ēdiena gatavošana var mudināt bērnus nobaudīt jūsu gatavoto jauno ēdienu. Protams, tas var samazināt bērnu atteikšanos ēst vai pat grūtības ēst.

Paaugstināt pašapziņu

Kad mazais ņem sastāvdaļas atbilstoši viņu vēlmēm, tas ir viens no veidiem, kā palielināt bērna pašapziņu. Iesaistiet bērnu ēdiena gatavošanā, lai viņš justos vajadzīgs un svarīgs ēdiena gatavošanas lomā.

Padariet izvēlnes parādīšanu aizraujošāku

Nodrošiniet veselīgu un gardu ēdienu ar izskatu, kas mazulim liks ēst ēstgribu, kaut arī receptes atrašanai jums ir jāpieliek lielākas pūles. Bet tomēr pievērsiet uzmanību bērna ēdiena porcijām atbilstoši viņu vecumam.

2 gadus veciem bērniem vajadzētu saņemt 2 ēdamkarotes dārzeņu, rīsu un gaļas. Ja jūsu mazais joprojām ir izsalcis, varat palielināt porciju.

Turklāt izvairieties no bērnu piespiešanas pabeigt visu pārtiku, lai nenotiktu trauma. Kad viņi jūtas piepildīti, ļaujiet mazajam pārtraukt ēst.

Pārtikas nedošana kā atlīdzība vai sods

Vislabāk ir izvairīties no maltīšu gatavošanas kā atlīdzību vai sodu. Ja jūsu bērns neēdīs, pieņemiet atteikumu.

Pat ja jūs uztraucaties, nelieciet viņam, ka jūs satrauc viņa atteikums. Kad mazuļi tikai meklē uzmanību, dusmas ir tas, ko viņi vēlas. Šī uzvedība vēlāk kļūs par ieradumu.

Kad man vajadzētu vērsties pie ārsta, lai ārstētu mazuļu ar grūtībām ēst?

Jums jāuztraucas, ja mazuļa stāvoklim ir grūtības ēst, tas ilgst vairāk nekā divas nedēļas un ietekmē viņa svaru.

Ja vēlaties konsultēties ar ārstu, varat uzdot vairākus jautājumus, piemēram:

• Cik daudz pārtikas bērnam vajadzētu ēst vienā dienā?
• Vai ir pārtikas produkti, kurus katru dienu varat izmēģināt bērnam?
• Vai ir nepieciešams nodrošināt uztura bagātinātājus, piemēram, ar augstu olbaltumvielu saturu, lai palielinātu bērnu uzturu?
• Vai ir nepieciešams nodrošināt pienu ar augstu kaloriju saturu, lai bērni iegūtu svaru?
• ir izvēlīgs ēdājs var zaudēt no bērna ēšanas paradumiem?
• Vai jums vajadzētu uztraukties, ja jūsu bērns nevēlas ēst vairākas dienas pēc kārtas?

Iepriekš minētos jautājumus var pielāgot bērna vajadzībām un apstākļiem.

x