Satura rādītājs:
- Sarkanie augļi, lai saglabātu bērnu acu veselību
- Papildus sarkanajiem augļiem ir svarīgi lietot arī zivju eļļu
- Optimāli saglabājiet bērnu acu veselību, izmantojot sarkano augļu un zivju eļļas piedevas
Bērnu acu veselības saglabāšana ir viens no vecāku izaicinājumiem, īpaši mūsdienās. Bērniem, kuri daudz laika pavada, skatoties sīkrīku ekrānos, parasti ir vairākas sūdzības.
Bērna acis vienmēr ir veselīgas. Viens no tiem ir sarkano augļu un zivju eļļas lietošana.
Sarkanie augļi, lai saglabātu bērnu acu veselību
Iespējams, ka jūs nevarēsiet izvairīties no tā, ka bērni tur sīkrīkus un mijiedarbojas ar tiem. Šajā mūsdienu laikmetā bērni var viegli darboties ar sīkrīkiem. Viņu interese par skārienekrāna tehnoloģiju liek viņiem nelabprāt atlaist.
Pārāk ilgs skatiens sīkrīka ekrānā liek acu muskuļiem sasprindzināt. Tas var izraisīt tādus simptomus kā karstas, niezošas un nogurušas acis. Daži bērni piedzīvo arī reiboni, nogurumu, neskaidru redzi, fokusa zudumu un kakla sāpes.
Tomēr vecākiem ir jāaicina arī bērni, lai saglabātu acu veselību. Papildus centieniem samazināt ierīču lietošanu vecākiem ir jāparedz īpaši papildinājumi, lai bērnu acis būtu veselīgas.
Viens veids ir patērēt sarkanos augļus. Pazīstams pēc šī termina Pandanus conoideus, šim auglim ir īpašības, kas ir noderīgas, lai saglabātu bērnu acu veselību. Sarkanie augļi ir augļi, kas ir bagāti ar beta karotīnu kā A vitamīna avotu.
Pētījumi noSabiedrības veselības uztursTāpat atzīmēja, ka sarkanie augļi var būt veids, kā ārstēt A vitamīna deficītu.
A vitamīns ir antioksidants, kam ir svarīga loma acu veselības, kaulu augšanas un ķermeņa imūnsistēmas uzturēšanā. Šīs sastāvdaļas arī aizsargā acs gļotādu un efektīvi novērš baktērijas, vīrusus un samazina acu infekciju risku.
Problēmas, ar kurām bieži saskaras bērni, kuri bieži spēlē sīkrīkus, ir sausas un sarkanas acis. Sarkanajos augļos esošais A vitamīns spēj nodrošināt aizsardzību pret radzeni. Šis saturs arī palīdz eļļot, lai acis tiktu mitrinātas.
Papildus sarkanajiem augļiem ir svarīgi lietot arī zivju eļļu
Papildus sarkanajiem augļiem zivju eļļa var uzturēt arī bērnu acu veselību. Zivju eļļā esošās omega 3 taukskābes satur DHA un EPA. Abi šie omega 3 taukskābju saturs ir noderīgi, lai uzturētu acu mitrumu un atbalstītu smadzeņu darbību.
Kā jau minēts iepriekš, bērni, kuri pieraduši spēlēt sīkrīkus, parasti izjūt sausas vai iekaisušas acis. Tomēr abus var novērst arī, lietojot zivju eļļu.
Kaut arī bērni bieži pavada laiku sīkrīku priekšā, vecāki var dot zivju eļļas piedevas.
Meibomijas dziedzerus var dabiski izlabot ar zivju eļļā esošajām omega 3 taukskābēm (EPA un DHA). Tādējādi šie dziedzeri asarās var optimāli radīt eļļu, lai varētu uzturēt mitrumu.
Noteiktos apstākļos sausas acis var izraisīt kairinājumu. PēcNacionālais acu institūts, lai mazinātu sausu acu simptomus un acu kairinājumu, var veikt zivju eļļas papildināšanu. Lai bērna acu veselība būtu labi uzturēta.
Optimāli saglabājiet bērnu acu veselību, izmantojot sarkano augļu un zivju eļļas piedevas
Protams, ka atgādinājums bērniem aprobežoties ar sīkrīku lietošanu ir labs, lai rūpētos par viņu acīm kopumā. Turklāt pastāstiet bērnam, ka ir daži ieradumi, no kuriem jāizvairās, jo tie var kaitēt acu veselībai, piemēram, pārāk cieši skatīties televīziju, bieži lasīt vai skatīties tumsā.
Tomēr acs ir redzes izjūta, kas veicina ikdienas aktivitātes gan skolā, mājās, gan sabiedriskās aprindās.
Kā vecākiem jums arī jāmudina bērni saglabāt acu veselību. Ar piedevām, kas satur sarkanos augļus un zivju eļļu. Kur abām ir aktīvās sastāvdaļas, lai novērstu acu sausumu un acu kairinājumu.
Tāpēc ir jāsaglabā bērnu acu veselība. Īpaši bērni, kuri savas darbības bieži iesaista sīkrīkos.
x
