Satura rādītājs:
- Kas ir ķermeņa masas indekss?
- Kā nolasīt ķermeņa masas indeksa vērtības rezultātus?
- Kā aprēķināt ķermeņa masas indeksu bērniem?
Katram ir jāzina savs ķermeņa masas indekss. Ķermeņa masas indekss ir noteikšanas rīks, ko parasti veic iepriekš, lai noteiktu, vai cilvēkam ir vai nav hroniskas slimības attīstības risks. Tad kā jūs to aprēķināt?
Kas ir ķermeņa masas indekss?
Ķermeņa masas indekss ir mērījums, ko izmanto, lai noteiktu cilvēka uztura stāvokli, ko iegūst, salīdzinot svaru un augumu. Tāpēc ikvienam ir jāaprēķina sava ĶMI vērtība, lai uzzinātu, vai ķermeņa uztura stāvoklis ir normāls vai nē.
ĶMI aprēķins ir ķermeņa svara (kilogramos) dalīšana ar augstumu (kvadrātmetros). Piemēram, pieņemsim, ka jūs sverat 68 kg un esat 165 cm (16,5 metri) garš.
Tātad jūsu ĶMI vērtība ir: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 Kg / m2
Ērtības labad ķermeņa masas indeksa vērtību varat atrast šajā ĶMI kalkulatorā vai šajā saitē bit.ly/indeksmassatubuh
Ķermeņa masas indekss ir vienkāršākais veids, kā uzzināt, vai cilvēkam ir vai nav hroniskas slimības attīstības risks. Lai gan šo ĶMI vērtību nevar izmantot ķermeņa tauku līmeņa noteikšanai, tas ir arī jāzina.
Ķermeņa masas indekss ir novērtēšanas rīks, ko var izmantot, lai palīdzētu diagnosticēt slimību. Tomēr tikai ar ĶMI aprēķināšanu nepietiek, lai noteiktu slimības diagnozi.Ārsti parasti iesaka veikt dažādas citas medicīniskās pārbaudes.
Kā nolasīt ķermeņa masas indeksa vērtības rezultātus?
Ja esat ieguvis ĶMI vērtību, tad šis skaitlis parāda jūsu uzturvērtību, kas tiek kategorizēta šādi:
| Ķermeņa masas indekss | Svara statuss |
| Zem 18,5 | Mazāks svars (nepietiekams svars) |
| 18.5 – 22.9 | Normāls vai veselīgs |
| 23.0 – 24.9 | Vairāk svara (liekais svars) |
| 25,0 un vairāk | Aptaukošanās |
Šīs kategorijas ir vienādas visu veidu vīriešiem un sievietēm un vecuma cilvēkiem. Tomēr bērniem un pusaudžiem ķermeņa masas indekss ir jāaprēķina īpašā veidā, pamatojoties uz dzimumu un vecumu. Tas ir tāpēc, ka ķermeņa tauku daudzums mainās līdz ar vecumu un atšķiras starp meitenēm un zēniem.
Kā aprēķināt ķermeņa masas indeksu bērniem?
Lai uzzinātu, vai jūsu mazajam ir labs uztura stāvoklis, medicīnas personālam jāaprēķina viņa ķermeņa masas indekss. Iemesls ir tāds, ka ir īpašas metodes un tabulas, kuras tiek izmantotas kā etaloni, lai redzētu bērnu ĶMI vērtības.
Bērnu ĶMI nav tas pats, kas pieaugušo ĶMI, jo bērni joprojām aug, tāpēc viņu svars un augums ir nestabils vai nemainīgs. Indonēzijā ĶMI aprēķins bērniem līdz 2 gadu vecumam ir balstīts uz CDC (Slimību kontroles un profilakses centru) līkni. Tikmēr bērni, kas vecāki par 2 gadiem, ir redzami no PVO (Pasaules Veselības organizācijas) izaugsmes tabulas.
Tāpēc jums vajadzētu pārbaudīt mazo pie ārsta, lai uzzinātu viņa stāvokli un uztura stāvokli. Tādā veidā jūs varat uzzināt, vai jūsu mazais ir tievs, liekais svars vai normāls.
Hello Health Group nesniedz medicīniskas konsultācijas, diagnostiku vai ārstēšanu.
x
