Satura rādītājs:
- 1. Palieliniet fokusu un smadzeņu koncentrāciju
- 2. Samaziniet ķermeņa nogurumu
- 3. Paātriniet atveseļošanos pēc fiziskās slodzes
- Kur jūs iegūstat vistas cieti?
Jau sen ir zināms, ka vistas cietei ir neskaitāmi daudz labu ieguvumu organismam veselībai. Vistas cietes ekstrakts ir ekstrakts, ko iegūst no vistas karsēšanas tā, ka tas rada aminoskābes un peptīdus, kuriem ir pierādīts, ka tiem ir daudz priekšrocību organismam.
Atšķirībā no vistas gaļas vai parastā vistas buljona ēšanas, "vistas dzeršana" ir veselīgāka, jo vistas ciete satur augstāku aminoskābju peptīdu koncentrāciju, taču tajā nav tauku un holesterīna, tāpēc tai nav blakusparādību.
Šī vistas cietes esence jau ilgu laiku tiek uzticēta kā dzēriens veselības uzturēšanai gan Eiropā, gan Āzijā. Kādas ir medicīniski pārbaudītas vistas cietes priekšrocības?
1. Palieliniet fokusu un smadzeņu koncentrāciju
Cilvēkiem, kuri piedzīvo stresu vai nogurumu, noteikti būs grūti koncentrēt uzmanību neatkarīgi no tā, vai viņi mācās vai veic savu ikdienas darbu, vienlaikus ievērojot termiņus. Ja jums rodas tas pats, jūs varat to novērst, dzerot vistas cieti.
Vistas ciete satur aminoskābes, kas ir noderīgas, lai risinātu trauksmi stresa dēļ. Zain AM un viņa komandas pētījums, kas publicēts Malaizijas Medicīnas un veselības zinātņu žurnālā 2008. gadā, ziņoja, ka vistas ciete sniedza pozitīvus rezultātus smadzeņu darbībā, ko mēra ar EEG.
Alfa un beta viļņi mērķa pētījumā ar vistas cieti parādīja EEG ekrāna palielināšanos. Tas nozīmē, ka stresa hormonu izdalīšanās organismā ir maksimāla, tāpēc stress tiek atrisināts ātrāk.
Ir arī pierādīts, ka vistas ciete palielina skābekļa plūsmu smadzenēs, tādējādi padarot smadzeņu darbību optimālāku, lai pēc vistas dzeršanas jums būtu vieglāk pilnībā koncentrēties uz visu, ko darāt.
Iepriekš redzamajā diagrammā kreisajā pusē esošajā attēlā ir redzams smadzeņu stāvoklis respondentam, kuram tika ievadīts proteīns, savukārt labajā attēlā - tā respondenta smadzenes, kuram tika dota vistas ciete. Var redzēt, ka pēc vistas cietes dzeršanas oksija-hemoglobīna līmenis respondenta smadzenēs bija daudz augstāks nekā tiem respondentiem, kuriem regulāri ievadīja olbaltumvielas. Tas nozīmē, ka pēc vistas cietes dzeršanas cilvēka smadzeņu koncentrācijas līmenis un fokuss var strauji palielināties.
2. Samaziniet ķermeņa nogurumu
Viena no vistas cietes labākajām īpašībām ir palielināt ķermeņa vielmaiņas ātrumu. To ir pierādījis Takeshi Ikeda un viņa komanda žurnālā Bioscience, Biotechnology and bioochemistry 2001. gadā publicētajā žurnālā, pārbaudot vistas cieti pret vielmaiņas disfunkciju stresa dēļ.
Vielmaiņas ātrums ir kaloriju skaits, kas jāsadedzina, lai veiktu ķermeņa funkcijas. Ja ķermeņa vielmaiņas ātrums ir ātrs, kaloriju sadedzināšanas process kļūst efektīvāks, tādējādi samazinot tauku daudzumu organismā. Ir pierādīts, ka vistas cietes patēriņš palielina vielmaiņas ātrumu, lai ķermeņa enerģijas apgāde būtu maksimāla un jūs viegli nenogurtu.
Pētījumā, kas veikts ar 17 veseliem respondentiem, vistas cietes patēriņš palielināja vielmaiņas ātrumu miera stāvoklī. Turklāt šī dabiskā sastāvdaļa var samazināt lipīdu līmeni plazmā un palielināt lipoproteīnu lipāzes aktivitāti. Šo plazmas lipīdu metabolisma pieaugumu var izmantot kā enerģiju, lai ķermenis atsāktu darbību.
Iepriekš redzamajā diagrammā var redzēt, ka respondentu vielmaiņas ātrums pēc vistas cietes dzeršanas (attēlots zaļā grafikā) ir ātrāks nekā respondents, kuram tika piešķirts placebo (attēlots sarkanā grafikā).
3. Paātriniet atveseļošanos pēc fiziskās slodzes
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts The Chinese Journal of Physiology 2006. gadā, ir pierādīts, ka vistas ciete paātrina muskuļu atjaunošanos pēc fiziskās slodzes. Hsin-I Lo un viņa pētījumu grupa atzīmēja, ka ir pierādīts, ka dabisko sastāvdaļu saturs palielina laktāta un amonjaka iznīcināšanu ķermeņa plazmā.
Šajā pētījumā piedalījās 12 dalībnieki, lai veiktu vienu vingrinājumu, līdz piedzīvo nogurumu. 5 minūšu laikā pēc vingrinājuma pabeigšanas dažiem dalībniekiem tika dots proteīns, bet dažiem - vistas ciete tiešam patēriņam. Turklāt, lai noteiktu abu vielu ietekmi uz laktāta un amonjaka koncentrāciju, atveseļošanās periodā tika ņemti asins paraugi.
Tā rezultātā amonjaka un laktāta līmenis grupā, kas patērēja vistas cieti, bija zemāka nekā grupā, kurai tika dota olbaltumviela. Tas nozīmē, ka ir pierādīts, ka vistas cietes dzeršana var paātrināt nogurušā ķermeņa atjaunošanos pēc aktivitāšu veikšanas.
Kur jūs iegūstat vistas cieti?
Lai arī vistas ciete ir izgatavota no dabīgas vistas (kas nav injicēts hormons), to nevar viegli pagatavot pats. Lai iegūtu vistas cietes priekšrocības, nepieciešams sildīšanas processdubultā vārīšanās 10-12 stundas augstā temperatūrā, izmantojot noteiktu tehnoloģiju. Šis process ir arī svarīgs, lai nodrošinātu, ka vistas gaļa vairs nesatur taukus un holesterīnu.
Par laimi, tagad ir vistas cietes produkti, kas ir gatavi dzert. Bet pārliecinieties, ka izvēlaties vistas cietes produktus, kas ir 100% vistas gaļa, bez konservantiem un pievienotām ķīmiskām vielām. Jums arī nav jāuztraucas, jo ir pierādīts, ka vistas dzeršana ir veselīga un droša visiem, ieskaitot grūtnieces un bērnus, kas vecāki par 6 mēnešiem.
x
