Satura rādītājs:
- Veselības problēmas, kļūstot par psihologu
- 1. Stress ir ilgstošs
- 2. Sekundārais traumatiskais stress
- 3. Negatīvu emociju rašanās, risinot pacienta gadījumu
- 4. Izdegt
- Kā paredzēt veselības apdraudējumu kā psihologam
Katram darbam ir savi riski, tāpat arī garīgās veselības speciālistiem, piemēram, psihologiem. Iemesls ir tāds, ka jums ir darīšana ar traumatisku pieredzi, pacientu sūdzībām un nopietniem psihisku traucējumu gadījumiem, kurus var reti atrast. Tātad, kādi ir veselības riski, kas personai būtu jāparedz, kļūstot par psihologu?
Veselības problēmas, kļūstot par psihologu
Psihologiem nav jākoncentrējas tikai uz problēmām, ar kurām saskaras pacienti. Viņiem jāapmierina darba prasības, jāpalīdz pacientiem rast risinājumus savām problēmām un tajā pašā laikā jāstrādā pie savas garīgās labklājības uzturēšanas.
Tāpēc psihologam ir jāparedz šādi veselības riski:
1. Stress ir ilgstošs
Stresa risks veselībai ir ļoti augsts cilvēkiem, kuri ir psihologi. Tas notiek tāpēc, ka jums ir darīšana ar pacientiem, kuriem ir liels stress un stress. Šo situāciju var padarīt vēl grūtāku, ja pacientam ir grūti jums atvērt.
Tajā pašā laikā jums jāpaliek profesionālam, veicot savu darbu. Jums jāapmierina darba prasības, jāveic dažādi uzdevumi un jāstrādā, lai izveidotu attiecības un uzticēšanos ar pacientiem.
2. Sekundārais traumatiskais stress
Ziņo no Nacionālais bērnu traumatiskā stresa tīkls, sekundārais traumatiskais stress ir stress, kas rodas pēc tam, kad cilvēks dzird par cita cilvēka traumatisko pieredzi. Šis stāvoklis var ietekmēt gan fiziski, gan psiholoģiski cilvēku, kurš to piedzīvo.
Kļūstot par psihologu, empātijai pret pacientiem var būt savs veselības apdraudējums. Tas ir tāpēc, ka pacienta traumatiskā pieredze pamazām liek sajust dusmas, vainas apziņu un citas negatīvas emocijas.
3. Negatīvu emociju rašanās, risinot pacienta gadījumu
Kad pacients mijiedarbojas ar psihologu, pastāv iespēja, ka tas notiks pretpāreja. Tas ir stāvoklis, kad psihologs jūtas negatīvas emocijas vai personiskas problēmas sajauktas ar pacienta gadījumu.
Piemēram, jums, iespējams, ir bijusi slikta pieredze bērnībā. Tad jūs sastopaties ar slikta temperamenta klientu, kurš jums atgādina par pieredzi. Tas var izraisīt negatīvas emocijas, kas galu galā ietekmē jūsu sniegumu.
4. Izdegt
Vēl viens risks veselībai cilvēkiem, kuri kļūst par psihologiem, ir izdegt. Izdegt ir fiziska, garīga un emocionāla izsīkuma stāvoklis ilgstoša stresa dēļ. Šis nosacījums var iztukšot enerģiju un samazināt motivāciju strādāt.
Pamazām jūsu darba produktivitāte var samazināties, un jums var likties, ka neko nevarat saražot. Ja katru reizi, sastopoties ar pacientu, rodas negatīvas emocijas, mēģiniet veikt nelielu pārtraukumu, līdz jūtaties, ka atkal spējat strādāt.
Kā paredzēt veselības apdraudējumu kā psihologam
Psihologi neatšķiras no saviem pacientiem, kuriem ir psiholoģisku problēmu risks. Jums ir nepieciešamas arī stratēģijas, lai saglabātu savu garīgo veselību, vienlaikus risinot pacientus un dažādas problēmas, ar kurām viņi saskaras.
Tiem no jums, kas esat psihologs, šeit ir daži soļi, lai paredzētu veselības riskus, ar kuriem jūs saskaras:
- Lūdziet padomu pie citiem psihologiem.
- Pavadiet laiku kopā ar ģimeni.
- Dodieties atvaļinājumā viens pats vai kopā ar mīļajiem.
- Piedalieties kopienā, kas jums patīk.
- Dalieties stāstos ar draugiem.
Atbildība būt psihologam nav viegla, un jums ir jācīnās ar vairākiem veselības apdraudējumiem. Nav jāuztraucas, jo tas ir normāli. Galu galā jūs esat cilvēks ar ierobežojumiem.
Kad viss ir grūts, dodiet sev pauzi. Izmantojiet šo brīdi, lai atcerētos dažādas lietas, kas liek justies laimīgai un vērtīgai.
