Satura rādītājs:
- Tas notiek ar ķermeni, ja jūs visu dienu neēdat
- Ķermenis paļaujas uz olbaltumvielu avotiem kā cukura aizstājēju
- Bieži vien neēdot visu dienu, rodas veselības problēmas
Lai varētu veikt ikdienas aktivitātes, protams, jums ir jāiegūst enerģija no pārtikas. Daudzi cilvēki domā, ka, ja viņi visu dienu neēd, ar viņu ķermeni ir labi. Tomēr vai tā ir taisnība, ka nav sliktu seku, ja neēdat dienā? Šeit ir atbilde.
Tas notiek ar ķermeni, ja jūs visu dienu neēdat
Pirmajās astoņās stundās jūsu ķermenis turpinās sagremot jūsu pēdējo uzņemto ēdienu. Jūsu ķermenis enerģijai izmantos uzkrātos ogļhidrātus un turpinās darboties tā, it kā jūs drīz atkal gatavotos ēst. Apmēram 25 procenti glikozes tiek izmantoti smadzeņu darbināšanai, bet pārējie - muskuļu audiem un sarkanajām asins šūnām.
Pēc astoņu stundu ilgas neēšanas glikoze tiek iztukšota. Jūsu ķermenis sāks sadalīt taukus taukskābju veidā, lai tos pārvērstu enerģijā. Kad enerģija tiek ražota no taukiem, ķermenis ražos ketonus, kas ir tauku vielmaiņas blakusprodukts. Šo procesu sauc par ketozi.
Ja dienas laikā jūs ēdat pilnīgi neko, jūsu ķermenis turpinās lietot taukskābes, lai ātri radītu enerģiju pārējām jūsu 24 stundām.
Diemžēl ir daži orgāni, kas nespēj pareizi darboties, pat ja tie ir saņēmuši enerģiju no taukskābēm, piemēram, smadzenes. Smadzenes ir orgāns, kas var "ēst" tikai glikozi. Tātad, kad tas notiks, smadzenes nedarbosies.
Pat ja tā, ketoze ne vienmēr ir slikta lieta. To bieži piedzīvo daudzi sportisti, piemēram, maratona skrējēji, un diētas ar zemu ogļhidrātu saturu arī bieži izraisa ketozi organismā, lai palīdzētu zaudēt svaru. Nelielās devās, piemēram, periodiskas badošanās laikā, ketoze var dot labumu ķermenim.
Ķermenis paļaujas uz olbaltumvielu avotiem kā cukura aizstājēju
Bet viss pasliktināsies, ja jūs neēdat visu dienu vai ilgāk par 24 stundām. Smadzenes izlems, ka izdzīvošanai ir nepieciešami ne tikai ketoni. Jūsu ķermenis sāks sadalīt olbaltumvielas organismā, kas tiks izmantots kā degviela visām ķermeņa sistēmām. Šo stāvokli sauc par autofaiju.
Olbaltumvielas, kuras tiek izmantotas kā enerģija, tiks ņemtas no muskuļu audiem, jo tās satur daudz muskuļu veidojošu olbaltumvielu. Ja jūs neēdat uzreiz, jūsu ķermenis turpinās uzņemt olbaltumvielas enerģijai un liks muskuļiem sarauties.
Pēc tam, kad olbaltumvielas no muskuļiem ir izsmeltas un muskuļu audi faktiski samazinājušies, organisms turpinās meklēt citus olbaltumvielu avotus. Vienīgais atlikušais enerģijas avots ir ķermeņa audi un orgāni kā otra lielākā olbaltumvielu krātuve organismā.
Sadalot ķermeņa audu un orgānu olbaltumvielas, jūs varat ilgt līdz trim nedēļām vai pat līdz 70 dienām atkarībā no tā, vai uzturaties hidratēts vai jums ir daudz tauku rezerves, ko izmantot enerģijai. Ja tas turpinās vairākas nedēļas, tas var būt bīstams dzīvībai.
Bieži vien neēdot visu dienu, rodas veselības problēmas
Bieži vien neēšana visu dienu vienlaikus var izraisīt blakusparādības un palielināt noteiktu komplikāciju risku. Neēdot vairāk kā divas reizes dienā nedēļā, var palielināties sirds aritmiju (neregulāra sirds ritma) un hipoglikēmijas (pazemināta cukura līmeņa asinīs) attīstības risks.
Cilvēki, kuriem ir ēšanas traucējumi, 1. tipa cukura diabēts, ir grūtniecība vai baro bērnu ar krūti, ir jaunāki par 18 gadiem un atveseļojas pēc operācijas, ir īpaši neaizsargāti pret neēdšanas visu dienu sekām.
