Satura rādītājs:
- Muguras masāžas briesmas, ja to veic nevērīgi
- Šītsu masāžas izcelsme, japāņu pēdu masāžas terapija
- Kā veikt pareizu muguras masāžu?
Muguras masāža parasti tiek veikta, lai mazinātu sāpīgumu un nogurumu pēc aktivitāšu dienas. Parasti vecāki pavēl bērnam vai kādam, kura svars ir vieglāks par viņu, uzkāpt uz muguras. Tomēr šī metode ir bīstama veselībai.
Kāpēc šī metode var kaitēt veselībai? Pārbaudiet šo paskaidrojumu.
Muguras masāžas briesmas, ja to veic nevērīgi
Veicot masāžu uz muguras, ja to pareizi veic eksperts, patiešām var būt milzīga relaksējoša iedarbība uz ķermeni. Tomēr, ja šī metode tiek veikta pavirši, nepievēršot uzmanību pareizai tehnikai, tā būs bīstama veselībai.
Kanādas Albertas universitātes Fizikālās terapijas katedras profesors, doktors Gregs Kaččuks sacīja, ka masāžu, ko veic, uzkāpjot uz muguras, nav droši izdarīt.
Ja kāds, kuram ir smagāka ķermeņa masa, uzkāpj uz muguras, tas rada lieko spiedienu, kas ir daudz lielāks nekā saišu un pirkstu stiprums uz mugurkaula. Tas faktiski palielina cilvēka muguras smadzeņu traumu risku.
Pat dažos nopietnākos gadījumos, veicot muguras masāžu, nepievēršot uzmanību pareizajai metodei, cilvēkam rodas lūzums un saspiests nervs.
Saskaņā ar Kawchuk teikto, saskaņā ar fiziskās medicīnas un rehabilitācijas (SpKFR) speciālista Arif Soemarjono teikto, viņš teica, ka ekspertam vajadzētu veikt soli uz muguras. Citēts no Kompas lapas, ja muguras masāža tiek veikta nevērīgi, nepievēršot uzmanību pareizajai metodei, tā var izraisīt ievērojamu mugurkaula nobīdi.
Šītsu masāžas izcelsme, japāņu pēdu masāžas terapija
Muguras masāža faktiski ir shiatsu masāžas terapija no Japānas, kuru gadsimtiem ilgi praktizē mūki.
Šītsu masāžas prakse patiešām izskatās kā normāls aizmugures solis. Bet, ja šo terapiju veic sertificēts terapeits, masāža nebūs sāpīga un garantēta drošība un komforts. Tas ir tāpēc, ka terapeits ir apmācīts kontrolēt kāju spiedienu, lai tas atbilstu patērētāju vajadzībām.
Kā veikt pareizu muguras masāžu?
Pakāpeniskā muguras masāža, ko veic šiacu terapeiti, tiek veikta, lēnām ejot uz augšu un uz leju patērētāja aizmugurē. Kājas uzmanīgi novieto abās mugurkaula pusēs. Šī kāja ir atbildīga par muskuļu spiešanu un atrašanu no spriedzes, lai muskuļi varētu vairāk atpūsties.
Pirms masāžas uzsākšanas terapeits parasti uzklāj masāžas eļļu patērētāja mugurai, lai būtu vieglāk masēt. Sesijas laikā terapeits turēs dzelzs rokturi, kas atrodas virs viņa galvas, lai viņš varētu vienmērīgi staigāt.
Jāatzīmē viena lieta, ka masāžu nedrīkst izmantot kā ārstniecības aizstājēju. Iemesls ir tāds, ka ir daži gadījumi, kurus nevar atrisināt ar masāžu vai masāžu, piemēram, locītavu sāpes, ievainojumi vai lūzumi. Ja tas notiek, ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, kura ķermeņa vai locītavas daļa ir problemātiska.
