Satura rādītājs:
- Zinot, kā prebiotikas darbojas, lai palielinātu bērna imūnsistēmu
- Prebiotikas var novērst aizcietējumus bērniem
Prebiotikas, kas ir svarīga uzņemšana, lai uzturētu gremošanas veselību un uzlabotu bērna imūnsistēmu. Prebiotikas ir nepieciešamas organismā, un tām ir darba veids, kas ietekmē ķermeņa šūnas, lai palielinātu izturību.
Tāpat kā kāda ir prebiotiku loma bērna imūnsistēmā, skatīsim tālāk sniegto skaidrojumu.
Zinot, kā prebiotikas darbojas, lai palielinātu bērna imūnsistēmu
Cilvēka gremošanas sistēmā tur dzīvo daudzas baktērijas. Starp tiem ir labas un sliktas baktērijas. Kopumā baktērijas dzīvo zarnās un veido vidi, kas pazīstama kā mikrobiota.
Kad zarnu mikrobiota ir labi saglabājusies, bērna veselību var saglabāt. No zarnu mikrobiotas tas ir cieši saistīts ar bērna imūnsistēmu. Tad kā jūs uzturat zarnu mikrobiotu?
Zarnu veselību var uzturēt ar bērnu patērēto pārtiku. Viens no tiem, izmantojot prebiotikas. Būtībā prebiotikas ir nesagremotas šķiedras, kas atrodamas pārtikā. Visas prebiotikas ir šķiedras, bet ne visas šķiedras ir prebiotikas.
Zinātniski prebiotikas ir atrodamas pārtikas produktos, kuros ir oligosaharīdu komponenti. Oligosaharīdi ir ogļhidrāti, kas sastāv no 2-10 monosaharīdiem (ogļhidrātu savienojumi vienkāršākajā cukura formā).
Prebiotiku darbības veids ir ļoti izdevīgs zarnu veselībai. Kad pārtika, kas satur prebiotikas, nonāk zarnās, tā stimulē labo zarnu baktēriju augšanu.
Prebiotikas var izturēt hidrolītisko aktivitāti (fermentu, kas ir atbildīgs par pārtikas sagremošanu) gremošanas trakta augšdaļā. Tā ka tas izraisa labās baktērijas fermentēt pārtiku, kas atrodas resnajā zarnā.
Prebiotikas arī stimulē baktēriju augšanu zarnās, piemēram Bifidobaktērijas un Lactobacillus.
Kad labās baktērijas aug ar prebiotisko stimulāciju, tas var uzlabot gremošanas sistēmas veselību un stiprināt imunitāti. Prebiotikas var arī palielināt īsās ķēdes taukskābju ražošanu.
Šo prebiotiku darbība rada īsās ķēdes taukskābes, kas ir fermentācijas galaprodukts. Šīm īsās ķēdes taukskābēm ir galvenā loma imūnsistēmas regulēšanā un reakcijā uz iekaisumu.
Šeit īsās ķēdes taukskābes sūtīs signālus, kad ir iekaisums, lai imūnsistēma varētu nekavējoties reaģēt uz infekciju un iekaisumu. Tā prebiotikas darbojas, uzlabojot bērna imūnsistēmu.
Prebiotikas var novērst aizcietējumus bērniem
Vēl viena priekšrocība, ko bērni var sajust, lietojot prebiotikas, ir tā, ka viņu gremošanas sistēma kļūst vienmērīga. Varbūt jūsu mazajam ir bijuši aizcietējumi, tāpēc ka viņa izkārnījumi ir grūti un nav gludi.
Iepriekš tika teikts, ka prebiotiku lietošana veicina labu baktēriju augšanu zarnās. Bifidobaktēriju baktēriju pavairošana ir viens no prebiotiskajiem veidiem, kā ārstēt aizcietējumus.
Turklāt īsās ķēdes taukskābes var arī atbalstīt kustīgumu vai aktīvāku zarnu kustību. Tas ietekmē vienmērīgu bērnu zarnu kustību.
Prebiotiku saturs atrodams arī bērnu maisījumos, kas satur PDX GOS.
Pamatojoties uz pētījumu 2005 Uztura žurnāls teica, ka PDX GOS, DHA un beta glikāna saturs sniedz labumu veselības uzturēšanai, atbalstot bērna imūnsistēmu un pasargājot bērnus no infekcijas un slimībām.
Kopumā šo trīs devu patēriņš var uzlabot fizisko sniegumu, kognitīvo, psiholoģisko un sociālo attīstību.
Papildus pienam mātes var nodrošināt arī citus prebiotikas, kas ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, lai aizsargātu bērnu optimālo veselību. Prebiotiku uzņemšana, ko var dot, piemēram, āboli, banāni, jūraszāles, auzas, sparģeļi un citi.
Tagad jūs zināt, ka prebiotikas darbs ir tik izdevīgs bērnu veselībai. Tāpēc vienmēr iekļaujiet prebiotikas uzņemšanu, lai bērni vienmēr varētu būt veseli un uzturēt imūnsistēmu.
x
