Ego ir personības sastāvdaļa. vai tavs ego ir augsts?

Daudzi cilvēki sūdzas, ka tuvākajiem cilvēkiem ir augsts ego. Vai arī jūs esat tas, kuram ir debesīs stāvošs ego? Kas, kas ir ego? Kāpēc augsts ego vienmēr ir saistīts ar negatīvām rakstura īpašībām?

Vai jūsu ego ir augsts?

Vieglākais veids, kā noteikt, vai spēlē jūsu ego, ir uzdot vienu no šiem diviem jautājumiem:

• Vai es jūtos pārāka par citiem?
• Vai es jūtos zemāks par citiem cilvēkiem?

Ja uz kādu no iepriekš minētajiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, tad visticamāk, ka jūsu ego pārņem jūsu prātu.

Ego ir daļa no jūsu personības

Zigmans Freids, labi pazīstams psihologs, reiz teica, ka cilvēka personība sastāv no trim galvenajiem komponentiem: id, ego un superego. Vienkārši sakot, ego ir daļa no identitātes, kuru mēs paši konstruējam.

Jebkuri uzskati, kas jums ir ap jūsu principiem, personības aspektiem, talantiem, savām prasmēm un / vai spējām, veicina jūsu ego veidošanu. Tāpēc ego bieži tiek saistīts ar pašapziņu vai pašcieņu. Ego ir daļa no jums, kuras mērķis ir meklēt apstiprinājumu no apkārtējiem.

Galu galā ego palīdz jums veidot priekšstatu par sevi. Paštēls veidojas, kad mums ir idejas par kādu sevis aspektu, kuram mēs arī piekrītam. Piemēram, "Es neesmu labs matemātikā" vai "Es esmu gudrs" vai "Neviens man nepatīk" vai "Es esmu labāks par tevi".

Ticot šīm lietām, jūs arī pamazām atspoguļojat šo ideju savā ikdienas uzvedībā, lai, piemēram, šķiet, ka neesat pārāk labs matemātikā - lai gan patiesībā jūs, iespējams, neesat.

Var teikt, ka ego ir ārējā aizsardzības slāņa āda, kuru jūs esat izveidojis gadu gaitā. Ego vienmēr ir vērsts uz pašlabumu un nerūp citu realitātēm. Ego spēlē arī tavā prātā, ka, parādoties problēmai, kāds cits ir vainīgs, kamēr tu vienmēr esi pareizajā pozīcijā.

Tāpēc dažreiz ego kļūst par rakstura zīmi, kas nav gluži slavējama.

Dažādi veidi, kā kontrolēt augsto ego

Būtībā ego ne vienmēr ir negatīvs. Ego var būt pozitīva lieta, ja jūs zināt, kā to kontrolēt. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri nepievērš ego augstāk par visu citu, ir vislaimīgākie cilvēki.

1. Saprotiet, ka dzīve ir process

Ego neuztraucas par procesiem. Kamēr tas var sasniegt vēlamo rezultātu un ievērojami atsver pārējos, ego var būt apmierināts. Diemžēl augsta ego ievērošana neļauj baudīt dzīvi.

Jūsu ego vienmēr liks jums justies kā zaudētājam, ja kaut ko nepanāksiet. Lai to panāktu, pārvariet savu ego, izbaudot katru dzīves procesu un cenšoties visu iespējamo.

Paturot prātā, ka dzīve ir ceļojums, nevis mērķis, tad sapratīsiet, ka process ir daudz svarīgāks par rezultātu. Šajā procesā mēs izdzīvojam dažādas fāzes no tā, kā esam laimīgi, skumji, dusmīgi un citas lietas, kas dzīvi var padarīt daudz jēgpilnāku. Tātad jūs varat mācīties no iepriekšējās pieredzes ar sālsskābi.

2. Nemociet sevi ar domām "ja nu" par kaut ko notikušu

Jums jāatzīst, ka dzīvē ne viss notiek pēc jūsu gribas. Ir reizes, kaut kas notiek pretēji tam, ko gaidījāt, un tā tam vajadzētu būt vislabākajam.

Nožēlojot notikušās lietas un pārāk dziļi domājot par tām, nekas nemainīsies. Jūsu ego radīs citas negatīvas domas, ja jūs tās nekontrolējat. Paturiet prātā, ka tas, ko vēlaties, ne vienmēr ir tas, kas jums nepieciešams.

3. Nesalīdzini sevi ar citiem

Ego ir iekšēja vēlme vienmēr salīdzināt savu vērtību ar citiem. Ja jums nešķiet, ka jūsu sasniegumi ir tikpat veiksmīgi kā blakus esošie draugi, jūsu ego jūs sodīs un liks justies nepilnvērtīgam un bezjēdzīgam.

Ja jūs to nevarat kontrolēt, tad jūs vienkārši necienāt sevi. Un otrādi, ja jums izdosies uzstāties un pieveikt citus, jūsu ego liks jums noticēt, ka esat pārāks un neuzvarams.

Būtībā ir labi salīdzināt sevi ar citiem, ja vien tas atrodas pozitīvā kontekstā. Bet jums joprojām ir jāspēj subjektīvi spriest par sevi. Katrs cilvēks ir unikāls indivīds, un to nevar salīdzināt. Nemēģinot salīdzināt sevi ar citiem, jūs vairāk koncentrēsieties uz mācīšanos sevi cienīt.

4. Ziniet savu motivāciju

Kaut ko darot, jums jāzina, kas jūs to mudina darīt. Ego piespiedīs tevi motivēt, ko sasniegt, un jāapgūst, turpretī tu parasti saki pretējo.

Jūs vēlaties kaut ko darīt, jo jūtat, ka saņemsiet vērtīgas mācības, kas ir svarīgas dzīves nodrošināšanai. Paturiet prātā, jūs vienmēr varat mācīties no procesa, pat ja tas nedarbojas.

5. Praktizē piedošanu un sirsnību

Visspēcīgākais veids, kā iemācīties atlaist ego, ir piedošana. Jums jāiemācās piedot tiem, kas jūs sāpinājuši, un pats galvenais jāiemācās piedot sev. Atteikšanās no visa, ko nevari kontrolēt, ir vienkāršs veids, kā kontrolēt savu ego.