Satura rādītājs:
Bērna kustība dzemdē, kas sāk kristies uz leju, ir viena no pirmajām pazīmēm, ka jūsu ķermenis gatavojas darbam. Tomēr, kas notiek, ja tas ir tuvu dzemdībām, bet bērns vēl nav noslīdējis pa iegurni? Ko var darīt topošās māmiņas? Pārbaudiet tālāk sniegtos padomus.
Izprotiet mazuļa kustību pa iegurni
Kad ķermenis sāk gatavoties dzemdībām, mazulis nogrims iegurnī. Šī mazuļa kustība, kas nogrimst iegurnī, tiek sauktanometot vaizibens. Šī kustība nozīmē, ka mazulis rotē ķermeni, lai novietotu galvu tā, lai tā būtu tuvu dzemdību kanālam. Lai izietu caur dzemdību kanālu, bērnam ir jāsasniedz optimāla dzemdes pozīcija.
Bērna nomešana tas var notikt vairākas nedēļas pirms darba sākšanās, starp 34. un 36. grūtniecības nedēļām. Tomēr dažām sievietēm šī bērna kustība dzemdē var notikt tikai dažas stundas pirms dzemdību sākuma.
Ja jūtat, ka jūsu mazulis ir nokritis, ārsts var pārbaudīt mazuļa stāvokli un paredzēt, kad sāksies dzemdības.
Katra grūtniecība ir atšķirīga. Dažām sievietēm dzemdību laiks nav pārāk tālu, kad bērna kustības dzemdē ir samazinājušās. Tomēr citi joprojām var atrasties tālu. Dažas citas topošās mātes, iespējams, nekad nejūt, kā bērns dzemdē pārvietojas uz leju līdz pēdējām sekundēm pirms dzemdībām.
Ko var darīt, lai palīdzētu mazulim pārvietoties pa iegurni?
Ja šķiet, ka mazulis pat pēc 36 grūtniecības nedēļām nav nolaidies iegurnī, varat rīkoties šādi.
- Ļaujieties vieglām fiziskām aktivitātēm, lai atvērtu dzemdes kaklu. Piemēram, staigāšana un tupēšana. Tomēr neiesaistieties pārāk smagās aktivitātēs.
- Izvairieties sēdēt sakrustotām kājām, jo tas var atgriezt bērnu. Sēžot ar atvērtiem ceļiem un noliecoties uz priekšu, bērns var pārvietoties uz leju iegurnī.
- Izmantojot vingrošanas zāles bumbiņu grūtniecēm (dzimšanas balle), lai palīdzētu pārvietot bērnu uz iegurni, kā arī mazinātu muguras un jostas daļas sāpes.
- Squats palīdz atvērt iegurni un stiprināt iegurņa muskuļus. Tas palīdz pārvietot bērnu tuvāk iegurnim. Tomēr izvairieties no tupēšanas pozīcijās.
- Apgulieties kreisajā pusē ar spilvenu starp ceļgaliem.
- Peldieties ar vēderu uz augšu. Izvairieties no krūts, ja ir iegurņa sāpes.
- Ja jūsu darbs liek ilgstoši sēdēt vai stāvēt vienā vietā, noteikti atpūtieties un pārvietojieties līdzsvaroti. Ja esat sēdējis pārāk ilgi, piecelieties un dažas minūtes staigājiet apkārt. Ja esat stāvējis pārāk ilgi, paņemiet pārtraukumu un atrodiet vietu.
Pirms izmēģināt kādu no iepriekš minētajiem padomiem vai ja jums ir aizdomas, ka bērns nepārvietojas uz iegurņa zonu, konsultējieties ar savu ārstu.
x
