Gultas režīms grūtniecības laikā, kam tas paredzēts? kam tas vajadzīgs?

Iespējams, ka dažām no grūtniecēm tas ir prasīts gultas režīms grūtniecības laikā. Jā, dažreiz gultas režīms grūtniecība ir nepieciešama noteiktos apstākļos. Tas tiek darīts, lai saglabātu mātes veselību grūtniecības laikā un augli. Vēlaties uzzināt vairāk par gultas režīms kad grūtniece? Pārbaudiet šo paskaidrojumu.

Kas tas ir gultas režīms kad grūtniece?

Dažām grūtniecēm noteiktos apstākļos var būt nepieciešams gultas režīms. Kad gultas režīms, mātēm ir nepieciešams vairāk atpūsties un laika gaitā pazemināt aktivitātes līmeni. Gultas režīms tas nenozīmē, ka visu dienu jāpavada gultā. Jūs joprojām varat veikt aktivitātes mājā, bet ne smagas aktivitātes.

Tomēr dažos gadījumos gultas režīms tas arī nozīmē, ka jūs atrodaties tikai sēdus vai guļus stāvoklī. Jums ir atļauts pamosties tikai tad, kad vēlaties doties uz tualeti vai vannas istabu. Acīmredzot, kā veidot gultas režīms grūtniecēm tas ir atkarīgs no grūtnieču stāvokļa. Protams, ārsts jums pateiks, ko darīt un ko nedarīt laikā gultas režīms. Tātad, jums nav jāuztraucas.

Kāds ir mērķis gultas režīms kad grūtniece?

Gultas režīms kad grūtniecība noteikti tiek veikta konkrētam nolūkam, kurā tiek ņemts vērā jūsu un augļa stāvoklis dzemdē. Kā:

Nodrošiniet ķermeņa iespējas normāli strādāt / atjaunoties
Samazina stresu
Asinsspiediena pazemināšana (tiem, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena)
Priekšlaicīgas dzemdības riska samazināšana
Palieliniet mātes asins plūsmu placentā
Palīdz palielināt augļa svaru dzemdē

Ikviens, kam tas var būt vajadzīgs gultas režīms kad grūtniece?

Var būt nepieciešami vairāki apstākļi grūtniecēm gultas režīms ir:

Preeklampsija, eklampsija vai augsts asinsspiediens
Pastāv priekšlaicīgas dzemdības risks
Dzemdes kakla (dzemdes kakla) izmaiņas, īpaši, ja esat grūtniece ar dvīņiem vai dzemdību kakla mazspēja anamnēzē
Vairāku grūtniecību, jo tā ir vairāk pakļauta riskam
Slikta augļa augšana un attīstība
Gestācijas diabēts
Maksts asiņošana
Placentas komplikācijas, piemēram, placentas atdalīšanās, placentas previa un placentas uzkrāšanās

Kādas ir blakusparādībasgultas režīms kad grūtniece?

Bed atpūta kamēr grūtniece palīdz atjaunot noteiktus apstākļus. Tomēr gultas režīms grūtniecība var arī radīt jums neērti un var izraisīt jums blakusparādības. Protams, visa diena, sēžot vai guļot, un neveicot nekādas darbības, var sāpināt ķermeni.

Pavadot ilgu laiku gultā, muskuļi un locītavas var sāpināt un sāpēt. Turklāt tas var arī palielināt asins recekļu veidošanās risku, īpaši kājās. Neveicot daudz aktivitātes, palielinās arī kaulu masas samazināšanās risks.

Ne tikai tas, ka jūs varat arī justies emocionāli garlaicīgi. Tas rada trauksmes, depresijas, vainas un jūtu risku garastāvokļa svārstības palielināt. Šīs negatīvās emocijas noteikti var kavēt jūsu atveseļošanos.

Ko darīt, kad gultas režīms grūtniecības laikā?

Lai izvairītos no gultas režīms, jums jājautā savam ārstam, ko jūs tobrīd vēl varat darīt gultas režīms. Tātad, jūs varat kaut ko darīt un visu dienu nepavadīt gultā.

Šie ir padomi, lai tajā laikā jūs būtu vesels gultas režīms:

Dari to, ko vari. Piemēram, piemēram, pastaigas pa istabu, grāmatu lasīšana, televizora skatīšanās, spēlēšana internetā utt.
Veiciet jebkuru vieglu vingrinājumu, ko vien varat. Iespējams, ka jūs joprojām varēsiet viegli vingrot gultā, lai uzturētu asinsriti. Piemēram, piemēram, pārvietojot rokas un kājas pa apli vai saspiežot bumbu.
Turpiniet lietot pārtiku. Pārliecinieties, ka ēdat veselīgi. Ja jūs nevarat ēst daudz vienlaikus, varat ēst mazākas porcijas, bet biežāk.
Daudzi dzer. Lai jūsu ķermenis būtu labi hidratēts. Arī daudz ūdens dzeršana var palīdzēt izvairīties no aizcietējumiem, ņemot vērā, ka nodarbojaties tikai nedaudz.
Gulēt vai sēdēt ērtā stāvoklī. Gulēšana kreisajā pusē var palīdzēt uzlabot asins plūsmu auglim. Jums var būt jāmaina gulēšanas stāvoklis katru stundu, lai novērstu stīvumu, mazinātu sāpes un novērstu ādas kairinājumu. Spilvena novietošana zem galvas, zem vēdera un starp ceļgaliem var padarīt jūs ērtāku. Pabeidzot ēst, mēģiniet uzreiz negulēt. Labāk vispirms nedaudz pasēdēt, lai novērstu grēmas.