Lūk, kā aukstās kompreses pielietot traumu dziedēšanai

Aukstās kompreses ir viens no izplatītākajiem sāpju mazināšanas veidiem traumas laikā. Tomēr izrādās, ka šo metodi nevajadzētu darīt pavirši, jo tā nebūs efektīva traumu pārvarēšanā. Tad kā jūs veicat pareizo auksto kompresi? Cik ilgi komprese prasa ievainojumu?

Ārstējiet sasitumus un iekaisumu ar aukstām kompresēm

Aukstas kompreses lieto jaunu brūču, sasitumu, pietūkumu ārstēšanai 24-48 stundu laikā pēc traumas. Aukstās kompreses tiek veiktas ar mērķi mazināt iekaisumu, samazināt asiņošanu audos un samazināt muskuļu spazmas un sāpes.

Zema temperatūra var stimulēt asinsvadu lielumu, lai sašaurinātu un palēninātu asins plūsmu traumas vietā. Traumu zonā ir iekaisuma process un asinsvadu bojājumi, kuru dēļ asins šūnas atstāj asinsvadus un āda kļūst zilgani sarkana.

Ledus vai auksts ūdens var samazināt izdalīto asiņu daudzumu. Šis asins plūsmas samazinājums izraisīs mazāk iekaisuma stimulatoru virzību uz traumas zonu, kas var mazināt pietūkumu un sāpes.

Izmantojamo auksto kompresu veidi

Auksto kompresi var veikt ar vairākām metodēm, proti:

Ledus dvieļi

Mitriniet dvieli aukstā ūdenī un izlieciet to, līdz tas ir mitrs.
Salieciet dvieli, ievietojiet to tīrā plastmasas maisiņā.
Sasaldē 15 minūtes.
Izņemiet to no plastmasas maisiņa un novietojiet to uz ievainotās vietas.

Ledus gabals (ledus paka)

Plastmasas maisiņā ievieto apmēram 1 mārciņu (0,5 kg) ledus.
Pievienojiet tik daudz ūdens, lai tas neaizklātu ledu.
Izlaidiet gaisu plastmasas maisiņā, pēc tam cieši aizveriet maisu.
Aptiniet plastmasas maisiņu mitrā dvielī un uzklājiet to uz ievainotās vietas.

Auksts ūdens (aukstā paka)

Saldēta soma, kuras izmērs ir zirņu vai kukurūzas izmērs un kas var ilgt 10-20 minūtes.
Ledusskapja maisiņā sajauciet trīs tases ūdens (710 ml) un vienu glāzi (235 ml) alkohola.
Cieši nosedziet un ievietojiet ledusskapī, līdz tas ir kā dubļi.
Jūs varat arī iegādāties aukstā paka ko var izmantot atkārtoti.
Glabājiet to ledusskapī. Daži aukstie iepakojumi ir paredzēti, lai pārklātu ievainotu vietu, piemēram, roku vai celi.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai traumas gadījumā izmantotu aukstu kompresi?

Aukstu kompresi ieteicams uzklāt uz pietūkušām un iekaisušām brūcēm vismaz trīs reizes.

Pirmās 72 stundas aukstu kompresi uzliek 10 minūtes, vienu reizi stundā. Pēc tam trīs reizes dienā uzlieciet aukstu kompresi 15-20 minūtes. Dariet to no rīta, pēcpusdienā vai vakarā pēc darba vai skolas un apmēram pusotru stundu pirms gulētiešanas. Veiciet arī šo kompresi pēc ilgas aktivitātes vai enerģiskas slodzes.

Vienmēr izmantojiet audumu starp ādu un ledu, ko izmantojat kompresei, lai aukstums tieši nepieskartos ādai. Visā ievainotajā zonā uzlieciet kompresi. Nelietojiet ledu ilgāk par 15-20 minūtēm vienlaikus un neaizmiedziet ar aukstu kompresi uz ādas.

Lietojot kompresi, izvairieties no acu zonas aukstā paka. Tā kā tas ir pārāk smags un apjomīgs, lai to lietotu acīm vai ap tām. Turklāt arī, lai izvairītos no ķīmiskiem apdegumiem, ja aukstā paka noplūdes.