Satura rādītājs:
Dzīve Indonēzijā, kur valda tropisks klimats, liek mums aktīvāk aizsargāt ādu no saules iedarbības ar sauļošanās krēmu. Pretējā gadījumā āda viegli sadedzinās, un tā noveco ātrāk. Tomēr nepareizs sauļošanās līdzekļa lietošanas veids pat efektīvi neaizsargās ādu. Lasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā lietot pareizo sauļošanās līdzekli.
Kā lietot pareizo sauļošanās līdzekli
Saules aizsargkrēms ir vieglāks un plānāks sauļošanās līdzeklis, kas neatstāj bālganu nospiedumu (baltā prognoze) kā pretiedeguma līdzeklis. Saules aizsargkrēms darbojas kā sūklis, kas iekļūs augšējā ādas slānī, lai absorbētu saules gaismu, kas turpināja iekļūt ādā.
Atšķirībā no sauļošanās līdzekļiem, kas darbojas tūlīt pēc uzklāšanas, pirms sauļošanās aizsargkrēmam ir nepieciešamas apmēram 20 minūtes, lai tie pilnībā absorbētos ādā. Arī sauļošanās būtu bieži jāpielieto.
Tāpēc, pērkot un lietojot sauļošanās līdzekli, pievērsiet uzmanību uz iepakojuma norādītajam SPF saturam. Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kura minimālais SPF ir 30. Sauļošanās ar SPF vismaz 30 var bloķēt 97% UVB staru, kas izraisa ādas apdegumus un apdegumus.
Būtu vēl labāk, ja jūsu sauļošanās krēms arī aizsargātu pret UVA stariem, kas var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos un ādas vēzi. Pievērsiet uzmanību norādītajam iepakojumam. Aizsardzību pret UVA norāda PA +, PA ++, PA +++.
Tad kā jūs izmantojat pareizo sauļošanās līdzekli? Šeit ir norādītas darbības.
- Lietojiet sauļošanās līdzekli 30 minūtes pirms iziešanas no istabas. Tā kā ādai ir vajadzīgs laiks, lai absorbētu sauļošanās līdzekli. Tātad, ja dažus mirkļus pirms došanās ārā no mājas vai saulē esat lietojis sauļošanās līdzekli, jūsu āda nesaņems nekādu aizsardzību un riskēs apdegt.
- Pirms izspiežat sauļošanās līdzekli, kārtīgi sakratiet. Tas ir noderīgi, lai visas daļiņas vienmērīgi sajauktu traukā.
- Ielejiet sauļošanās līdzekli atbilstoši ādas vajadzībām. Neesi par maz. Parasti pieaugušie lieto apmēram vienu unci sauļošanās līdzekļa (apmēram 1 glāze ārstnieciskā sīrupa), lai berzētu visu ķermeni.
- Vienmērīgi uzklājiet visas ķermeņa daļas kas būs pakļauti saulei. Tas ietver bieži aizmirstas vietas, piemēram, muguru, ausis un aiz ceļiem un pēdām.
- Uzklājiet sauļošanās līdzekli vairākas reizes dienā. Pat ja jūs to esat izmantojis no mājām, bet jums tas ir jāpielieto atkārtoti. Tā kā nav sauļošanās līdzekļa, kas 100% aizsargātu ādu no saules, pat ja jūs izmantojat augstu SPF. Saules aizsargkrēms darbosies vai pazudīs, kad svīstat un nonākot saskarē ar ūdeni. Tādēļ ik pēc divām stundām atkārtoti jālieto sauļošanās krēms.
- Izmantojiet sauļošanās līdzekli katru reizi, kad dodaties ārpus mājas, neatkarīgi no laika apstākļiem ārā. Kaut arī lietus sezonā UVB stari vājina, UVA stari kļūst stiprāki. Gan UVA, gan UVB stari var izraisīt ādas vēzi un saules bojājumus. Tādēļ jums joprojām jālieto sauļošanās līdzekļi arī lietainā sezonā vai tad, kad tas ir apmācies. Nēsājot sauļošanās līdzekli, arī āda tiek mitra.
x
