Vai taisnība, ka pārāk ilga sēdēšana izraisa hemoroīdus?

Hemoroīdi vai hemoroīdi patiesībā nav nopietna slimība. Tomēr lielākajai daļai cilvēku ir neērti pašiem pārbaudīt, vai viņiem ir hemoroīdi, lai laika gaitā hemoroīdi varētu pasliktināties. Turklāt hemoroīdi rada arī diskomfortu, cilvēkiem, kuriem ir hemoroīdi, parasti nepatīk sēdēt pārāk ilgi. Patiesībā daži saka, ka pārāk ilga sēdēšana izraisa hemoroīdus. Vai tā ir taisnība?

Kāds var būt hemoroīdu cēlonis?

Pāļi ir vēnu palielināšanās vai iekaisums ap tūpļa vai taisnās zarnas ārpusi. Daudzas lietas var izraisīt hemoroīdus. Tomēr kopumā hemoroīdus izraisa grūtības defekēt.

Daži no faktoriem, kas var izraisīt hemoroīdus, ir:

• Hronisks aizcietējums vai caureja. Šī zarnu problēma liek jums mēģināt veikt vairāk zarnu kustības laikā. Tātad asinsvadiem ap tūpli un taisnās zarnas jāstrādā vairāk.
• Pārāk spēcīgi nospiežot zarnu kustības laikā. Tas rada pārāk lielu spiedienu uz taisnās zarnas, izraisot taisnās zarnas asinsvadu palielināšanos un pietūkumu.
• Garo zarnu kustības. Tādējādi asinsvadi ap tūpli piepildās ar vairāk asinīm, kas var radīt spiedienu uz vēnām.

Turklāt ir arī faktori, kas var palielināt jūsu risku saslimt ar hemoroīdiem, proti:

• Trūkst šķiedrvielu uzņemšanas, tāpēc jūsu gremošana nav vienmērīga un jums ir grūtības izkārnīties.
• Aptaukošanās.
• Novecojot, jo vecāks jūs kļūstat, saistaudi ap taisnās zarnas un tūpļa kļūst vāji.
• Grūtniecība, auglis dzemdē var izdarīt spiedienu uz kuņģi, lai taisnās zarnas un tūpļa asinsvadi varētu paplašināties.

Vai taisnība, ka pārāk ilga sēdēšana izraisa hemoroīdus?

Pārāk ilga sēdēšana izraisa hemoroīdus, vai tā ir? Pārāk ilga laika pavadīšana, sēžot pie televizora vai datora, var liecināt, ka jums ir mazkustīgs dzīvesveids. Jūs esat mazkustīgs.

Tas var izraisīt svara pieaugumu un galu galā lieko svaru. Nu, aptaukošanās ir hemoroīdu riska faktors. Ja jums jau ir hemoroīdi, aptaukošanās var arī pasliktināt hemoroīdus.

Sēžot lielākoties visu dienu vai mazkustīga dzīvesveida dēļ, var rasties arī aizcietējums vai grūtības izkārnījumos. Tas liks jums pavadīt vairāk laika tualetē.

Aizcietējums liek arī smagi spiest, kad notiek zarnu kustība. To darot, jūs varat izdarīt lielāku spiedienu uz vēnām ap tūpli. Tātad, galu galā jūs varat piedzīvot hemoroīdus.

Tātad, Pārāk ilga sēdēšana var būt viens no faktoriem, kas netieši palielina hemoroīdu risku, īpaši, ja ilgi sēžat uz tualetes. Ja jūs patiešām ciešat no hemoroīdiem, pārāk ilga sēdēšana var arī pasliktināt hemoroīdus.

Kā novērst hemoroīdus?

Ja jūs nevēlaties piedzīvot hemoroīdus, labāk izvairīties no pārāk ilga sēdēšanas vienā vietā, daudz kustību un vingrošanas katru dienu. Padariet savu dienu aktīvāku!

Citas lietas, ko varat darīt, lai novērstu hemoroīdus, ir šādas.

• Ēdiet daudz šķiedrvielu dienā.
• Dzert daudz ūdens.
• Nekad neaizkavējiet un neapstājieties laiku, kad vēlaties izkārnīties.
• Zarnu kustības laikā nenoslogojiet un neaizturiet elpu (sasprindzinājumu).

x