Satura rādītājs:
- Pastāv dažādi iemesli, kāpēc mājsaimnieces ir neaizsargātas pret stresu
- Nepārtraukti veicot fizisku darbu
- Ir maz laika sev
- Veiciet garīgo darbību un nepārtrauktu domāšanu
- Domājiet, ka viņi negūst atzinību sabiedrībā
- Pārāk spriests
Daudzi cilvēki domā, ka būt mājsaimniecei ir viegls uzdevums. Mājas uzkopšana un ēdienu gatavošana, ko veic mājsaimnieces, daudzi tiek uzskatīti par kopīgiem darbiem, un gandrīz visi to var. Tomēr vai zinājāt, ka mājsaimniecības darbi var izraisīt sievietes vai mātes nomāktību, izraisot stresu?
Pastāv dažādi iemesli, kāpēc mājsaimnieces ir neaizsargātas pret stresu
Stress ir ķermeņa reakcija uz notikumiem vai ikdienas aktivitātēm cilvēka dzīvē. Šai atbildei var būt pozitīva ietekme, piemēram, lai sasniegtu dzīves mērķus. No otras puses, stress var arī negatīvi ietekmēt fizisko un garīgo veselību, piemēram, svara pieaugumu. Patiesībā, ja tas ir hronisks, stresu būs grūti pārvarēt un tas var prasīt dzīvību.
Mājsaimniecībā sievietes vai sievas ir vairāk pakļautas stresam nekā vīrieši vai vīri. Sieva, it īpaši mājsaimniece, ir pilnībā atbildīga par ģimenes un mājas kopšanu.
Šī atbildība viņu dažkārt uzsver līdz stresa izjūtai. Šeit ir dažādi iemesli, kāpēc mājsaimnieces ir neaizsargātas pret stresu.
Mājas darbi, piemēram, mājas uzkopšana, ēdiena gatavošana, iepirkšanās, rūpes par vīru un rūpes par bērniem, ir iekļautas fiziskās aktivitātēs vai darbā. Šie darbi bieži tiek veikti vienlaicīgi, piemēram, iepērkoties bērnu pieskatīšanas laikā vai gatavojot ēdienu, nēsājot bērnu.
Lai arī strādājot, viņi var atpūsties mājās, arī mājsaimniecēm visu dienu un nakti jāpaliek modrām par neparedzētām situācijām, piemēram, par raudošiem bērniem, slimiem bērniem vai vīriem utt.
Visas fiziskās aktivitātes, ko veic mājsaimniece, var likt viņai justies nomāktai. Pārāk nogurušais faktors var izraisīt stresu mājsaimniecēm.
Turklāt mājsaimniecēm darbā nav noteikta grafika. Viņš sāka strādāt no brīža, kad pamodās, līdz atkal gulēja, lai apgādātu savu ģimeni. Viņš to dara arī katru dienu, pat nedēļas nogalēs.
Veicot darbu, kas jāveic nepārtraukti, mājsaimniecēm ir grūti atrast sev brīvo laiku, kas izraisa stresu. Viss viņa laiks tiek veltīts bērnam un ģimenei, tāpēc dažreiz viņš aizmirst apmierināt savas vajadzības.
Cherilynn Veland, psihoterapeite no Čikāgas, ASV, sacīja, ka, ja kāds neatņem laiku sev, piemēram, atpūtai, atpūtai vai atsvaidzināšanai, ar viņu var notikt sliktas lietas, piemēram, stress.
Hronisks stress var palielināt garīgās un fiziskās veselības problēmu risku, piemēram, trauksmi, depresiju, sirds slimības, gremošanas traucējumus un miega problēmas. Tāpēc ir svarīgi atvēlēt laiku sev vai man laiks, arī mājsaimniecēm.
Ja jūs domājat, ka mājsaimnieces strādā tikai fizisku darbu, tā ir liela kļūda. Mājsaimniecei jādomā arī par sava darba veikšanu, piemēram, par mājsaimniecības izdevumu un ienākumu aprēķināšanu, par bērnu pārvarēto problēmu pārvarēšanu vai par bērnu un ģimenes ēdienu ēdienkartēm katru dienu. Šīs lietas var pasliktināties arī tad, ja ģimenē ir finansiālas problēmas.
Šī garīgā darbība var izraisīt arī mājsaimnieces izsīkumu. Šis stāvoklis var samazināt mājsaimnieces koncentrāciju un ietekmēs viņas emocionālo nestabilitāti vai stresu.
Pašlaik ir daudz sieviešu, kas strādā ārpus mājas kā biroja darbinieces, lai arī viņas ir precējušās un viņiem ir bērni vai kā to bieži sauc strādājoša mamma.Ar šo stāvokli daudzas sievietes pārprot. Viņš domāja, ka tas ir mājsaimnieces darbs, tāpēc sabiedrībā tas netika atzīts.
Šādas domas galu galā var izraisīt mājsaimnieces stresu. Viņš jūtas arī vientuļš, jo domā, ka ir izolēts mājās.
Mājsaimniece ir atbildīga par katru ģimenes lietu. Paturot to prātā, tas, ko bērns nēsā, kā bērns rīkojas, tiek vērtēts kā mātes atbildība.
Tas ir tas, kas bieži uzsver mājsaimnieces. Viņš bieži saņem citu cilvēku spriedumu, ja viņa bērnam kaut kas nav kārtībā, piemēram, ja bērns ir pārāk tievs vai nēsā netīras drēbes.
Mājsaimnieces loma nav tik vienkārša, kā parasti domā daudzi cilvēki. Ir dažādi darbi, kas mājsaimniecei jāveic ar lielu atbildību. Pēc tam, kad esat zinājis dažādus iepriekš minētos iemeslus, jums pēc iespējas jāizvairās no tiem vai jāpalīdz savam partnerim mājās izvairīties no šiem stresa faktoriem.
